Facebook ra mắt tính năng tìm kiếm bài đã đăng

Với tính năng tìm kiếm mới, Facebook sẽ khai thác được tiềm năng kết nối và quảng cáo khổng lồ tiềm tàng trong 2.000 tỷ bài đăng công khai (public) mỗi tháng.

Bắt đầu từ ngày thứ Năm tuần này (theo lịch Mỹ), Facebook sẽ chính thức một tính năng tìm kiếm tương tự với Google. Thay vì tìm kiếm trên toàn bộ Internet, tính năng tìm kiếm của Facebook sẽ tập trung vào 2.000 tỷ bài đăng trên mạng xã hội này mỗi tháng.

Người dùng có thể thực hiện tìm kiếm thông qua thanh tìm kiếm quen thuộc ở đầu màn hình ứng dụng iOS và giao diện web của Facebook. Ví dụ, khi bạn gõ từ "water" ("nước") vào thanh tìm kiếm, Facebook sẽ tự động đề xuất một số chủ đề "nóng" hiện nay, ví dụ như "water on Mars" ("nước trên Sao Hỏa"). Nếu người dùng click vào chủ đề này, Facebook sẽ hiển thị một danh sách các đường dẫn tin tức, video, status và các nội dung khác từ bạn bè, các nhóm tham gia và những người dùng Facebook khác. Chỉ duy nhất các bài đăng được tùy chỉnh Công khai (Public) mới được hiển thị trong phần tìm kiếm của Facebook.

Tính năng tìm kiếm mới sẽ đứng cạnh những tính năng tìm kiếm đã có trước đây gồm bạn bè, nhóm, trang hâm mộ và địa điểm có sẵn của Facebook. Với tính năng này, 1,5 tỷ người dùng của Facebook có thể dễ dàng tìm ra những điều người khác đang nói về một ban nhạc nào đó, thay vì bị giới hạn vào những thông tin dạng như "bao nhiêu bạn bè của tôi đang ưa thích ban nhạc này" như trước đây.

Kết quả trả về khi tìm kiếm từ "mưa" trên Facebook

Dĩ nhiên, khi cung cấp một kênh thông tin mới từ người dùng, Facebook sẽ tăng cường thêm khả năng thu thập các dữ liệu cá nhân như sở thích, chủ đề quan tâm... nhằm giúp tạo ra những mẩu quảng cáo chính xác hơn. Cũng qua tính năng tìm kiếm này, Facebook sẽ củng cố vị thế vững chắc là mạng xã hội hàng đầu thế giới bằng cách tăng khả năng tiếp cận nội dung của người dùng.

Ngay từ bây giờ, bạn có thể thử nghiệm tính năng tìm kiếm của Facebook bằng cách chuyển ngôn ngữ về "English (US)". Trong tuyên bố mới nhất tới CNET, Facebook khẳng định các tuỳ chỉnh quyền riêng tư sẽ không bị thay đổi so với trước đây.

Read More

Tác dụng bất ngờ của chuối

Các loại hoa quả không chỉ là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe. Những nghiên cứu khoa học về nguồn dinh dưỡng trong quả chuối và tác dụng đối với sức khỏe sẽ mang lại nhiều bất ngờ cho không ít người.

Chuối được biết đến là loại quả sau khi hấp thụ mang lại năng lượng nhanh chóng cho cơ thể vì có chứa ba thành phần đường tự nhiên là sucrose, fructose, glucose, cùng với nhiều chất xơ. Chỉ với hai quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút hoạt động. Chính vì vậy, chuối được xem là loại quả lý tưởng dành cho các vận động viên thể dục thể thao. Song không chỉ có vậy, những nghiên cứu của các nhà khoa học Anh và Australia còn cho thấy những tác dụng ngăn ngừa bệnh tật và chống lại một số triệu chứng liên quan đến vấn đề sức khỏe của quả chuối nếu đưa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Chống suy nhược và trầm cảm

Những người bị suy nhược cơ thể, thường xuyên có cảm giác mệt mỏi, stress sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều sau khi ăn chuối. Bởi nghiên cứu khoa học cho thấy: trong chuối có chứa thành phần tryptophan - một loại protein mà cơ thể cần để chuyển đổi thành serotonin. Bởi chất này có tác dụng lên não, tạo cảm giác thư thái, cải thiện trạng thái cảm xúc và khiến cho hệ thần kinh hứng khởi, tâm trạng vui vẻ, thoải mái hơn.

Hãy quên đi những viên thuốc và hãy ăn nhiều chuối, lượng vitamin B6 sẽ giúp duy trì lượng đường huyết và mang lại sức khỏe cho bạn. Đó là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Anh.

Ăn chuối thường xuyên giúp phòng chống bệnh thiếu máu

Với hàm lượng sắt cao, ăn chuối sẽ giúp kích thích sản sinh hồng cầu-hemoglobin trong máu và giúp chống lại các triệu chứng thiếu máu của cơ thể.

Cân bằng huyết áp

Chuối là loại trái cây nhiệt đới có chứa hàm lượng rất cao các chất khoáng, kẽm, hàm lượng muối thấp, do đó rất tốt cho huyết áp. Theo Cơ quan quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ - FDA: chế độ ăn có thêm hoa quả là chuối được khuyến cáo rất tốt cho sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh huyết áp và đột qụy.

