Vì Đó Là Em - Quang Dũng

Read More

CÀ RI GÀ

Cà ri gà là món ăn quen thuộc trong dịp sinh nhật, có thể làm cho minh mẫn trí óc và chống ung thư ruột kết

NGUYÊN LIỆU
- Đùi tỏi gà: 600g
- Khoai lang: 1 củ
- Hành tây: 1 củ
- Dừa nạo: 800g
- Sả: 3 cây
- Hành tím, tỏi, gừng, ớt
- Lá cà ri
- Muối, tiêu, đường, bột cà ri
- Cà ri dầu, dầu ăn
Hạt nêm 
1. SƠ CHẾ:
– Đùi gà làm sạch, ướp với 1M hạt nêm , 1/2M muối, 1M đường, 1m tiêu, 1m dầu ăn và 1M bột cà ri, để thấm 1h.
– Khoai lang gọt vỏ, cắt khối 3cm, ngâm nước muối. Đun nóng dầu ăn, cho khoai lang vào chiên rám mặt, vớt ra, cho thịt gà vào chiên săn.
– Cho 3 chén nước nóng vào dừa nạo, trộn đều, để 10 phút cho dừa nở, bóp cho ra nước cốt, vắt lấy 1 lít nước dừa, để lắng, vớt lấy 1 chén váng béo trên mặt để riêng.
– Hành tây, hành tím, tỏi, gừng, ớt cắt lát rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sả cây đập dập, cột chặt thành bó.
2. THỰC HIỆN:
– Phi thơm hỗn hợp hành, tỏi, gừng, cho cà ri dầu và thịt gà vào xào thấm. Thêm nước dừa và sả cây vào nấu nhỏ lửa 15 phút, vớt bọt trong khi nấu. Cho khoai vào nấu đến khi thịt gà và khoai mềm, thêm chén nước béo và lá cà ri vào đun sôi, nếm vị vừa ăn.
3. CÁCH DÙNG:
– Gắp bỏ bó sả, múc cà ri ra dĩa sâu lòng, trang trí với ngò rí. Thịt gà chấm với muối ớt chanh, dùng kèm với bánh mì, bún hoặc cơm. Dùng nóng.
Mách nhỏ
– Ngâm khoai trong nước muối và chiên khoai trước khi cho vào nấu khoai sẽ thơm và không bị bể nát

Read More

Những điều cần biết về tính năng "Reactions" Facebook vừa ra mắt

Thay vì tung ra nút dislike như nhiều người dùng yêu cầu, Facebook ra mắt tính năng Reaction với các biểu tượng emoji để người dùng diễn tả các cảm xúc, thái độ với các bài đăng trên mạng xã hội này.

Chúng ta có lẽ sẽ không bao giờ được chứng kiến sự xuất hiện của nút "dislike"đúng nghĩa trên Facebook, tuy nhiên, mạng xã hội lớn nhất thế giới mới đây bắt đầu tung ra một tính năng có thể nói là "gần sát nhất" với nút bấm này từ trước tới nay. Tính năng mới có tên Reactions và cho phép bạn phản hồi lại các bài đăng (post) bằng các biểu tượng emoji. Reactions được Facebook bắt đầu thử nghiệm trên một bộ phận nhỏ người dùng bắt đầu từ ngày hôm nay. Dưới đây là những điều bạn cần biết về tính năng này - ít nhất là tính đến thời điểm hiện tại. 

Reactions hoạt động như thế nào?

Cách dễ dàng nhất để hình dung về Reactions là bạn hãy nghĩ nó như một phần mở rộng của nút like hiện nay. Tính năng này tương thích với bất kỳ bài đăng nào trên Facebook mà bạn nhìn thấy nút like. Bạn nhấn giữ nút like (hoặc rê con trỏ chuột nếu đang lướt Facebook trên máy tính) và bạn sẽ thấy có một thanh panel với nút like cùng 6 biểu tượng mới hiện ra để thể hiện phản ứng của mình với bài post: love, haha, yay, wow, sad, và anger. Các biểu tượng mới sẽ được hiển thị bên cạnh số like dưới bài đăng. Cũng giống nút like, bạn chỉ có thể chọn dùng một biểu tượng cho một bài đăng (một ví dụ: bạn không thể vừa nhấn nút like vừa dùng biểu tượng yay cho một bài viết).

Khi nào bạn dùng được Reactions?

Facebook cần thời gian để thử nghiệm tính năng mới trước khi phát hành nó rộng rãi trên toàn thế giới. Người dùng Facebook ở Tây Ban Nha và Ireland được Facebook lựa chọn thử nghiệm trước tiên, và hiện Facebook không tiết lộ gì về thời điểm Reactions sẽ ra mắt ở các quốc gia, khu vực khác. 

Vì sao tính năng Reactions không có nút dislike?

Người dùng Facebook từ lâu đã yêu cầu có mạng xã hội này bổ sung nút dislike, tuy nhiên, có vẻ yêu cầu đó sẽ không bao giờ được Facebook đáp ứng. CEO Zuckerberg từng nhiều lần nói rằng anh cảm thấy nút dislike có thể gây ra nhiều hiệu ứng tiêu cực. Nút dislike có thể khiến mọi người chú ý quá nhiều vào những hoạt động tiêu cực trên Facebook, và nó có thể cũng khuyến khích các hoạt động dọa dẫm, bắt nạt – điều đang bị lên án, chỉ trích mạnh mẽ.

Facebook hiện mới chỉ bắt đầu thử nghiệm tính năng Reactions, do đó, hãng có thể đưa ra nhiều thay đổi khác trong tương lai - tùy theo phản hồi từ người dùng. Đó là những thay đổi nào? Chúng ta chỉ có thể chờ đợi mới có thể biết câu trả lời trong thời gian tới. 

CEO Facebook demo tính năng "Reactions":

Theo Mashable

Read More

Phục hồi sức khỏe thai phụ bằng cá chép

Theo Đông y, cá chép là dương tính trong âm tính, có tác dụng tiểu tiện, cho nên có thể chữa được bệnh khi kết lạnh; nướng lên thì hỏa hóa, có phát phong hàn, bình phổi thông sữa, làm sạch đường tiêu hóa, bài tiết và trừ khử được tả độc sưng tấy. Cá chép còn được coi là “thuốc tiên” chữa bệnh phụ nữ. Cá chép không những là món ăn ngon do thịt dày và béo, ít xương dăm, thớ thịt trắng mịn, mùi vị thơm ngon... mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng chữa trị bệnh tốt, đặc biệt là các bệnh phụ nữ. Xin giới thiệu một số bài thuốc chữa bệnh phụ nữ từ cá chép.

