Bí ngô - thực phẩm vàng cho phụ nữ

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể.

Bí ngô - thực vàng cho phụ nữ.

Giảm cân dễ dàng hơn

Chất xơ là yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Chỉ cần một tách bí ngô đã cung cấp cho chúng ta 3 gam chất xơ. Bí ngô ngoài là nguồn cung cấp chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, thì nó cũng không hề chứa chất béo và chứa ít năng lượng (1 ly bí ngô chỉ chứa khoảng 50 calo).

Giúp bạn trở nên trẻ trung hơn

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũng như làm tăng hàm lượng collagen. Kết quả là sẽ giúp làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Bí ngô có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim nhờ thành phần magiê đã được chứng minh là giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Magiê cùng với kali trong bí ngô giúp ngăn ngừa chứng cao huyết áp, đồng thời vitamin C và beta hỗ trợ trong việc ngăn ngừa quá trình oxy hóa.

Các chất dinh dưỡng nói trên giúp giảm sự phát triển của chứng xơ vữa động mạch bằng cách ngăn chặn sự tích tụ cholesterol bị oxy hóa trong mạch máu. Các axit folic có trong bí giúp loại bỏ homocysteine, một chất có liên quan đến các cơn đau tim và đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Bí ngô có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ cho việc loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Hàm lượng beta carotene trong bí ngô rất cao, nhờ đó nó có thể bảo vệ bạn khỏi các tác hại từ các chất ô nhiễm và hóa chất trong môi trường.

Bí ngô cũng là một nguồn vitamin C phong phú, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư cũng như ức chế sự phân chia tế bào. Nó cũng chứa vitamin A, có khả năng góp phần chống lại ung thư phổi và ung thư khoang miệng hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể

Bí ngô rất giàu hàm lượng vitamin C nên bí ngô có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ thống miễn dịch trở nên khỏe mạnh. Với hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể của chúng ta sẽ chống lại được các vi khuẩn, vi rút có hại cho cơ thể.

Read More

3 bộ phận dễ bị ung thư nhất trên cơ thế

Ung thư dạ dày là một trong bốn loại ung thư đầu tiên, phổ biến nhất trên thế giới, sự thay đổi niêm mạc dạ dày và viêm dạ dày dẫn đến ung thư.

ảnh minh họa

Ung thư là căn bệnh, có tỉ lệ tử vong cao và đến nay y học vẫn chưa tìm ra thuốc đặc trị, vì vậy việc phòng bệnh đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là 5 nguyên nhân chính gây bệnh dựa trên số liệu nghiên cứu trong báo cáo mang tên The Cancer Altas của Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS).
Vú - Ung thư phổ biến nhất

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất cho phụ nữ trên thế giới. Nó có thể xảy ra do nhiều yếu tố: ăn nhiều chất béo, thực phẩm calo cao, tinh thần căng thẳng, chẳng hạn như trì hoãn hôn nhân và sinh đẻ…

Dạ dày dễ bị bỏ qua nhất

Ung thư dạ dày là một trong bốn loại ung thư đầu tiên, phổ biến nhất trên thế giới. Muối, thực phẩm ướp muối, hạt tiêu đỏ, thịt chế biến sẵn, thực phẩm hun khói hay thức ăn nướng là những yếu tố trực tiếp gây ra sự thay đổi niêm mạc dạ dày và viêm dạ dày dẫn đến ung thư.

Ngoài ra, ăn uống tập thể, ăn uống chung cũng là một trong những yếu tố góp phần truyền tải vi khuẩn Helicobacter pylori, loại vi khuẩn vốn được xác định là thủ phạm gây ra chứng bệnh loét và ung thư dạ dày ở người.

Phổi - dễ bị tổn thương nhất

Cả đàn ông và phụ nữ đều có nguy cơ dễ mắc bệnh ung thư phổi. Tại sao phổi lại mong manh đến vậy? Nguyên nhân phổ biến chính là do hút thuốc, bao gồm cả chủ động và thụ động. Ung thư phổi 90% do hút thuốc lá.