Bổ sung năng lượng cho não

200 sinh viên tại Trường trung học Twickenham (nước Anh) đã được tham gia một cuộc thử nghiệm về kết quả học tập và kết quả thi sau khi bổ sung thêm chuối vào thực đơn tráng miệng buổi sáng hàng ngày trong tuần, giờ giải lao và bữa trưa của nhà trường. Kết quả học tập của phần lớn học sinh sau đó đã cho thấy: học sinh ít mệt mỏi hơn, hoạt động trí óc sáng tạo và năng động hơn đã khiến nhà trường quyết định đưa thêm chuối vào thực đơn chính thức. Nghiên cứu còn cho thấy hàm lượng kali cao trong loại quả này có thể giúp cải thiện khả năng học tập và trí tuệ của học sinh.

Chống lại chứng táo bón

Do có chứa hàm lượng chất xơ cao, ăn chuối cũng rất tốt cho sức khỏe đường ruột và hệ tiêu hóa ở mọi lứa tuổi. Đây cũng là loại quả rất dễ tiêu hóa. Chính vì vậy, chuối được khuyên dùng nhiều cho trẻ nhỏ để giúp trẻ dễ tiêu và phát triển hệ tiêu hóa sau này.

Chống tụt đường huyết

Cách nhanh nhất để bổ sung năng lượng ngay tức khắc cho cơ thể đó là dùng chuối với mật ong hoặc sinh tố chuối có thêm sữa. Hỗn hợp này sẽ có tác dụng giữ yên dạ dày và giúp tăng nhanh đường huyết chống lại những cơn hoa mắt, chóng mặt và những khó chịu do hiện tượng tụt đường huyết.

Chứng ợ nóng

Chuối có chứa một số chất antacid tự nhiên có tác dụng đáng kể đối với cơ thể. Bởi vậy, nếu bạn phải trải qua những cơn ợ nóng, đầy hơi khó chịu,... thì đưa thêm chuối vào thực đơn sẽ giúp giảm bớt trạng thái căng thẳng gây ra tình trạng khó tiêu, ợ nóng.

Thực phẩm tốt cho bữa sáng

Thời gian buổi sáng sớm sau khi ngủ dậy là thời điểm rất dễ xảy ra tụt đường huyết và chứng mệt mỏi do ngái ngủ. Ăn chuối sẽ giúp bạn nhanh chóng mất đi các triệu chứng này và bổ sung năng lượng tức thời cho một ngày mới.

Chữa muỗi cắn

Khi bị côn trùng cắn, trước khi tìm được loại kem bôi lên vết muỗi cắn, thì xoa nhẹ một lớp chuối xay nhuyễn lên bề mặt da sẽ giúp giảm nhẹ những khó chịu và đau buốt ở vết trên da do côn trùng cắn.

Chữa căng thẳng thần kinh

Trong thành phần của chuối có chứa hàm lượng vitamin B cao. Và đó chính là lý do vì sao khi ăn chuối có thể giúp bạn cảm thấy bớt căng thẳng thần kinh. Thậm chí nghiên cứu của các nhà khoa học chuyên khoa tâm thần tại Australia còn chỉ ra rằng: Một trong những nguyên nhân gây béo phì nhanh là do khi bị căng thẳng, mọi người thường tìm đến các loại đồ ăn dễ gây béo phì như socola, kẹo và các loại đồ chiên đóng gói. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này có thể không mang lại hiệu quả giảm bớt stress như mong đợi, bởi nó thường chứa lượng đường cao trong khi chúng ta cần phải kiểm soát lượng đường máu bằng cách ăn các thực phẩm giàu carbohydrate.

So sánh với các loại quả khác

So sánh với các loại hoa quả khác, hàm lượng dinh dưỡng trong chuối cao hơn rất nhiều các loại hoa quả khác, chẳng hạn như protein trong chuối cao gấp 4 lần táo, lượng carbonhydrate cao gấp 2 lần, và lượng phốt pho cao gấp 3 lần. Ngoài ra hàm lượng các vitamin A, chất sắt trong chuối còn cao gấp 5 lần các loại quả khác như táo, lê, xoài... trong khi đó hàm lượng khoáng chất, kali cũng cao gấp 2 lần.

(Theo Science daily, 10/2015)

Read More

Đối phó với tiêu chảy khi du lịch

Khi du lịch, do hoàn cảnh và điều kiện sinh hoạt có nhiều thay đổi, cơ thể chịu nhiều tác động của ngoại cảnh khiến nguy cơ mắc bệnh cao hơn, trong đó có bệnh tiêu chảy. Không gì làm cho chuyến đi của bạn khổ sở bằng những cơn đau bụng và những hệ lụy khác đi kèm. Vì thế để chuẩn bị cho chuyến đi được tốt đẹp nên chú ý chuẩn bị phòng và đối đầu với tiêu chảykhi mắc phải.

Những người dễ mắc tiêu chảy

Cùng một điều kiện sinh hoạt ăn uống, nhưng có những người dễ mắc tiêu chảy hơn. Đó là người có hệ miễn dịch kém như người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh đái tháo đường, người mắc bệnh dạ dày đang sử dụng thuốc kháng axit. Tuy nhiên cũng đừng nghĩ rằng người trẻ tuổi, khỏe mạnh không bị tiêu chảy tấn công. Đó là bởi người trẻ tuổi thường xông xáo hơn, thích thử nghiệm đồ ăn thức uống khác lạ hơn nên điều kiện mắc bệnh, khả năng tiếp xúc với nguồn bệnh cũng nhiều hơn khi đi du lịch.