An thai: cá chép 1 con 500g, để cả vảy, mổ bỏ tạp ruột, trộn thêm nửa lạng gạo nếp, rửa sạch, cho thêm ít vỏ quýt, gừng sống. Đổ tất cả vào nồi ninh chín, cho thêm ít muối, ăn 5-7 lần sẽ có hiệu quả rất nhanh.

Chữa nôn mửa thời kỳ đầu mang thai: cá chép 1 con 250g, đánh vảy, mổ bỏ nội tạng, rửa sạch, cho thêm 6g sa sâm đập nhỏ, 10g gừng tươi thái mỏng. Bỏ cả hai thứ vào trong bụng cá hầm chín, ăn trong ngày, có công hiệu kiện tỳ hòa vị, giảm thổn thức, tiêu trừ nôn mửa.

Tăng lượng sữa: cá chép 1 con 250g, một chân giò lợn (loại bé), 3g thông thảo. Hầm thật nhừ, ăn dần 1-2 ngày sẽ có nhiều sữa.

Chữa ứ huyết sau sinh: nghiền, tán nhỏ vảy cá chép, cho vào từ 3-5g nước đun sôi. Uống với ít rượu nếp có công hiệu làm tan huyết, thông huyết.

Chữa động thai: cá chép 1 con 500g, a giao (sao) 20g, gạo nếp 100g, nước vừa đủ, nấu cháo gần chín cho gừng, vỏ quýt, muối. Ăn liền một tuần thì khỏi.

Chữa mỏi lưng, phù thũng: cá chép tươi 1 con (400-500g), rễ cây gai 15g, gạo nếp 100g, cá chép làm sạch nấu lấy nước bỏ xương. Rễ gai sắc lấy nước bỏ bã. Lấy nước cá, nước rễ gai nấu cháo ăn nóng ngày 2 lần, một liệu trình 3-5 ngày.

BS. Đào Minh

Read More

Dưa chuột trị nhiều bệnh

Dưa chuột là món ăn mát và giải nhiệt, được sử dụng nhiều trong bữa ăn hằng ngày và là “mỹ phẩm” giúp chị em làm đẹp. Tuy nhiên, với công dụng thanh nhiệt giải độc, dưa chuột còn được dùng làm thuốc trị nhiều bệnh.

Quả dưa chuột chứa nhiều nước và chứa protid, lipid, carbohydrat, Ca, Fe, Mg, P; các vitamin nhóm B (B1, B2, niacin); vitamin C và A. Hạt có dầu béo và protid, saponin, hypoxanthin (có tác dụng trừ giun) và cucurbitacin (có tác dụng chống u bướu). Nên ăn dưa chuột trong khẩu phần hàng ngày cùng các rau xanh khác có tác dụng tốt cho nhuận tràng, phòng chống u bướu đường tiêu hóa. Vị ngọt, mát, hơi có độc; vào tỳ vị, dưa chuột có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi thủy. Dùng cho người bị sốt nóng, miệng khô khát nước, đau sưng họng, phù nề. Có thể ăn tùy ý dưa chuột tươi, nấu xào hay ép lấy nước.

Dưa chuột thái lát ăn tươi rất tốt cho người bị viêm đau họng, đau rát cổ, khát nước.

Một số cách dùng dưa chuột làm thuốc

Chữa cổ họng sưng đau: Quả dưa già (lão hoàng qua) 1 quả, mang tiêu 10-20g. Loại bỏ hết hạt trong quả dưa, cho mang tiêu vào, phết đều; phơi trong bóng râm cho khô. Khi dùng, cắt từng miếng để ngậm.

Chữa bỏng: dưa chuột 200g, rượu 40⁰ 200ml. Rửa sạch dưa chuột, để ráo, thái lát cho vào bình; đổ rượu vào và bịt kín. Khi bị bỏng, lấy nước trong bình bôi vào chỗ bỏng.

Chữa ngộ độc: lá dưa chuột tươi, giã nhỏ, vắt lấy nước cốt cho uống.

Chữa vết nhăn, da xù xì, mẩn đỏ, vết tàn nhang: dưa chuột tươi, thái lát mỏng, đắp lên da. Làm hàng ngày.

Dưa chuột trộn mật: dưa chuột non 10 quả nhỏ, cho chấm với mật hoặc ướp mật cho ăn. Dùng cho trẻ em có hội chứng lỵ (đau quặn mót rặn, đại tiện nhiều lần nhưng số lượng ít...).

Dưa leo nấu giấm: Dưa chuột 1 quả cả cuống, bổ ra, không bỏ hạt, cho thêm một phần giấm, một phần nước, nấu chín, ăn khi đói vào buổi sáng. Dùng cho người bị phù thũng toàn thân (bụng trướng, chân tay phù).

Canh dưa chuột mã đề: dưa chuột 250g, mã đề tươi (bỏ rễ) 30g. Rửa sạch, thái lát, nấu dạng canh. Dùng cho người bị vàng da phù nề.

Dưa chuột ăn tươi: dưa chuột mới hái, ngày ăn 100-200g, thêm chút đường hoặc muối. Dùng cho người bị viêm họng, đau rát cổ họng, miệng khô, khát nước.

Ở Ấn độ, hạt dưa là chất làm mát, thuốc bổ và lợi tiểu; dùng kết hợp với thân rễ chuối tiêu, thân cây thần thông, măng tre, tro của cây vừng và một số dược liệu khác để làm thuốc chữa sỏi đường niệu và tiểu tiện đau. Ở Indonesia, nước ép quả dưa chuột già trộn với nhục đậu khấu điều trị nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Y học dân gian Italia dùng nước sắc hạt dưa để trị giun sán... Các kinh nghiệm này nên học tập và ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Kiêng kỵ: Người tỳ vị hư hàn nên hạn chế. Người thận hư và da lạnh không nên ăn.

TS. Nguyễn Đức Quang

Read More

Hướng dẫn ẩn album ảnh trên facebook

Có một số alnum ảnh bạn không muốn cho ai biết hay muốn giữ làm kỹ niệm cho riêng mình. Bài viết sau đây mình sẽ hướng dẫn các cách ẩn những album ảnh đó không cho những người khác biết.

Hướng dẫn ẩn album ảnh trên facebook:
Bước 1: Đăng nhập vào Facebook với tài khoản của bạn
Bước 2: Click chọn Album ảnh
Bước 3: Tại đây, bạn muốn ẩn album nào thì click chọn "Chỉ mình tôi". Như vậy toàn bộ Album này sẽ bị ẩn với bạn bè của bạn trên Facebook.
Ở đây sẽ có ít nhất ba lựa chọn sau ngoài ra có thể hiển thị cho một số người khác hay bạn thân ....
- Mọi người: Ai cũng có thể xem album ảnh này.
- Bạn bè: Chỉ có những người kết bạn với bạn mới xem được album này.
- Chỉ mình tôi: Chỉ có mới thấy Album này.