Theo thống kê, 30% tỉ lệ mắc khối u phổi đều liên quan tới hút thuốc dài hạn. Ngoài ra, do các chất gây ung thư có thể hấp thụ dễ dàng qua phổi, dẫn đến tổn hại hệ thống, và do đó gây ra ung thư thanh quản, ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư bàng quang, ung thư thận, ung thư tuyến tụy.

Thứ hai là do ô nhiễm môi trường. Các dữ liệu cho thấy rằng ô nhiễm không khí là một trong những lý do nghiêm trọng gây ra ung thư phổi. Zhong Nanshan - Chủ tịch Hiệp hội Y khoa Trung Quốc - phát biểu, ô nhiễm môi trường cũng gây tổn hại cho phổi của con người tương tự như tác hại của hút thuốc lá.

Nguyên tắc phòng ngừa ung thư

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), do nhiều nguyên nhân gây bệnh nên phương pháp phòng ngừa đóng vai trò quan trọng.

Nên tránh xa khói thuốc lá, hạn chế rượu, ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm ăn thịt, mỗi ngày không nên ăn quá 30 - 90g thịt, nhất là thịt đỏ như thịt bò, thịt heo, thịt cừu, thịt dê.

Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, không thừa cân, béo phì, mỗi ngày nên luyện tập thể thao ít nhất 30 phút và nên đi khám bệnh định kỳ.

Tránh ánh nắng gay gắt, phòng tránh các căn bệnh nhiễm trùng, chủng ngừa viêm gan B, ung thư tử cung, duy trì tình dục an toàn. Nên duy trì cuộc sống vận động, tránh xa cuộc sống tĩnh tại, nằm và ngồi nhiều.

Read More

5 mẹo phòng ngừa gàu hiệu quả

Gội đầu đều đặn và đúng cách, vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với tóc, dùng loại dầu chuyên biệt, soi da đầu... là những tuyệt chiêu "nói không" với gàu.

Không nên cào mạnh khiến da đầu bong tróc và sản sinh ra gàu.

Gàu không là bệnh da liễu nguy hiểm nhưng thường gây cảm giác ngứa ngáy, đồng thời khiến bạn "mất điểm" trước mọi người. Chúng có thể xuất hiện và lan rộng trên da đầu nếu không được chặn đứng và phòng ngừa kịp thời.
Dưới đây là 5 điều bạn nên làm để giữ tóc sạch gàu:
Gội đầu đều đặn và đúng cách
Gàu sinh ra do da đầu thay lớp tự nhiên hoặc do nấm, vi khuẩn hoạt động mạnh trên da đầu. Nên gội đầu mỗi ngày hoặc 2 ngày một lần để loại bỏ gàu, bã nhờn và các vi khuẩn có hại. Lịch gội đầu không nên dày hơn, nhằm giữ lại lớp dầu tự nhiên vốn được sinh ra để bảo vệ và giữ ẩm cho da đầu.

Khi gội, nên sử dụng nước mát hoặc hơi ấm, bởi nhiệt độ cao thì nguy cơ sinh gàu cũng lớn hơn. Dầu gội có thể thoa đều, nhưng dầu xả chỉ nên thoa dưới ngọn tóc. Tránh lạm dụng dầu xả quá nhiều và cần xả thật kỹ sau khi gội.
Bạn cũng nên "chia tay" với những động tác khiến da đầu bong tróc và sản sinh “hoa tuyết” như gội đầu quá mạnh, dùng gel xịt tóc, thuốc nhuộm, thường xuyên gãi đầu khi đang làm việc... Nếu gội ngoài cửa hàng, hãy nhắc thợ gội đừng lấy móng tay cào, chà sát da đầu. Thay vào đó, nên massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn bằng các đầu ngón tay, nhằm thư giãn và cải thiện sự lưu thông máu tới da đầu.
Giữ vệ sinh nón che nắng, mũ bảo hiểm, lược chải đầu…
Đây đều là những vật dụng tiếp xúc với da đầu thường xuyên. Tuy nhiên, đa số người dùng không vệ sinh chúng định kỳ, cả năm mới giặt một lần, thậm chí "quên béng" công việc quan trọng này.
Theo khảo sát của Bệnh viện Da liễu Trung ương thực hiện trên 1.000 người dân, có tới 54% người đội mũ bảo hiểm bị gàu, ngứa, rụng tóc. Các chuyên gia cho biết, nón che nắng, mũ bảo hiểm hấp thụ nhiều chất bã nhờn và mồ hôi từ da đầu. Việc đội nón, mũ bảo hiểm "bẩn" mỗi ngày càng khiến gàu và nấm da phát triển mạnh.