Tiêu chảy có thể do nguyên nhân vi khuẩn, do virut cũng có thể do các nguyên nhân khác. Khi đi du lịch không dễ để bạn xác định được điều này. Tuy nhiên, tiêu chảy do nguyên nhân nào cũng dễ dẫn đến nguy cơ mất nước trầm trọng, rối loạn điện giải. Tình trạng có thể trở nên nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

Cách xử trí khi bị tiêu chảy

Nếu bạn đi ngoài phân lỏng 2-3 lần một ngày cần theo dõi. Có thể bạn bị rối loạn tiêu hóa do điều kiện sinh hoạt thay đổi, chưa chắc đã đáng ngại, tình trạng này sau đó có thể tự chấm dứt. Tuy nhiên, khi số lần đi cầu của bạn nhiều hơn, phân lỏng hoặc tháo như nước là bạn mắc tiêu chảy và không được chủ quan.Trước hết, người bệnh cần được bù nước ngay. Dung dịch giúp bù nước và chống rối loạn điện giải là oresol. Pha oresol theo đúng hướng dẫn và sử dụng. Nếu không có sẵn sản phẩm này lại không thể ra hiệu thuốc mua, có thể bù nước bằng các thức uống sẵn có như nước lọc, nước hoa quả không đường, nước cháo loãng pha muối, trà... Trẻ nhỏ có thể cho uống sữa, hoặc tăng số lần bú mẹ lên.

Một biện pháp khác là có thể dùng thuốc khi những cách thức trên không có hiệu quả. Thuốc được dùng trong trị bệnh tiêu chảy là thuốc giảm nhu động ruột (như loperamide, thuốc chứa diphenoxylate). Không nên dùng thuốc này cho trẻ nhỏ hay người bệnh có sốt hoặc tiêu chảy ra máu vì thuốc gây cầm tiêu chảy có thể làm chậm việc tống xuất các chất thải , các sinh vật gây bệnh làm bệnh nặng hơn. Cũng không sử dụng thuốc này kéo dài hơn 48 giờ. Tiêu chảy không cầm có thể dùng kháng sinh để trị, nhưng nhất thiết phải được bác sĩ khám và kê toa, không nên tự ý mua để dùng.

Những dấu hiệu cần đến ngay bác sĩ

Nếu đi ngoài 3-4 lần một ngày có thể tự ứng phó nhưng nếu tình trạng tiêu chảy kéo dài và cơ thể có dấu hiệu nhiễm độc, mất nước không bù như mệt mỏi, hạ huyết áp, da nhăn nheo, mắt hõm... cần đến bác sĩ. Đặc biệt khi người bệnh tiêu chảy liên tục trên 10 lần/ngày, đau bụng quặn thắt, đại tiện toàn nước, phân có màu trắng đục như nước vo gạo, phân không lẫn máu hay chất nhày, kèm theo nôn thì nhất thiết phải đưa người bệnh đến bệnh viện.

Phòng ngừa tiêu chảy khi đi du lịch

Để chuyến đi của bạn bình an, tốt đẹp không bị tiêu chảy phá rối, trước khi đi cần chuẩn bị một số thuốc như oresol, loperamide. Có thể tham khảo tư vấn bác sĩ trước khi đi để chuẩn bị những thứ thuốc cần thiết mang theo trong chuyến đi. Nhớ câu phòng bệnh hơn chữa bệnh. Trên đường du lịch cẩn thận với đồ ăn thức uống: không uống nước chưa được đun sôi, khử khuẩn, hạn chế ăn thức ăn đường phố. Tránh thức ăn chưa chín hay còn sống như ăn gỏi. Luôn thực hiện việc rửa tay trước khi ăn. Hiện có một số loại dung dịch rửa tay khô tiện lợi khi mang đi du lịch có thể giúp bạn khử khuẩn bàn tay, loại bỏ những tác nhân gây bệnh.

BS. Lê Phương Lan

Read More

Mặc đẹp khi... 40

Đừng để tuổi tác tước đi quyền mặc đẹp của bạn. Cho dù bước sang tuổi 40, bạn sẽ không còn nhiều lựa chọn như thuở đôi mươi nữa. Nhưng dù có phải chia tay với váy xòe ngắn, chia tay những sắc màu quá sặc sỡ hay những chiếc áo phông in hình nhí nhảnh... thì giờ đây bạn vẫn còn rất nhiều lựa chọn để phong cách của mình trở nên sang trọng, sành điệu và sắc nét hơn.

Nếu tuổi 20, bạn mặc gì cũng dễ đẹp và nếu lỡ mặc xấu, bạn vẫn được mọi người cười xòa, coi đó là những lần “thử nghiệm phong cách mới”. Nhưng từ 30 hay 40 tuổi trở ra, bạn sẽ không còn được mọi người bỏ qua dễ dàng như thế nữa, nếu bạn mặc “teen” quá, sẽ lập tức bị chê cưa sừng làm nghé, mà mặc chững chạc quá sẽ lại bị coi là lạc điệu. Nhưng thực ra, các quý cô tuổi 30+, 40+ vẫn luôn có nhiều lựa chọn để trở nên sang trọng và lịch thiệp hơn. Bạn có thể chọn cho mình phong cách công sở với quần ống rộng, sơ mi sát nách và giày cao gót hay những bộ váy liền công sở dáng suông, những chiếc chân váy bút chì ôm sát và sơ mi oversize... tất cả những bộ đồ ngày xưa từng làm bạn e ngại vì có thể khiến mình bị “dừ” quá, thì giờ đây, bạn có thể diện chúng một cách sành điệu mà không cần e ngại. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo một vài quy tắc mặc đẹp dành cho lứa tuổi này:

Xác định phong cách: Bạn thích phong cách gợi cảm hay thích nữ tính ngọt ngào hoặc cá tính sành điệu? Ở tuổi này bạn sẽ không có nhiều thời gian để thử nghiệm nhiều phong cách mới, tốt nhất là bạn cần biết chắc chắn mình muốn gì để không phải tần ngần đứng trước tủ đồ quá lâu vào mỗi sáng.