Chúc các bạn thành công!

Read More

Hướng dẫn cách đổi tên Facebook 1 chữ

Bạn có thể đổi tên Facebook một chữ bằng cách thay đổi proxy để "lừa" mạng xã hội này mình đang sống tại... Indonesia.

Làm thế nào để đổi tên Facebook sang một chữ trong khi mặc định bạn phải nhập cả họ và tên? Điều này hoàn toàn có thể làm được với một số mẹo để “lừa”Facebook rằng bạn đang sống ở Indonesia.

Bước 1: Đăng nhập tài khoản Facebook, click Settings (Thiết lập) rồi chọn Thiết lập tài khoản chung.

Bước 2: Chuyển ngôn ngữ sang Bahasa Indonesia.

Bước 3: Đến lúc “đánh lừa” Facebook rằng bạn đang sống tại Indonesia. Đây là bước quan trọng để đặt tên một chữ cái trên Facebook.

Truy cập liên kết http://www.proxynova.com/proxy-server-list/country-id/ rồi sao chép địa chỉ Proxy và Port bất kỳ.

Bước 4: Nhấn tổ hợp phím Windows + R để mở cửa sổ Run. Gõ inetcpl.cpl rồi nhấn Enter.

Bước 5: Trong hộp thoại cài đặt LAN, chọn tab Connections rồi bấm chọn cài đặt LAN.

Bước 6: Tick vào ô Use Proxy Server rồi dán địa chỉ và Port ở bước 3 vào.

Bước 7: Bấm chọn OK rồi thử thay đổi tên Facebook như bình thường, để trống ở ô Last Name. Nhập mật khẩu rồi lưu cài đặt.

Hoàn thành các bước này, bạn đã có thể đặt tên một chữ trên Facebook.

Lưu ý, nên khôi phục lại các thiết lập ban đầu như xóa proxy trong cài đặt LAN và ngôn ngữ Facebook. Việc đặt tên Facebook một chữ không liên quan đến dùng tên thật khi đăng ký tài khoản, do vậy, bạn không lo bị khóa Facebook nếu muốn làm theo cách này.

Clip hướng dẫn:

Theo Cryptlife

Read More

40 thói quen xấu có hại cho sức khỏe

Trong ăn uống Uống đồ có cồn khi đói

1. Uống rượu bia khi đói sẽ làm bạn ngấu nghiến mọi thứ do đòi hỏi phải tăng lượng gluco cho cơ thể. Những chất kích thích nhiều calorie này sẽ đi thẳng vào máu và được tích lại dưới dạng mỡ. Cồn sẽ làm gián đoạn quá trình sản suất gluco trong cơ thể. Nhưng sự thật là gluco sẽ không tăng cho đến khi tất cả lượng cồn trong cơ thể được thải hết ra ngoài.

Ăn nhiều trước khi ngủ

2 . Ngủ là trạng thái “phục hồi và tích trữ” của cơ thể, nếu trong ngày hoạt động thể lực với việc nạp năng lượng không cân bằng, thức ăn “thừa” sẽ chuyển hóa sang dạng mỡ. Đặc biệt là khi bạn ăn thực phẩm chứa nhiều hydrat-cacbon vào buổi tối. Cảm giác đói về đêm chưa hẳn là bạn đã cần ăn, đôi khi đó chỉ là cách cơ thể bạn “kêu” mệt.

Uống nước ép hoa quả

3. Nước ép hoa quả chứa rất nhiều vitamin, tuy nhiên cũng chứa rất nhiều đường, thường là nhiều hơn lượng đường của chính loại quả đó. Đường khi vào cơ thể nếu không được sử dụng ngay sẽ chuyển hóa thành mỡ.

Ăn vặt

4. Đồ ăn vặt chính là nguyên nhân ảnh hưởng đáng kể đến vóc dáng của bạn. Thêm vào đó, hầu hết các loại bánh snack đều mặn, chúng sẽ không tốt cho huyết áp của bạn.

Uống trà sau khi ăn

5. Đây là một quan niệm phản khoa học vì, acid tanna có trong lá chè sẽ kết hợp với chất sắt trong thức ăn gây khó tiêu. Nếu duy trì thói quen này lâu ngày sẽ gây ra thiếu máu do thiếu sắt. Uống trà còn làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của cơ thể.

Ăn một số loại hoa quả
khi đói

6•Vải thiều: ăn nhiều khi đang đói có thể bị say, thậm chí hôn mê.

• Quất: chứa hàm lượng lớn đường và acid hữu cơ nên ăn khi đói sẽ làm cơ thể nôn nao, rối loạn tiêu hóa.

• Chuối tiêu: chứa nhiều magiê, ăn khi đói bụng sẽ phá hủy cân bằng magiê - calci trong máu ảnh hưởng tới tim mạch.

Pha sữa bột bằng nước sôi

7. Ở nhiệt độ trên 600C, một số thành phần của sữa sẽ bị biến chất. Nhiệt độ càng cao khả năng bị phá hủy của các thành phần dinh dưỡng trong sữa càng lớn. Nhiệt độ khoảng 400C là lý tưởng để pha sữa.

Khi ngủ

Đeo nữ trang

8. Nữ trang thường được làm từ kim loại, đeo lâu sẽ làm tổn hại cho da, gây ra phản ứng giống như trúng độc. Một số nữ trang có tác dụng phát sáng sẽ phóng ra tia bức xạ. Mặc dù lượng xạ phát ra không nhiều, nhưng thời gian dài tích lũy sẽ gây ra hậu quả không tốt.

Gối đầu lên tay

9. Cánh tay giơ cao sẽ khiến cơ bắp cánh tay không được thư giãn thoải mái. Cánh tay bị gấp lại lâu còn khiến cho máu không được lưu thông khiến tay dễ bị tê liệt, nhức mỏi. Ngoài ra, cánh tay giơ cao cũng sẽ làm cho áp lực vùng bụng tăng lên, làm cho thức ăn trong dạ dày cùng với dịch tiêu hóa chạy ngược trở lại thực quản, kích thích niêm mạc thực quản, gây ra niêm mạc thực quản chảy máu và bệnh phù thũng, thậm chí còn phát sinh ra viêm thực quản do thức ăn trào ngược.