Nón bảo hiểm lâu ngày không được vệ sinh sạch sẽ có thể gây ra gàu.
Cách trị gàu đơn giản, dễ làm đầu tiên là giặt lớp lót bên trong mũ bảo hiểm ít nhất một lần một tuần và cọ lược, chà khăn tắm, băng đô... thường xuyên. Nên phơi ngửa nón dưới ánh mặt trời, để giữ nón khô ráo, sạch sẽ. Khi sử dụng, không đội mũ quá chật, không đội khi tóc đang ướt và tránh dùng chung khăn, mũ, lược... với người có nhiều gàu hoặc bị nấm đầu.
Từ bỏ thói quen xấu
Thói quen đi ngủ khi tóc chưa kịp khô, ra đường khi tóc còn ướt, hoặc để chúng tự khô sau khi dính mưa… là một trong nguyên nhân phát sinh hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng gàu, nấm. Dù bận đến mấy, bạn cũng nên gội rửa sạch nước mưa "bẩn" và hong khô tóc. Nếu có thời gian, nên để tóc khô tự nhiên, tránh lạm dụng máy sấy vì chúng có thể khiến tóc xơ, gãy.
Không hút thuốc, thức khuya, stress, phơi tóc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, khói bụi... là bí quyết giữ mái tóc khỏe và sạch gàu. Ngoài ra, một chế độ ăn lành mạnh, nhiều đạm, kẽm, vitamin (nhóm B, E... ) rau xanh và trái cây, các chất béo bão hòa (dầu ôliu, hồ đào, cây cải dầu... ), uống nhiều nước... cũng giúp bạn đẩy lùi gàu. Hạn chế sử dụng nhiều các thực phẩm khiến độ PH tự nhiên của da đầu như bơ, sữa chua, cà phê và cà chua.
Sử dụng dầu gội chuyên biệt
Bản thân da đầu đã có khả năng ngăn gàu rất hữu hiệu. Tuy nhiên, khi bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, lớp bảo vệ này sẽ yếu đi, tạo điều kiện cho gàu xuất hiện.
Các loại dầu gội trị gàu chuyên biệt thường giúp có tác dụng làm sạch gàu, chất bẩn, bã nhờn mạnh hơn các loại thông thường. Vì vậy, bạn nên sử dụng loại dầu gội trị gàu có thêm hệ dưỡng chất Nutrium 10 (10 dưỡng chất thiết yếu) để giữ gìn và tái tạo lớp bảo vệ tự nhiên trên da đầu.

Hệ dưỡng chất Nutrium 10 (10 dưỡng chất thiết yếu) trong dầu gội Clear thế hệ mới giúp kích hoạt và tái tạo lớp bảo vệ tự nhiên của da đầu.
Thăm khám bác sĩ nếu gàu quá nhiều
Khi gàu quá nhiều (gàu vảy hoặc gàu ống), kèm theo các biểu hiện của bệnh nấm tóc, ngứa, nổi đỏ trên da đầu... bạn nên sớm tới bác sĩ da liễu để tìm nguyên nhân và phương án điều trị. Soi da đầu sẽ cho biết đây là hiện tượng gàu bình thường hay do nấm, vi khuẩn mạnh, hoặc á sừng da đầu gây nên.
Đừng cào, gãi gây rách da đầu bởi điều này sẽ làm cho nấm lây nhanh và rộng hơn. Cần cảnh giác với các loại thuốc bôi, dầu gội không rõ nguồn gốc. Chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gàu và nấm, thậm chí gây ra các tác dụng phụ như dị ứng, mẩn ngứa, gãy, rụng tóc...
Bạn có thể thử kiểu tóc "đầu đinh" đối với nam, hoặc cắt ngắn đối với nữ để giữ cho da đầu khô thoáng, loại bỏ gàu dễ dàng.