Trang phục vừa vặn: Không nên mặc ôm sát sàn sạt, nhưng nhất định phải là trang phục vừa vặn, tôn lên đường nét cơ thể.

Họa tiết và màu sắc tối giản: Nên tránh xa các thiết kế rườm rà, những hoa văn rối mắt và nên chọn các gam màu đơn sắc, không pha trộn, bởi chúng làm bạn trông sang trọng, lịch lãm và sắc sảo hơn. Có thể chọn kiểu dáng tùy ý, nhưng có những gam màu không nên thiếu trong tủ đồ như: đen, trắng, nâu camel, xám...

Chú ý tới chất liệu: Không có thời điểm nào hoàn hảo hơn cho việc mặc đẹp khi bạn đã “tứ tuần” bởi lúc này tài chính của bạn đã độc lập, vững vàng và bạn có khả năng chi trả cho những món đồ đắt giá nhất định. Bạn không cần phải sắm 4, 5 tủ đồ đầy ngất mà chỉ cần 1 tủ là đủ nhưng trong đó cần có những bộ đồ chất liệu đẹp, tôn dáng để có thể tự tin mặc tới bất kỳ đâu.

Hoàng Lam Giang

Read More

9 công thức chống nếp nhăn hiệu quả

Bạn không cần phải tốn quá nhiều tiền để mua các loại kem chống nếp nhăntrong khi chúng không thực sự hiệu quả. Dưới đây là 09 công thức chống nếp nhăn da với những nguyên liệu tự nhiên và luôn sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn:

Lòng trắng trứng gà Loại thức ăn nhẹ vào buổi sáng này chứa các hợp chất vitamin B giúp căng da và giảm nếp nhăn.

Nguyên liệu: Lòng trắng trứng gà

Cách làm: đánh tan lòng trắng trứng, bôi một lớp mỏng lên mí mắt. Mát-xa và để trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch mặt với nước mát, lau khô.

Dầu dừa

Bạn thường tìm thấy tinh dầu chống ô-xi hóa trong kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa nguyên chất mới có thể tối đa hóa tác dụng tuyệt vời của nó.

Nguyên liệu: dầu dừa, dầu vitamin E

Cách làm: Trộn 1 ít dầu dừa với vài giọt dầu vitamin E, bôi lên vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ. Da của bạn sẽ thật sự tái sinh một sau đêm.

Bạn có thể tự làm dầu dừa theo hướng dẫn như sau:

- Chọn dừa già, gọt vỏ, nạo sợi mỏng sau đó cho vào máy sinh tố, trộn thêm ít nước xay nhuyễn.

- Lọc qua khăn xô chỉ lấy nước, bỏ xác.

- Cho nước vừa lọc được vào nồi đun sôi tới khi lớp dừa trắng đọng xuống dưới, lớp dầu nổi lên trên.

- Tắt bếp, hớt lấy lớp trên cho vào lọ cất trong tủ lạnh dùng dần.

Công đoạn làm dầu dừa không khó nhưng mất nhiều thời gian.

Lưu ý khi làm dầu dừa:

- 2kg dừa khô chỉ thu được khoảng hơn 300ml dầu.

- Đun to lửa cho nước nhanh bốc hơi.

- Bảo quản dầu dừa trong lọ bằng thủy tinh là tốt nhất.

Dứa

Nếu trong tủ lạnh nhà bạn thừa dứa, hãy dùng chúng để tái tạo làn da của bạn. Loại hoa quả nhiệt đới này chứa rất nhiều enzyme giúp giữ ẩm da và tiêu diệt các tế bào chết cho da.

Nguyên liệu: Dứa tươi

Cách làm: Loại bỏ mắt dứa, thái lát mỏng sau đó đắp lên mặt. Giữ khoảng 10-15 phút để cho loại hoa quả tuyệt vời này thẩm thấu vào da bạn

Nước chanh

Các tính chất nổi bật về tẩy lớp da chết trong loại nước ép có tính axit này giúp mất dần nếp nhăn bằng cách lấy đi các tế bào chết trên các lớp ngoài cùng của da.

Nguyên liệu: Một lượng nhỏ nước cốt chanh

Cách làm: Rửa sạch mặt, thoa đều một lớp mỏng nước chanh lên mặt. Bạn sẽ thấy da mặt lập tức mềm ra. Nước chanh còn là phương thuốc tuyệt vời làm săn khô mụn.

Hạt bí ngô

Vitamin E trong hạt bí ngô rất tốt cho quá trình tạo collagen, phục hồi sức khỏe cho các tế bào da.

Nguyên liệu: Hạt bí ngô tươi, dầu oliu

Cách làm: Ép lấy nước từ hạt bí ngô, sau đó trộn với 1 thìa cà phê dầu oliu, thoa đều lên mặt. Bạn sẽ có một làm da trắng, nhẵn và ẩm.

Nước táo xanh

Các nếp nhăn biến mất chỉ với một quả táo mỗi ngày. Nước táo xanh chứa rất nhiều vitamin và các axit nhẹ nhàng giúp tẩy tế bào chết ở da.

Nguyên liệu: Táo xanh, mật ong, sữa chua không đường.

Cách làm: Trộn vài lát táo xanh với 2 thìa cà phê mật ong, một thìa cà phê sữa chua không đường. Đắp lên mặt và để khoảng 20 phút. Bạn sẽ cảm nhận thấy làn da sạch. Và mùi của hỗn hợp cũng sẽ làm bạn rất dễ chịu.