Mặc áo nịt ngực

10. Ban ngày, áo nịt ngực có tác dụng nâng đỡ và bảo vệ vùng ngực, nhưng bạn vẫn mặc nó đi ngủ vào ban đêm sẽ dẫn đến ung thư tuyến sữa (nếu mặc quá 12 tiếng mỗi ngày tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 20 lần so với người mặc ít hơn). Đó là do ngực bị chèn ép trong một thời gian dài, dịch tuyến hạch lưu thông bị tắc nghẽn làm cho các chất có hại lưu lại ở trong ngực.

Không tẩy trang

11. Mỹ phẩm lưu lại ở trên da sẽ gây tắc nghẽn cho lỗ chân lông, gây ra chướng ngại cho tuyến mồ hôi bài tiết. Thói quen này dễ hình thành nên mụn, thời gian lâu dài còn làm tổn thương cho da, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Trùm chăn kín

12. Trùm chăn kín đầu khiến cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng khí. Bạn có thể bị hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, mệt mỏi, tinh thần chán nản ngay khi thức giấc. Hoặc bạn còn có thể bị mê sảng khi ngủ, thậm chí còn mơ những giấc mơ kinh dị, sợ sệt..., từ đó dễ làm cho bạn tỉnh giấc.

Mặc quá nhiều quần áo

13. Cơ thể người khi ngủ tứ chi, cơ bắp đều thư giãn. Nếu ngủ càng say thì cơ bắp càng lỏng lẻo. Mặc quá nhiều quần áo khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sự thư giãn của cơ bắp toàn thân, không có lợi cho tuần hoàn máu và chức năng hô hấp. Quần áo, chăn đệm quá nhiều sẽ làm thân nhiệt tăng cao gây tiết mồ hôi ướt quần áo, sau khi ngủ dậy nếu không thay kịp sẽ dễ gây cảm lạnh.

Ngủ không tắt đệm điện

14. Nếu bật đệm điện để ngủ suốt đêm, khi ngủ dậy bạn không chỉ bị rát cổ họng và khô miệng mà còn dễ bị cảm lạnh. Nếu thời gian dùng đệm điện quá dài, nhiệt độ ở trong chăn liên tục duy trì ở nhiệt độ cao, huyết quản da sẽ phình to, đẩy nhanh tuần hoàn máu, hô hấp cũng trở nên nhanh và sâu, khả năng chống vi khuẩn gây bệnh thấp.

Trong sinh hoạt

Làm việc với máy tính quá lâu mà không thư giãn

15. Duy trì thói quen này sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, giảm sức đề kháng và dễ mắc nhiều bệnh. Để nhìn thấy một cách rõ ràng những gì hiển thị trên màn hình, mắt phải điều chỉnh liên tục do đó sẽ bị khô, mỏi mắt và nặng mi. Nếu nặng hơn, sẽ có cảm giác mắt bị mờ, có màng che ở mắt và đôi khi nhìn thấy những vết đen trên hình ảnh. Ngoài ra, bạn có thể bị rối loạn thần kinh nhẹ như lo lắng, dễ nổi nóng, khó ngủ, cơ thể mệt mỏi, mắc các bệnh về xương khớp.

Sưởi ấm chân tay bị lạnh 
bên đống lửa

16 . Mùa đông, chân tay thường xuyên để lộ ra bên ngoài khiến các mạch máu co lại, lượng máu giảm đi. Nếu ngay lập tức sưởi ấm tay chân trên lửa sẽ làm cho huyết quản tê liệt, mất đi lực co hồi, gây ra hiện tượng tụ máu, các mạch máu nở to, độ thẩm thấu tăng mạnh, ứ đọng máu từng vùng, nhẹ thì gây ra lở loét, nặng thì gây ra hoại tử các tế bào.

Vừa sử dụng điện thoại 
vừa đi lại

17. Thói quen di chuyển khi sử dụng điện thoại sẽ khiến cho tín hiệu nhận được mạnh yếu khác nhau, vì tín hiệu vô tuyến phụ thuộc vào vị trí của máy thu. Do vậy, sẽ dẫn tới việc có thể trong một khoảng thời gian nào đó công suất tia phát xạ sẽ tăng mạnh, rất không lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, người sử dụng điện thoại khi đang đi trên các phương tiện giao thông cũng rất nguy hiểm cho tính mạng.

Khi luyện tập

Nghỉ ngơi ngay sau khi luyện tập

18. Sau khi tập thể thao, nếu ngừng nghỉ đột ngột, tuần hoàn máu chưa kịp thích nghi, máu dồn về các cơ bắp trong khi cơ thì co lại khiến máu không được lưu thông, huyết áp giảm, xuất hiện hiện tượng thiếu máu tạm thời ở não dẫn tới biểu hiện: lo lắng hoang mang, thở dốc, đầu đau hoa mắt, mặt mũi trắng bệch hoặc choáng, sốc và đột nhiên ngất xỉu.

Tắm ngay sau khi luyện tập

19. Sau khi vận động lập tức đi tắm nước lạnh thì huyết quản sẽ co lại do bị kích thích đột ngột, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu, đồng thời làm giảm sức đề kháng của cơ thể, dẫn tới dễ bị ốm, nhiễm bệnh. Ngược lại, nếu tắm nước nóng sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da trong khi cơ bắp vẫn đang đòi hỏi khiến không đủ máu cho tim và não. Kết quả, nhẹ thì bị đầu đau hoa mắt, nặng thì choáng sốc. Lâu dài dễ mắc các bệnh mạn tính.

Ăn nhiều đồ ngọt sau khi 
luyện tập

20. Cảm giác “sảng khoái” khi uống đồ ngọt sau luyện tập chỉ là tạm thời. Đường khi vào cơ thể sẽ làm tiêu hao phần lớn vitamin và bạn sẽ có cảm giác mệt mỏi, ăn uống không ngon, ảnh hưởng đến sự phục hồi của cơ thể sau tập luyện.

Đi bách bộ sau khi ăn

21. Sau khi ăn, dạ dày là cơ quan cần hoạt động nhiều nhất. Vì thế, việc hoạt động hay luyện tập bằng cách đi bộ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến dạ dày. Nên chọn thực đơn là các món nhẹ tránh việc khó tiêu sau khi ăn. Việc vận động cũng chỉ nên nhẹ nhàng, hạn chế gây thêm sức ép cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Trong làm đẹp

Dùng lưỡi liếm môi

22. Dùng lưỡi liếm môi khi môi bị khô sẽ khiến môi càng khô hơn. Vì trong nước bọt có chứa men tinh bột, tương đối dính. Nước bọt dính lên môi thì giống như thoa lớp hồ mỏng lên môi. Khi nước bọt bốc hơi hết, môi sẽ càng khô và càng dễ bị nẻ hơn. Thêm nữa, môi chìa ra bên ngoài, trên môi có dính bụi và mầm bệnh, dùng lưỡi liếm sẽ mất vệ sinh và dễ sinh bệnh.