Read More

5 cặp thực phẩm kết hợp với nhau ‘quý hơn vàng’

Bông cải xanh và cà chua đều là những thực phẩm có tác dụng chiến đấu tốt chống lại các tác nhân gây ung thư.

5 cặp thực phẩm kết hợp với nhau “quý hơn vàng“.

Sữa chua và chuối

Việc tiêu thụ hai chất dinh dưỡng đa lượng này cùng lúc trong thời gian ngắn ngay sau khi tập luyện thể dục thể thao sẽ đẩy nhanh tốc độ hồi phục của cơ bắp. Sự kết hợp giữa các chất carbonhydrate và protein làm tăng mức insulin.

Càng nhiều insulin, các cơ càng được bù đắp dưỡng chất như các a-xít amin, glucose nhanh hơn sau khi đã hoạt động quá mức, giúp hệ cơ trở nên mạnh hơn.

Đậu đũa và khoai tây

Sử dụng các loại thực phẩm này cùng một lúc sẽ bổ sung thêm chất sắt cho cơ thể, giúp ích cho hoạt động của não và hệ cơ. Cơ thể chúng ta chỉ hấp thu được chất sắt non-heme (có trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như đậu đũa, đậu nành, các loại rau có lá và bột ngũ cốc) ít hơn 33% so với chất sắt heme (có trong những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt bò, cá và thịt gà).

Để làm tăng khả năng hấp thu chất sắt non-heme, cần tiêu thụ những thực phẩm giàu chất sắt kèm với những thực phẩm giàu vitamin như khoai tây, cam, cà chua và các loại dâu. Vitamin C giúp thay đổi chất sắt non-heme thành một dạng dễ hấp thu hơn.

Chất sắt rất cần thiết để sản xuất ra các huyết sắc tố, một loại protein giữ nhiệm vụ vận chuyển ô-xy đến các cơ và não. Lượng chất sắt trong cơ thể nếu ở mức thấp sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy nhược và kém tập trung.

Đường và cà phê

Nhiều người có thói quen uống cà phê thêm một chút đường, nhưng có lẽ không nhiều người biết rằng việc làm này rất có ích. Bởi điều này sẽ mang đến những thứ khả quan hơn trong công việc.

Một nghiên cứu cho thấy khi kết hợp chúng, một số khu vực ở não có được sự chú ý, tập trung hiệu quả hơn so với khi dùng riêng biệt hai thành phần trên. Khả năng tập trung làm việc sẽ hiệu quả hơn.

Nếu bạn không thích cà phê thì có thể thay thế bằng trà xanh, trà đen kết hợp với một chút mật ong. Điều cần nhớ là phải có giới hạn về liều lượng, dưới 6 muỗng cà phê/ ngày cho nữ và 9 là con số cho nam.

Trà xanh với chanh

Trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim của bạn, tất cả là nhờ catechin - chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong trà. Nhưng bạn chỉ hấp được khoảng 20% hợp chất có lợi trong trà xanh mà thôi. Tuy nhiên, nếu thêm nước cốt chanh vào trà xanh, chất oxy hóa có trong hợp chất này sẽ tăng lên đáng kể, giúp tim khỏe mạnh.

Theo công trình nghiên cứu của Mỹ được thực hiện bởi một giáo sư tại Đại học Purdue, thì việc cho thêm một ít chanh vào trong trà sẽ thúc đẩy những tác động có lợi lên sức khỏe con người. Việc hòa trộn giữa trà xanh và chanh sẽ khiến chất catechin- chất chống oxy hóa hiện diện trong trà xanh- sẽ được cơ thể hấp thu tốt hơn.

Sau khi pha cho mình một tách trà xanh, bạn cần thêm chanh vào tách trà. Bạn hãy thử xem, bạn sẽ thấy tách trà xanh của mình ngon hơn.