Bột nghệ và cây mía

Nghệ đã được người Trung Quốc và Ấn Độ sử dụng từ nhiều thế kỷ nay giúp lành các vết thương và phòng ngừa bệnh. Tuy nhiên nghệ cũng là một phương thuốc loại bỏ nếp nhăn tuyệt vời. Nghệ chứa nhiều chất chống ô-xy hóa thực sự giúp làm mờ các nếp nhăn.

Nguyên liệu: Bột nghệ, nước mía

Cách làm: Trộn 100 miligram bột nghệ với khoảng 10-15 giọt nước mía. Bôi hỗn hợp trên lên vùng da có nếp nhăn, để khô, sau đó rửa mặt lại với nước ấm và giữ ẩm. Bạn sẽ cảm nhận thấy luôn được sự khác biệt.

Quả bơ

Ai cũng biết bơ là một loại quả rất giàu vitamin E. Loại quả giàu chất kem này chứa ít nhất 14 khoáng chất cần thiết cho da.

Nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà, quả bơ và mật ong

Cách làm:1 lòng đỏ trứng gà trộn với nửa quả bơ nghiền và 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp này. Đắp mặt tạo thành mặt nạ và để khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm. Để hỗn hợp này có thể làm sạch sâu hơn, đầu tiên chúng ta nên rửa mặt và tẩy tế bào chết ở da bằng lòng trắng trứng hoặc nước táo xanh.

Quả đu đủ

Đu đủ là một loại quả nhiệt đới khác có khả năng loại bỏ nếp nhăn da. Đu đủ chứa nhiều kali, chất xơ, axit folic và ma-giê giúp tăng cường độ mịn và sáng cho ra, giảm dấu hiệu lão hóa.

Nguyên liệu: Quả đu đủ, bột yến mạch khô

Cách làm: Trộn hai thìa đu đủ nghiền nhuyễn với 1 thìa cà phê bột yến mạch khô tạo thành mặt nạ. Đắp lên mặt và để khoảng 10 phút. Bạn sẽ thấy loại quả này tạo ra sự tuyệt vời như thế nào cho làn da của mình.

Read More

Làm đẹp để xả stress

Sự căng thẳng tinh thần sẽ khiến da không được căng mịn, sạm da, mất ngủ và cơ thể thường xuyên uể oải nữa. Vậy nên, khi lựa chọn các liệu pháp làm đẹp nhớ đừng bỏ quên công dụng của việc xả stress!

Thư giãn cho đôi chân

Đôi chân có nhiệm vụ giúp chúng mình di chuyển, nâng đỡ cơ thể hết ngày này qua ngày khác. Chính vì vậy, bạn đừng xem nhẹ việc chăm sóc chúng! Một đôi chân mệt mỏi sẽ góp phần khiến chúng mình stress nặng hơn đó!

Cần chuẩn bị :

- 1 muỗng canh muối

- 1 túi trà lọc bạc hà

- 1 túi trà lọc hoa cúc

- 1 chậu nước ấm

Tất cả những gì ấy cần làm là cho tất cả các gói trà lọc & muối vào chậu nước rồi ngâm chân trong vòng 30 phút. Các bạn cũng có thể dùng đá kì để lấy đi tế bào da chết và thư giãn cho đôi chân nữa.

Mặt nạ đu đủ

Đu đủ có tác dụng rất tuyệt vời với làn da của chúng mình. Chúng không chỉ phân hủy các chất bã nhờn (nguyên nhân gây ra mụn), lấy đi tế bào chết, ngăn ngừa mụn trở lại mà quan trọng hơn, đu đủ còn tác động giúp cơ thể thư giãn, tránh căng thẳng nữa đấy!

Cần :
- 3 muỗng canh đu đủ xay nhuyễn

- 1 thìa cà phê mật ong

Bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau, đắp lên mặt rồi thư giãn trong 15 phút là bạn đã có 1 làn da khỏe đẹp rồi. Đừng quên rửa sạch lại với nước mát sau khi đắp mặt nạ nhé!

Mặt nạ dâu tây tươi

Dâu tây được coi là vị cứu tinh cho cả làn da bị mụn lẫn tinh thần bị stress. Chúng chứa rất nhiều axit salicylic rất tốt trong việc khống chế mụn, không gây khô da còn hương thơm, màu sắc của dâu tây lại tác động giúp hệ thần kinh chúng mình dịu lại

Chuẩn bị nhé!

- ½ cốc nước ép dâu tây (khoảng 100ml)

- 2 muỗng cà phê mật ong

Bạn có thể dùng máy xay sinh tố để trộn thật đều nước ép dâu với mật ong. Khi thấy dung dịch nhuyễn mịn thì thoa đều lên khắp mặt, cổ và để yên trong 20 phút. Sau khi đã rửa sạch mặt lại bằng nước lạnh, nên dùng tay vỗ nhẹ da cho khô và chất dinh dưỡng được thẩm thấu sâu hơn.

Mặt nạ cho tóc với mật ong

Bạn có biết rằng mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho tóc không thua kém gì các loại dầu dưỡng đắt tiền không?

Chỉ cần thoa ½ chén nhỏ mật ong lên tóc, massage nhẹ nhàng rồi lấy khăn khô ủ tóc trong 15 phút. Cuối cùng, hãy gội sạch lại bằng nước ấm để có ngay 1 mái tóc mềm mượt tự nhiên nhá!

Bồn tắm bong bóng

Một bồn tắm đầy những quả bong bóng đáng yêu không chỉ khiến chúng mình thích thú mà còn có công dụng xả stress cực kỳ hiệu quả đó.

Chuẩn bị này :

- ½ chén nhỏ sữa tắm hoặc gel tắm tạo bọt.