Dùng một loại kem đánh răng quá lâu

23. Nếu dùng lâu dài một loại kem đánh răng vi khuẩn gây bệnh trong miệng sẽ dần dần sinh kháng thuốc. Đồng thời, nó có thể còn làm cho một số vi khuẩn có ích bị giết, dẫn đến lây bệnh. Ngoài ra, một số kem đánh răng còn có sắc tố, có thể làm răng mất trắng bóng nếu “trung thành” với chúng.

Thoa quá nhiều kem dưỡng ẩm lên da

24. Da muốn đẹp thì phải có đủ độ ẩm. Vì vậy, để giữ cho da được dưỡng ẩm mọi lúc, nhiều chị em đã phết lên da mặt một lượng kem rất dày dẫn đến việc các lỗ chân lông bị bít kín, da không thể điều tiết và trở nên nhờn bóng, sần sùi mụn.

Phơi nắng

25. Đây là thói quen làm hỏng da tồi tệ nhất. Nếu bạn muốn phơi mình dưới nắng thì hãy chỉ chọn khoảng thời gian nắng sớm hoặc chiều muộn. Còn nếu bạn muốn có làn da cháy nắng thì có thể đến các trung tâm làm đẹp chuyên nghiệp để đổi màu da cho mình.

Tẩy da mặt quá nhiều

26. Tẩy sạch tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn, chất cặn bã của da là điều kiện cần để tạo nên làn da khỏe mạnh nhưng điều này không có nghĩa là khi càng được tẩy sạch thì da càng đẹp. Tẩy rửa quá nhiều sẽ làm da mất lớp ẩm tự nhiên và làm cho da trở nên khô ráp.

Không thoa kem chống nắng

27. Khoảng 80% thời gian phơi mình dưới nắng hàng năm của bạn xảy ra vào những bối cảnh vô tình như từ nhà ra bến xe buýt, đi ăn trưa hay chạy qua bên đường mua vài thứ vặt vãnh. Kem chống nắng là hàng rào bảo vệ da bạn hữu hiệu cho tính hay quên của bạn.

Dùng mỹ phẩm cũ

28. Theo thời gian, những chất bảo quản của mỹ phẩm hết tác dụng, các thành phần tích cực của mỹ phẩm trở nên phân hủy gây nên các vấn đề cho da. Khi dùng mascara cũ, bạn có thể truyền vi khuẩn vào mắt.

Dùng chung đồ trang điểm

29. Với các bác sĩ da liễu, đây là một nguy cơ lan truyền bệnh cảm cúm hay chốc lở nhanh hơn bao giờ hết.

Lạm dụng xông hơi

30. Mọi người xông hơi với niềm tin rằng họ đang làm cho các lỗ chân lông được mở rộng và những cặn bã, bụi bẩn theo đó sẽ bong ra ngoài. Nhưng thực tế là bạn có thể lại gặp phải triệu chứng không mong đợi như một làn da đỏ ửng do những mao dẫn bị giãn nở. Hơn nữa nếu bạn bỏ qua hoặc chỉ làm cho xong khâu chăm sóc da sau khi xông hơi (như làm se lỗ chân lông, massage dưỡng ẩm…) thì bạn cũng khiến cho lần xông hơi đó vô tác dụng.

Sử dụng quá nhiều sản phẩm 
cho tóc

31. Khi sử dụng quá nhiều sản phẩm hóa học để dưỡng tóc tác dụng sẽ ngược lại. Dầu gội, gel, kem giữ ẩm và kem ủ khiến cho tóc mềm nhũn và không còn sinh động tự nhiên được nữa. Việc phủ lên đầu bạn quá nhiều hóa chất cũng có thể khiến da đầu bạn nổi mụn, đặc biệt là ở trán, nơi các hóa chất cho tóc có thể rớt xuống.

Chải tóc bằng lược bẩn

32. Một trong những nguyên nhân khiến tóc bạn nhanh bẩn dù bạn đã dùng các loại dầu gội đắt tiền đó là bạn dùng chiếc lược bẩn. Bạn đã mất công đầu tư nhiều tiền cho các loại dầu dưỡng tóc thì cũng nên vệ sinh chiếc lược thường xuyên để mái tóc được chăm sóc toàn diện.

Nặn mụn đầu đen

33. Thói quen này sẽ khiến da mặt bị tổn thương, mụn có khi lan rộng hoặc để lại sẹo nhỏ trên mặt. Mụn sẽ không hết mà các loại vi khuẩn sẽ ăn sâu hơn vào trong da và gây nên viêm nhiễm hoặc sưng tấy. Thay vì dùng tay nặn mụn, bạn có thể mua mặt nạ đất sét, bùn hoặc mặt nạ trái cây có tác dụng lột nhẹ. Với cách làm này, mụn sẽ không bị lây lan và da sẽ không bị tổn thương.

Không dùng sữa rửa mặt vào 
buổi sáng sau khi ngủ dậy

34. Nhiều người nghĩ rằng khi đi ngủ da mặt cũng ngủ, trong nhà lại sạch sẽ không có khói bụi như ban ngày nên họ thường chỉ rửa mặt bằng nước lã mà không dùng sữa rửa mặt khi ngủ dậy. Thực tế là sau một đêm ngủ dậy, da sẽ rất nhờn và có nhiều tế bào da bị lão hóa xuất hiện. Hơn nữa, chăn và gối cũng là môi trường để vi khuẩn và chất bụi bẩn xâm nhập da mặt.

Vừa đắp mặt nạ vừa làm việc nhà

35 . Nhiều bạn nữ muốn tiết kiệm thời gian nên tranh thủ vừa đắp mặt nạ vừa lau dọn nhà cửa. Nhưng làm như thế không khoa học. Vì khi hoạt động, cơ thịt không được thả lỏng nên ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng đối với da. Ngoài ra, khi làm việc nhà, bụi bẩn dễ bám vào thành mặt nạ đắp mặt.

Khi chăm sóc bé

Cho bé ngậm đầu vú cao su

36. Ngậm vú cao su thường xuyên có thể làm cho răng bé bị biến dạng, tạo thành hàm răng mọc không đều. Mặt khác, khi bé ngậm vú, miệng và dạ dày thông qua phản xạ thần kinh, không ngừng tiết dịch tiêu hóa, đến khi được ăn sữa thật sẽ ảnh hưởng đến khẩu vị, sự hấp thu và tiêu hóa thức ăn. Đó là chưa kể, vú cao su sẽ làm cho một lượng không khí lớn vào trong dạ dày và tá tràng, dễ làm cho trướng bụng, bị trớ và đau bụng. Thời gian kéo dài sẽ làm cho bé bị suy dinh dưỡng.