Bông cải xanh và cà chua

Bông cải xanh và cà chua đều là những thực phẩm có tác dụng chiến đấu tốt chống lại các tác nhân gây ung thư. Tuy nhiên, nếu như bạn trộn hai loại thực phẩm này với nhau sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn rất nhiều. Hỗn hợp này giúp làm chậm sự tăng trưởng của các khối u gây ung thư vú (ở nữ giới), tuyến tiền liệt (ở nam giới).

Theo một nghiên cứu của Đại học Illinois, Mỹ được tài trợ bởi Viện nghiên cứu ung thư Mỹ và Bộ Nông nghiệp Mỹ, kết hợp bông cải xanh với cà chua sẽ giúp hẹp khối u tuyến tiền liệt tốt hơn so với việc bạn ăn bông cải xanh hoặc cà chua riêng biệt.

Bạn có thể ăn bông cải xanh với nước sốt cà chua cùng bánh pizza hoặc mỳ ý.

Read More

Lời khuyên chăm sóc cơ thể giúp quý ông đẩy lùi tuổi tác

Đàn ông cũng như bất cứ sinh vật nào tồn tại trên trái đất, họ sẽ bị “tàn phá” bởi sự lão hóa. Tuy nhiên có những anh chàng luôn biết chăm sóc bản thân để biến tuổi tác trở thành một trong những thế mạnh của họ.

ảnh minh họa

Có vẻ như họ đã tìm được bí mật của “suối nguồn tươi trẻ” trong những câu chuyện thần tiên. Thực sự,câu chuyện lão hóa không liên quan đến suối nguồn tươi trẻ hoặc những di truyền đem lại. Chắc chắn, khoa học cũng đã tìm được những loại thuốc để trì hoãn sự lão hóa trên khuôn mặt của các bạn, nhưng các chàng hãy hiểu rằng chăm sóc hình ảnh bản thân có rất nhiều cách để độ tuổi không còn là nỗi lo sợ của các quý ông, mặc dù vậy chúng ta cũng nên học cách tránh lạm dụng các loại thuốc.

Có rất nhiều phương án để các quý ngài trông bảnh bao hơn khi chấp nhận sự lão hóa sinh học.  Dưới đây là những lời khuyên hàng đầu đến từ những quý ông “trẻ mãi không già” của chúng tôi.

Da của bạn cần có một chế độ chăm sóc riêng

Bởi vì vẻ ngoài hoàn hảo và sự tuyệt vời của phong cách sẽ giúp bạn tiến xa hơn  trong công cuộc bảo vệ tuổi thanh xuân của mình. Trong khi một số anh chàng may mắn không phải sống chung với những chiếc dao cạo râu còn lại đa số nam giới đều phải đối mặt với vấn đề liên quan tới việc làm sao để khuôn mặt sáng sủa nhất hoặc nếu như có để râu thì bộ râu đó phải được chăm chút như thế nào.

Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày với một loại kem dưỡng ẩm có tính chất SPF nên trở thành thói quen của bạn. Cùng với đó các quý ông cũng nên học cách thường xuyên tẩy da chết 2 lần/tuần, kem dưỡng phần da vùng mắt để chiến đấu với các nếp nhăn và quầng thâm. Không ai có thể làm điều đó tốt hơn David Beckham – tấm gương điển hình trong việc chăm sóc da. Làn da, nếp nhăn hoàn hảo ở độ tuổi 40 vẫn luôn là thứ hấp dẫn các chị em ở mọi độ tuổi.

Tóc mỏng nên được xử lý với cắt lớp và tạo phong cách

Rụng tóc là phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Tóc ngày càng mỏng có thể là một cơn ác mộng, nhưng các bạn vẫn có thể giải quyết vấn đề đó một cách đơn giản, thanh lịch. Quyết định sở hữu mái tóc như thế nào cho phù hợp khi tóc ngày càng mỏng phụ thuộc rất nhiều và sự tự tin của bạn, phần còn lại phụ thuộc vào kiểu tóc bạn lựa chọn.