- 1 muỗng canh mật ong

- 1 lòng trắng trứng

Bạn cần trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau rồi đổ xuống đáy bồn tắm. Sau đó mở nước nóng đầy bồn và thư giãn là xong rồi. Thật quá đơn giản phải không nào?

Theo Kênh 14

Read More

Đừng để tập thể thao thành... hủy hoại nhan sắc!

Nhiều bạn thắc mắc tại sao tuy vẫn thường xuyên tập thể dục và chăm sóc da mà nhan sắc lại vẫn cứ bị “xuống cấp” trầm trọng? Thể thao và dưỡng da rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, điều này chẳng có gì phải bàn cãi. Thế nhưng, đôi khi chính việc luyện tập thể thao và dưỡng da lại là nguyên nhân… hủy hoại nhan sắc! Đơn giản chỉ do bạn đã không biết thực hiện đúng cách!

Trước khi tập

Tẩy trang: Là điều vô cùng quan trọng trước khi tập vì mồ hôi sẽ làm cho mỹ phẩm tan chảy và thẩm thấu vào sâu trong da, kết quả là da bị mẩn ngứa, sinh mụn nhọt. Để tránh bị mụn và các bệnh khác liên quan đến da, cần tẩy trang cẩn thận và rửa mặt bằng sữa rửa mặt trước khi tập thể thao.

Không thoa kem dưỡng ẩm: Sau khi tẩy trang, không nên thoa kem dưỡng ẩm lên mặt bởi kem dưỡng ẩm thường chứa thành phần dầu, sẽ bịt kín lỗ chân lông. Đừng sợ da bị khô bởi khi bạn tập thể thao, nhịp tim tăng nhanh sẽ làm cho tuyến thượng thận tiết ra hormon cortisol kích thích tiết dầu, nhờ vậy bạn không cần dưỡng ẩm thêm cho da.

Buộc tóc đúng cách

: Những bờm tóc hay băng đô to tạo dáng cũng có thể gây mụn ở trán và thái dương khi hơi nóng và mồ hôi chảy ra. Bạn nên buộc tóc cao và dùng băng đô cotton để giữ cho tóc không xõa xuống mặt. Đừng buộc tóc quá chặt kẻo hại da đầu và gãy tóc trong khi tập những môn thể thao đòi hỏi nhiều vận động như aerobic hay chạy. Thoa một chút dưỡng tóc vào dây buộc để tránh kéo căng chân tóc.

Tránh trầy xước cho da: Quần áo chật bó hay một số chất liệu quần áo thể thao có thể gây ngứa ngáy hoặc trầy xước cho da, đặc biệt là vùng da ở nách, hông, ngực... Nên mặc quần áo bằng chất liệu vải nhẹ, thoáng mát, thấm mồ hôi và không quá bó. Lưu ý không sử dụng phấn rôm bởi mồ hôi sẽ quện với phấn và càng bịt kín lỗ chân lông.

Trong khi tập

Đừng lo lắng về mồ hôi: Thực chất mồ hôi không gây mụn vì nó không chứa dầu hay vi khuẩn. Mỹ phẩm trên mặt hay các sản phẩm tạo dáng cho tóc khi hòa vào cùng mồ hôi mới thực sự gây hại cho da. Tập thể thao cũng là một cách để sở hữu một làn da đẹp bởi lượng tuần hoàn máu tăng cao sẽ cung cấp ôxy cho làn da nhiều hơn.

Không sờ tay lên mặt: Tay bẩn mà chạm vào mặt sẽ gây mụn và dị ứng cho da. Bạn nên mang một chiếc khăn bông đến phòng tập để có thể thấm khô mồ hôi. Sử dụng giấy lụa hoặc giấy ướt cũng tốt. Tránh dùng khăn bông cứng hoặc khăn chất liệu nilon.

Sau khi tập

Đây là thời điểm tốt nhất để thanh tẩy tế bào da chết, đắp mặt nạ. Lúc này, luợng tuần hoàn máu tăng, kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh. Nhờ đó mà làn da của bạn trở nên mềm mại hơn và dễ dàng thẩm thấu hơn, các sản phẩm dưỡng da sẽ được hấp thu tốt hơn lúc bình thường. Nếu bạn bị mụn, hãy lau vùng da đó bằng sản phẩm trị mụn chứa salicylic acid, thanh tẩy da nhẹ nhàng rồi thoa kem dưỡng ẩm. Đặc biệt lưu ý là một số mỹ phẩm có thể gây kích ứng cho da bởi làn da lúc này nhạy cảm hơn. Do vậy, bạn đừng bỏ qua công đoạn thử trước khi sử dụng một loại mỹ phẩm mới.

Và những điều cần hạn chế

Lướt web: Thường xuyên ngồi nhiều giờ trước máy vi tính để làm việc, đọc báo, vào facebook hay nghe nhạc… và kết quả là bạn sẽ sở hữu một hệ xương, cơ bắp và nhịp tim không khác gì các cụ già!

Thức ăn nhanh: Sandwich, khoai tây chiên, pasta, pizza… là lựa chọn của bạn cho bữa trưa vì nó giúp bạn tiết kiệm thời gian và bạn nghĩ rằng một bữa thôi thì “chẳng chết ai” nhưng thực tế là các chất béo có trong fast-food có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tóc nhờn và da nhờn thường bắt nguồn từ một chế độ ăn nhiều chất béo.