Cho bé sơ sinh mặc áo len

37. Áo len, áo khoác và áo bẻ cổ đều không hợp với bé sơ sinh. Đây là giai đoạn phát triển nhanh, cơ năng của các khí quản, các hệ thống còn chưa hoàn thiện, non nớt, phản ứng đối với kích thích bên ngoài rất mẫn cảm, năng lực đề kháng vi khuẩn và ô nhiễm kém.

Hơn nữa, áo len có nhiều sợi bông, khi bị sữa dính vào sẽ bị cứng, có thể kích thích da cổ làm cho cảm nhiễm.

Để bé ngủ trong phòng có điều hòa

38. Phòng điều hòa, không có không khí tươi mới nên lượng oxy rất ít, vi sinh vật gây bệnh dễ sinh sôi nảy nở trong khi sức đề kháng của trẻ còn non nớt. Trẻ sẽ dễ bị ốm do nóng lạnh thất thường trong khi đường hô hấp chưa phát triển toàn diện.

Tắm quá nhiều

39. Da bé rất nhạy cảm với chất sừng mềm và mỏng. Tắm quá nhiều hoặc sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh thì sẽ làm trôi mất lớp mỡ trên bề mặt da và giảm chức năng kháng khuẩn tự nhiên của da.

Cho bé nằm gối cao

40 . Gối đầu quá cao hay quá thấp đều không tốt cho trẻ sơ sinh. Đầu của bé sơ sinh tương đối to, nếu gối quá thấp dễ làm cho bé bị trớ, nhưng nếu gối quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến việc hô hấp của bé. Gối thích hợp với bé cao khoảng 3-4cm. Cần thay đổi độ cao cho gối khi bé lớn dần.

Read More

Facebook thử nghiệm nút "Reactions" vào ngày mai

"Reactions" giúp người dùng không bị phụ thuộc vào nút "like" mà có thể sử dụng các biểu tượng khác để diễn tả những cảm xúc nhau mà họ trải qua trong cuộc sống.

Cách chúng ta "like" các bài đăng, bức ảnh... trên Facebook nhiều khả năng, sẽ thay đổi trong tương lai không xa. Theo trang công nghệ Engadget, Facebook đang chuẩn bị ra mắt một tính năng mới có tên "Reactions" giúp người dùng diễn tả được nhiều cảm xúc khác nhau thay vì chỉ có một nút bấm "like" duy nhất như từ trước tới nay. Nguồn tin nói rằng Facebook sẽ bắt đầu thử nghiệm "Reactions" vào ngày mai tại Ireland và Tây Ban Nha. Những bài viết được áp dụng tính năng mới là bài đăng (post) từ người dùng bình thường cũng như từ các trang Facebook Page.  

"Reactions" được xem là một phương cách bổ sung để người dùng diễn tả cảm xúc, suy nghĩ của mình đối với bài đăng của bạn bè hay người thân trong gia đình. Nhờ đó, với những bài đăng thông báo các tin tức không vui (như người thân gặp tai nạn, qua đời...), người dùng giờ đây sẽ có thể lựa chọn một nút bấm phù hợp hơn để sử dụng - điều trước đây họ không làm được khi mà Facebook chỉ có nút like mà thôi. Nút "like" tất nhiên vẫn sẽ được giữ lại, nhưng bên cạnh nó sẽ là các biểu tưởng biểu thị tình yêu, mặt cười, cười duyên, giận dữ... Nhìn chung, các nút bấm này gần như chỉ là những biểu tượng emoji mà chúng ta đã quen thuộc từ trước tới nay. Được biết, Facebook sẽ còn tiếp tục mở rộng danh sách các biểu tượng này, và khả năng Facebook cho người dùng sử dụng cả ảnh động GIF để diễn tả cảm xúc cũng hoàn toàn có thể xảy ra.

Hiện vẫn chưa rõ mạng xã hội lớn nhất thế giới sẽ tiến hành thử nghiệm "Reactions" trong bao lâu trước khi phổ biến rộng rãi ra các khu vực khác trên thế giới.  

Theo Engadget

Read More

Rượu bìm bịp bổ thận tráng dương

Trong dân gian, lưu truyền câu chuyện về một cây thuốc, có tên là cây bìm bịp. Sở dĩ có cái tên giống với cái tên của một loài chim quý

Lưu truyền về chim bìm bịp

Trong dân gian, lưu truyền câu chuyện về một cây thuốc, có tên là cây bìm bịp. Sở dĩ có cái tên giống với cái tên của một loài chim quý, có ở nước ta, nhiều nhất là ở miền đông Nam Bộ, là vì từ cây thuốc này, theo như lời chuyện kể, con chim bìm bịp đã tự lấy lá của cây thuốc đó để đắp vào chỗ xương bị gẫy, do trúng tên. Lại một câu chuyện khác của miền đông Nam Bộ, cho rằng, chim bìm bịp con, bị bẻ gẫy chân, bìm bịp mẹ đã lấy lá cây thuốc này, đắp vào chỗ xương gẫy của con. Do đó cây thuốc đã mang tên bìm bịp. Và sau này, con người đã bắt chước chim bìm bịp, lấy chính cây thuốc này làm thuốc chữa đau xương, gẫy xương. Câu chuyện kể về chim lấy cây làm thuốc thực hư như thế nào, không rõ, song trên thực tế, chim bìm bịp là có thật. Ở nước ta, chim bìm bịp, có hai loài, loài lớn Centropus sinensis intermedius Hume và loài bìm bịp nhỏ Centropus bengalensis Gmelin. Chúng đều là những loài chim định cư, thân dài, mỏ to, nhọn, đôi mắt nhỏ, màu đỏ, có đuôi dài hơn cánh. Khi còn nhỏ, thân có lông màu nâu, chấm đen, khi trưởng thành, đầu, mỏ, cổ ngực, đuôi có màu xám đen, song ngực và hai cánh, lại có lông màu đỏ. Cả hai loài, đều ưa sống ở ven sông suối, nơi có nhiều bụi cây rậm rạp. Loài bìm bịp lớn sống chủ yếu ở vùng đồng bằng, trung du, sườn núi, thường ở vùng có độ cao 600m trở xuống; còn loài nhỏ sống chủ yếu ở vùng có độ cao không quá 800m. Thức ăn của bìm bịp đa phần là động vật (ếch, cóc, nhái...), côn trùng như cào cào, mối, chuồn chuồn, và các loài thực vật, cánh hoa và cỏ dại; đặc biệt là rắn, loại thức ăn khoái khẩu của bìm bịp.

Rượu bìm bịp.

Điều chế rượu bìm bịp

Trước hết, đem bìm bịp vặt bỏ lông, mổ bỏ tạng phủ, không nên dùng nước để rửa mà lấy rượu gừng (30g gừng tươi, rửa sạch, giã nát, ngâm trong 100ml rượu 35- 40 độ) để lau sạch máu và các vết bẩn.

Để khô, rồi tiến hành ngâm rượu. Thường ngâm 2 con một bình, nếu số lượng ít. Với số lượng lớn hơn, nên làm thành nhiều đôi. Dùng rượu ngâm 3 lần. Lần đầu, dùng rượu có nồng độ 60 độ, đổ ngập, ngâm trong 3 tháng, lần 2-3, dùng rượu 35- 40 độ, ngâm trong 2 tháng, 1 tháng, gộp dịch chiết rượu của 3 lần lại. Cũng cần biết thêm rằng, do quan niệm bìm bịp ăn rắn, và có lẽ do món ăn độc đáo này mà bìm bịp có các tác dụng chữa bệnh quý như vậy, do đó nhiều khi người ta còn cho bìm bịp ăn rắn, sau 3 ngày mới giết chúng, hy vọng sẽ tăng thêm tác dụng điều trị của bìm bịp.

Bìm bịp - vị thuốc bổ thận tráng dương? YHCT cho rằng, thịt bìm bịp có vị ngọt, mặn. Tính ấm, không độc, có tác dụng bổ huyết, bổ thận dương, tiêu ứ huyết, giảm đau, tiếp cốt. Dùng trong các trường hợp thận dương suy yếu gây chứng liệt dương, di tinh, tiết tinh sớm, còn dùng khi bị gẫy xương, giúp cho xương chóng liền, hoặc chữa đau lưng, đau nhức xương khớp, đau gối, đau dây thần kinh, các chứng hư lao, suy nhược cơ thể, da dẻ xanh xao do thiếu máu, nhất là phụ nữ sau khi sinh, suy yếu của người già.

Mặt khác để tăng thêm tác dụng bổ nội tiết, bổ sinh dục, người ta còn ngâm bìm bịp với cá ngựa, hoặc bìm bịp với cá ngựa và tắc kè, hoặc bìm bịp với rắn (1 con hổ mang, 1 con cạp nong, 1 con cạp nia, 1 con rắn ráo, 1 con hổ trâu hoặc 1 con dọc dưa). Khi ngâm rượu bìm bịp với cá ngựa và tắc kè, mỗi loại cũng dùng một đôi, một con đực, một con cái. Nếu ngâm bìm bịp với rắn, cần tính trọng lượng của các đôi bìm bịp, sao cho cân bằng với trọng lượng của cả bộ ngũ xà nói trên. Có thể cùng ngâm các loại nguyên liệu nói trên vào một bình.

Song song với việc ngâm bìm bịp, có thể tiến hành ngâm một bình rượu thuốc, gồm các vị thuốc, như hà thủ ô đỏ, ba kích, nhục thung dung, mỗi vị 200g, sâm cau, 100g, huyết giác 20g, đại hồi, hoặc tiểu hồi, trần bì, mỗi vị 10g. (Nếu ngâm với rắn thì bỏ tiểu hồi, và thay bằng 50g thiên niên kiện). Dùng rượu trắng 35-40 độ, với tỷ lệ, một phần thuốc, 5 - 8 phần rượu. Số ngày ngâm, có thể ít hơn ngâm bìm bịp. Lần 1, ngâm 1 tháng, lần 2-3, ngâm 2 - 3 tuần lễ. Gộp dịch thuốc của các lần ngâm lại. Sau đó, có thể tiến hành pha chế theo tỷ lệ 1 : 1 (một phần rượu bìm bịp, hoặc bìm bịp - tắc kè, cá ngựa, hoặc bìm bịp - rắn), một phần rượu thuốc), hoặc 1 : 2. Đem rượu bìm bịp , rót từ từ vào rượu thuốc, vừa rót vừa dùng đũa thủy tinh quấy đều, để tránh rượu bị tủa. Có thể pha thêm ít đường trắng cho dễ uống. Tùy theo khối lượng của từng loại nguyên liệu động vật, đem ngâm rượu, song lượng rượu thành phẩm có được gấp khoảng 8-10 lần về trọng lượng của nguyên liệu động vật đem ngâm. Nên dựa theo tiêu chí này để phối hợp với rượu thuốc cho phù hợp.

Rượu bìm bịp, có màu nâu thẫm, mùi thơm, vị đậm, hơi ngọt. Ngày dùng 2-3 lần, mỗi lần 30-50ml, uống trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Không dùng rượu bìm bịp cho phụ nữ có thai. Rượu bìm bịp có nhiều công dụng tốt, đặc biệt để bổ thận dương. Tuy nhiên, để có nguyên liệu sử dụng một cách bền vững, ngay từ lúc này cũng nên có kế hoạch nuôi dưỡng bìm bịp, giống như đã thuần hóa các loại động vật khác như gà rừng, lợn rừng, nhím, rắn...

GS.TS. Phạm Xuân Sinh

Read More

Trị sỏi tiết niệu bằng đông y

Sỏi đường tiết niệu là một bệnh khá phổ biến trên thế giới, nhất là các nước vùng nhiệt đới. Ở Việt Nam, bệnh chiếm một tỷ lệ đáng kể, đặc biệt ở lứa tuổi 30 - 50. Chế độ ăn uống không hợp lý, nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc sống ở vùng khô, vùng nhiệt đới là những yếu tố thuận lợi tạo thành sỏi. Sỏi tiết niệu gồm có sỏi thận, sỏi niệu quản, sỏi bàng quang và sỏi niệu đạo.

Hình ảnh sỏi thận và sỏi niệu quản.

Y học cổ truyền gọi sỏi tiết niệu là chứng sa lâm, thạch lâm hoặc cát lâm, gồm các triệu chứng chủ yếu: đau bụng, đau lưng, tiểu tiện ra máu, tiểu tiện khó...

Nguyên nhân do thấp nhiệt kết ở hạ tiêu, làm cặn nước tiểu đọng lại, nhỏ gọi là sa, to gọi là thạch. Sa và thạch làm trở ngại đến việc bài tiết nước tiểu gây tiểu tiện khó, ứ lại gây đau. Thấp nhiệt còn gây sốt, huyết ứ trệ gây chảy máu.