Quên tẩy trang: Không làm sạch da trước khi ngủ cũng giống như việc bạn bọc một lớp màng nhựa trước mũi và miệng, da mặt bạn sẽ không thể “hít thở” được. Ngoài ra, không khí ô nhiễm (khói xe, hóa chất, bụi bẩn, khí thải…) cũng khiến cho lớp biểu bì bị “tấn công” suốt cả ngày. Vì vậy, ngay cả khi không trang điểm, bạn cũng nhớ phải làm sạch da mỗi tối.

Bỏ qua việc “bảo trì” mái tóc: Stress, môi trường ô nhiễm, các hóa chất làm tóc (nhuộm, duỗi tóc, uốn, sấy…) đều tác động lên tóc và làm cho tóc yếu dần đi, xơ và dễ rụng. Cũng giống như làn da, mái tóc cần phải được chăm sóc thường xuyên thì mới khỏe và bóng mượt. Cần lựa chọn dầu gội đầu phù hợp với từng loại tóc và hằng tháng nên dưỡng tóc bằng dầu hấp tóc.

Dùng tay nặn mụn: Dùng tay để nặn mụn là hoàn toàn không nên vì vi trùng ở tay sẽ làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ và khó chữa hơn, thậm chí nhiễm trùng. Cách tốt nhất là sử dụng những sản phẩm làm se lỗ chân lông, khô đầu mụn và… chờ đợi.

Thường xuyên thiếu ngủ: Ban đầu có thể bạn vẫn cảm giác là mình khỏe mạnh nhưng việc thiếu ngủ tích lũy dần dần sẽ “tàn phá” làn da và sức khoẻ tổng thể của bạn. Thiếu ngủ sẽ làm cho da bạn nhợt nhạt, lão hoá nhanh hơn vì quá trình tái tạo tế bào bị xáo trộn. Vì vậy, bạn hãy ngủ đủ giấc để làm chậm quá trình lão hoá da.

Read More

Những nút tắt “thần thánh” trên Facebook ai cũng nên biết

Bạn có biết cách để “like” một bài viết bạn không cần động chuột không? Ngoài ra còn nhiều nút tắt thú vị khác bạn nên biết để trở thành người sử dụng “pro”

 

Dưới đây là những nút phổ biến nhất:

- j,k: Cuộn lên xuống các bài đăng trong News Feed

- p: Đăng một status mới

- l: Thích hoặc bỏ thích một status đã chọn

- c: Bình luận một status đã chọn

- s: Chia sẻ một status đã chọn

- o: Mở một tập tin đính kèm trong status đã chọn

- enter: Xem thêm một status đã chọn

- /: Tìm kiếm

- q: Tìm kiếm trong danh sách chat

- ?: Hiển thị các phím tắt trên bàn phím

Ngoài ra, Facebook cũng hỗ trợ các Access Key để duy chuyển từ tab này sang tab kia trên trình duyệt và hệ điều hành sử dụng sự kết hợp giữa các tổ hợp phím như sau:

- Internet Explorer trên máy tính: Alt + #, sau đó Enter

- Chrome trên máy tính: Alt + #

- Firefox trên máy tính: Shift + Alt + #

- Safari, Firefox hoặc Chrome trên Mac: Control + Option + #

Chỉ cần thay thế phím # bằng các số dưới đây để đưa ra những chỉ lệnh theo ý muốn:

- 0: Trợ giúp

- 1: Trang chủ

- 2: Dòng thời gian

- 3: Bạn bè

- 4: Inbox

- 5: Thông báo

- 6: Thiết lập

- 7: Nhật ký hoạt động

- 8: Giới thiệu

- 9: Điều khoản

- m: Tin nhắn mới

Ví dụ như khi trình duyệt trên Chrome ở máy Mac, bấm Ctrl + Option + 4 để mở danh sách bạn bè. Trên Chrome máy tính, bấm Alt + m để bắt đầu tin nhắn mới.

Nếu bạn quên các phím tắt này, chỉ cần bấm “?” khi đang ở trang Facebook.com

Read More

Làm thế nào để bảo vệ tối đa tài khoản Facebook của bạn?

Một số phương pháp và mẹo vặt giúp bảo vệ tối đa tài khoản Facebook cá nhân.

Có thể thấy Facebook đang dần trở thành một yếu tố không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Mọi người làm việc, giao lưu, kết bạn,… đều trên Facebook. Theo số liệu thống kê mới nhất thì Facebook đang là mạng xã hội được truy cập nhiều nhất tại Việt Nam, cả về mặt ứng dụng lẫn nền web.

Do đó, các thành phần xấu đang chuyển mục tiêu của mình từ tài khoản Email sang Facebook, và cụm từ “hack Facebook” đang dần trở nên thông dụng và được nhắc đến nhiều hơn. Nhất là các tài khoản Facebook có sức ảnh hưởng đến cộng đồng, người thân hoặc một công ty, tổ chức nào đó.

Bài viết này sẽ gợi ý một số phương pháp và mẹo vặt giúp bạn đọc có được những kiến thức cơ bản trong việc bảo vệ tài khoản Facebook của mình, mời bạn đọc cùng tham khảo.

Khai thác các tùy chọn trong Cài đặt bảo mật

Có thể thấy Facebook rất coi trọng việc bảo mật cho tài khoản người dùng, bằng chứng là việc cung cấp các tùy chọn để người dùng kích hoạt và sử dụng khi đăng nhập vào tài khoản của mình. Điều đầu tiên bạn cần làm là thiết lập số điện thoại của mình gắn với tài khoản Facebook, bằng cách truy cập vào Cài đặt > Di động.

Sau đó nhấn tiến hành nhập số điện thoại của bạn vào ô trống theo yêu cầu để nhận mã xác nhận.

Sau khi đã nhập mã xác nhận xong, bạn sẽ có thể kích hoạt tính năng nhận tin nhắn SMS từ Facebook khi có tin nhắn mới hoặc bài viết mới được đăng trên trang cá nhân của mình.

Bây giờ bạn hãy truy cập vào nhóm tùy chọn Bảo mật để bắt đầu sử dụng các tùy chọn mà Facebook cung cấp.

Có thể thấy một danh sách các tùy chọn khá phong phú cho việc bảo mật tài khoản Facebook. Tùy chọn đầu tiên mà bạn nên thiết lập đó là “Cảnh báo đăng nhập”. Tùy chọn này khi kích hoạt sẽ bắt đầu gửi thông báo cho bạn khi có ai đó thực hiện việc đăng nhập vào tài khoản của bạn từ một thiết bị hay trình duyệt web nào đó.

Ở đây bạn sẽ có 3 hình thức nhận thông báo, bao gồm từ chính giao diện của Facebook, từ Email và từ số điện thoại mà bạn đã xác nhận ở trên. Tuy theo mục đích mà bạn có lựa chọn cho riêng mình. Lời khuyên là bạn nên sử dụng cách nhận thông báo từ số điện thoại, sẽ tiện dụng hơn 2 hình thức trên.

Tiếp theo là kích hoạt tính năng “Xét duyệt đăng nhập”. Tính năng này tương tự như việc xác nhận 2 bước ở các trang ứng dụng web khác. Cụ thể, sau khi nhập tên tài khoản và mật khẩu, bạn sẽ được yêu cầu nhập mã số bảo mật mà Facebook đã gửi đến số điện thoại mà bạn đã xác nhận trước đó. Để kích hoạt, bạn hãy nhấn vào tùy chọn “Xét duyệt đăng nhập” và đánh dấu vào mục “Yêu cầu mã bảo mật để truy xuất tài khoản của tôi từ trình duyệt lạ”.

Một cửa sổ pop-up xuất hiện chứa thông tin cơ bản về tính năng mà bạn sắp kích hoạt, hãy nhấn Tiếp tục.

Khi đó Facebook sẽ thử gửi một mã bảo mật đến số điện thoại của bạn. Hãy nhập mã số đó vào ô trống theo yêu cầu.

Thế là xong, kể từ bây giờ, mỗi khi đăng nhập vào tài khoản trên ứng dụng hay trình duyệt web, một tin nhắn SMS chứa mã số bảo mật sẽ được gửi đến bạn, hãy nhập mã số đó vào để xác nhận truy cập vào tài khoản.

Tùy chọn cuối cùng mà bạn nên sử dụng đó là “Số liên lạc đáng tin cậy”. Tùy chọn này sẽ giúp bạn liệt kê danh sách một số các liên hệ quen thuộc để bạn có thể nhận diện và khôi phục lại tài khoản Facebook khi bị “hack”. Để kích hoạt, bạn hãy nhấn vào tùy chọn Số liên lạc đáng tin cậy > Chọn các liên hệ đáng tin cậy.

Bây giờ bạn hãy nhập tên liên hệ mình muốn thêm vào danh sách, đừng lo khi nhập sai vì Facebook sẽ gợi ý cho bạn.

Để đơn giản hơn cho việc ghi nhớ, hãy nhập ít nhất 3 liên hệ mà bạn gần gũi nhất.

Tránh những nội dung giả mạo

Việc giả mạo các video hay liên kết web “chính thống” trên Facebook trở nên ngày càng tin vi. Chỉ cần bạn nhấn “nhầm” vào chúng, bạn sẽ “tự động” Like hay “gửi” thông tin của mình cho tác giả của những nội dung này.

Do đó, khi gặp những nội dung tương tự, bạn nên bình tĩnh và thử kiểm tra bằng cách rê chuột (chứ không nhấp) vào nội dung và xem đường dẫn bên dưới có “liên quan” gì nhau hay không. Nếu không thì bạn hãy bỏ qua nó ngay lập tức!

Thường xuyên “sàng lọc” lại những ứng dụng mà bạn đã liên kết với tài khoản Facebook của mình

Hầu hết các ứng dụng và website hiện nay đều bổ sung thêm tính năng liên kết với tài khoản Facebook nhằm đơn giản hóa việc đăng nhập và sử dụng dịch vụ của họ. Tuy nhiên, đôi khi bạn cũng nên rà soát lại danh sách các ứng dụng và website mà mình đã liên kết với tài khoản Facebook để tránh bị rò rỉ những thông tin cá nhân khi không còn sử dụng cách dịch vụ của họ nữa bằng cách truy cập vào Cài đặt > Ứng dụng.

Hãy đổi mật khẩu thường xuyên và chọn một mật khẩu khó nhận dạng

Đây là lời khuyên hàng đâu cho việc bảo mật tài khoản Facebook, cũng như tài khoản trên các trang mạng xã hội khác. Bạn nên lên lịch đổi mật khẩu mỗi tháng 1 lần hoặc vài tháng 1 lần. Bên cạnh đó, nên chọn một mật khẩu có độ khó cao, cụ thể là sự kết hợp giữa các ký tự viết Hoa, viết thường, chữ số, ký hiệu nhằm tăng độ khó cho việc nhận dạng.

Đồng thời, để tránh các trường hợp xấu nhất cho tài khoản của mình, bạn nên sao lưu tất cả nội dung như những bức ảnh, video, các bài viết, các tin nhắn,…của mình về máy tính bằng cách sử dụng tùy chọn “Tải xuống bản sao dữ liệu Facebook” trong mục “Cài đặt tài khoản chung”.

Trên đây là một số phương pháp và mẹo vặt giúp bảo vệ tối đa tài khoản Facebook, hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho bạn.

Read More