Cách chữa bệnh tùy theo thể bệnh trên lâm sàng và theo nguyên tắc cấp tính trị tiêu, mạn tính hòa hoãn trị bản. Thời gian chữa trị kéo dài có thể làm sỏi nhỏ lại tự tiêu hoặc tiểu tiện bài tiết ra ngoài. Có thể làm thay đổi cơ địa giúp sỏi không tái phát (sau khi bài tiết ra hay sau khi phẫu thuật lấy sỏi). Bài viết này xin được giới thiệu tới độc giả một số bài thuốc YHCT có tác dụng điều trị sỏi đường tiết niệu.

Chỉ định điều trị bằng thuốc YHCT cho các trường hợp sau:

- Kích thước sỏi 1cm ở niệu quản.

- Trên phim sỏi tương đối nhẵn.

- Số lượng sỏi nhiều mà phương pháp phẫu thuật hoặc tán sỏi có thể không lấy hết được.

- Chống tái phát.

- Chức năng của thận bình thường hoặc tổn thương nhẹ, sỏi thường một bên.

- Bệnh nhân không chịu nổi phẫu thuật vì tuổi cao, thể trạng suy yếu.

Thể thấp nhiệt

Nguyên nhân: Do ăn nhiều các thức ăn cay nóng béo ngọt, hoặc nghiện rượu lâu ngày gây thấp nhiệt, thấp nhiệt lâu ngày làm cho cặn trong nước tiểu tụ thành sỏi.

Triệu chứng: Tiểu tiện ra máu, kèm theo đau quặn bụng, tiểu tiện nhiều lần, đái buốt, miệng đắng họng khô, bụng dưới tức trướng, chất lưỡi đỏ, rêu vàng nhớt, mạch huyền hoạt.

Pháp điều trị: Thanh nhiệt lợi thấp, thông lâm bài thạch.

Bài 1: Bát chính tán gia giảm gồm: mộc thông 9g, biển súc 12g, hoạt thạch 15g, sơn chi 12g, kim tiền thảo 30g, kê nội kim 9g, tiên hạc thảo 15g, xa tiền tử 15g, cù mạch 12g, đại hoàng 6g (cho vào sau), cam thảo 6g, hải kim sa 15g, hoa hòe 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài 2: Kim tiền thảo 40g, tỳ giải 20g, xa tiền tử 20g, uất kim 12g, trạch tả 12g, ngưu tất 12g, kê nội kim 8g.

Sắc uống ngày một thang chia 3 lần.

Bài 3: Đạo xích tán gia vị gồm: sinh địa 16g, kim tiền thảo 40g, đạm trúc diệp 16g, xa tiền tử 20g, mộc thông 08g, kê nội kim 8g, cam thảo (sao cháy) 8g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

- Nếu đái ra máu thêm cỏ nhọ nồi 16g, tiểu kế 12g.

- Nếu đau nhiều thêm ô dược 8g, diên hồ sách 8g, uất kim 8g.

Thể can uất khí trệ

Nguyên nhân: Do tinh thần không thư thái, cáu giận tổn thương can, gây nên can uất khí trệ, khí trệ không tuyên thông uất hóa hỏa, hỏa uất ở hạ tiêu, ảnh hưởng khí hóa của bàng quang, dẫn tới tiểu tiện khó, đau, tiểu không hết bãi.

Triệu chứng: Tiểu tiện ra máu, đái buốt, đái rắt, ấn vùng thận đau, ngực sườn đầy trướng, chất lưỡi tối hoặc có ban ứ huyết, mạch huyền sáp.

Pháp điều trị: Hành khí lợi tiểu, thông lâm bài thạch.

Bài 1: Thạch vĩ tán gia giảm gồm: thạch vĩ, tang bạch bì, phục linh, xa tiền tử, chi tử, kim tiền thảo đều 12g; hoạt thạch 16g; cam thảo, mộc thông 6g. Sắc uống trong ngày.

Bài 2: Tứ vật đào hồng thang gia giảm gồm: đào nhân 12g, xuyên khung 8g, ngưu tất 8g, hoạt thạch 15g; kê nội kim, mộc thông, trạch tả, ô dược, xuyên luyện tử đều 9g; hồng hoa, đương quy, đông quỷ tử đều 12g; kim tiền thảo 30g; hải kim sa, xa tiền tử đều 15g.

Bài 3: Kim tiền thảo 40g; xa tiền tử 20g; đào nhân, uất kim, chỉ xác, đại phúc bì, kê nội kim đều 8g, ý dĩ 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể thận âm hư suy

Nguyên nhân: Sỏi lâu ngày không khỏi, thấp nhiệt gây hao thương chính khí, hoặc tuổi già, bệnh lâu ngày cơ thể bị hư nhược, hoặc tiên thiên bất túc, lao lực quá độ, dẫn tới thận âm suy hư, âm hư hỏa vượng, hư hỏa bức huyết vong hành gây nên tiểu tiện ra máu.

Triệu chứng: Tiểu tiện ra máu, bụng dưới trướng đầy, lưng gối mềm yếu, đầu váng tai ù, triều nhiệt, ra mồ hôi trộm, chất lưỡi đỏ, rêu ít, mạch tế sác.

Pháp điều trị: Tư âm giáng hỏa, thông lâm bài thạch.

Bài thuốc: Bổ thận bài thạch thang gồm: tri mẫu, thục địa, trạch tả, đương quy, hoàng bá đều 12g, kê nội kim 9g, mộc thông 9g; cam thảo, sơn thù đều 6g, kim tiền thảo 30g; hải kim sa, xa tiền tử, hoàng kỳ 15g. Sắc uống ngày 1 thang.

Những điểm cần lưu ý trong quá trình điều trị - Uống nhiều nước: 1.500 - 3.000ml/ngày trong thời gian điều trị. - Điều chỉnh pH nước tiểu duy trì ở mức 5-7. - Sỏi urat: Hạn chế ăn thịt, làm nước tiểu kiềm bằng uống thêm bicarbonat. - Sỏi oxalat: Hạn chế ăn cua, ốc, cá. - Sỏi photphat: Hạn chế ăn trứng, sữa, làm nước tiểu toan bằng uống cam, chanh. - Chống nhiễm khuẩn. Điều trị sỏi tiết niệu bằng thuốc YHCT có kết quả tốt nhưng phải theo dõi xét nghiệm chức năng thận và có chỉ định điều trị bảo tồn đúng đắn sẽ giúp người bệnh tránh được phẫu thuật và các nguy cơ tai biến của ca phẫu thuật.

ThS.BS. Trần Thái Hà

Read More