Lấy cảm hứng từ nhà thiết kế nổi tiếng Tom Ford, ngôi sao của làng thời trang thế giới không cố gắng tìm cách che giấu khuyết điểm của mái tóc bằng cách đội tóc giả mà đối diện với nó một cách hoàn hảo. Những ý tưởng của bạn về mái tóc nên hỏi stylist để giúp bạn có một sự cân bằng nhất cho kiểu tóc bạn muốn để. Lựa chọn kiểu tóc buzz của quân đội (tóc cắt cua) hoặc cắt tóc tạo kiểu cần thiết phải phù hợp với gương mặt của bạn.

Hãy học cách để râu

Kiểu tóc có lẽ là phần linh hoạt nhất, thời trang và thiết thực nhất cho bất cứ anh chàng nào muốn thay đổi diện mạo. Bộ râu được chăm sóc kỹ lưỡng kết hợp hài hòa với khuôn mặt cũng có khả năng làm thay đổi hình ảnh của bạn một cách đáng kể. Các quý ông  nên lưu ý, chăm sóc râu không phải là dễ dàng như các bạn tưởng, từ kiểu râu cho tới cách tỉa cũng cần có các kiến thức cơ bản và cần thiết  để có được bộ râu đẹp và không biến bạn trở nên nhếch nhác như kẻ hành khất.

Tập thể dục nghiêm ngặt

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ mang tới cho bạn làn da khỏe mạnh, nó là chìa khóa để giúp bạn tìm kiếm tuổi thanh xuân, tránh bị lão hóa quá nhanh. Thường xuyên tập thể dục 30 phút/ngày. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm lượng mỡ thừa mà còn tăng khả năng  miễn dịch của bạn.

Read More

Facebook: ‘Miễn phí và sẽ luôn như vậy’

Đó là dòng thông báo to, rõ bên dưới nút Đăng ký tài khoản của Facebook.

Thông báo “miễn phí và sẽ luôn như vậy“ trên trang chủ Facebook.

Những ngày qua cộng đồng mạng xôn xao thông tin Facebook sẽ thu phí người dùng kể từ ngày 1/11/2014 với mức phí 2,99USD/tháng. Tuy nhiên, thông tin này có nguồn gốc không chính thống.

Mặc dù thông tin xuất phát từ một trang tin không được đánh giá cao về mức độ uy tín - National Report, nhưng đã nhanh chóng lan truyền trên mạng bởi mức độ nóng của thông tin này cũng như nó gắn liền với trang mạng xã hội có hơn 1,23 tỉ người dùng thường xuyên mỗi tháng.

Thông tin thất thiệt được đăng tải bởi trang National Report kém tuy tín.

Song chỉ cần một chút tỉnh táo, người dùng sẽ dễ dàng nhận ra thông tin trên hoàn toàn không có cơ sở. Thực tế không có bất kỳ một trang báo uy tín nào khác đăng thông tin trên. Ngoài ra, nếu trả lời được câu hỏi đằng sau việc "Facebook thu phí người dùng, họ sẽ mất gì", thì sẽ thấy ngay thông tin không bao giờ thành hiện thực.

Theo đó, thu phí người dùng, chắc hẳn Facebook sẽ nhận được một khoản tiền "khủng" từ những người sẵn sàng trả tiền để sử dụng. Tuy nhiên, một lượng lớn người dùng sẽ nói lời "tạm biệt Facebook".

Từ đó, doanh thu quảng cáo sẽ tụt giảm, tính chất miễn phí của Facebook cũng bị phá vỡ và vô hình chung sẽ "giết chết" mạng xã hội này.

Bên cạnh đó, cần lưu ý rằng, ngoài Facebook, còn có rất nhiều trang mạng xã hội khác đang hoạt động và miễn phí. Do đó, Facebook không bao giờ muốn đẩy người dùng của mình sang các đối thủ chỉ vì 2.99USD kia.

Facebook chưa có phản ứng gì sau thông tin trên, nhưng dòng chữ "Miễn phí và sẽ luôn như vậy" trên trang web chính thức có thể xem là câu trả lời cho các thông tin thất thiệt liên quan tới vấn đề thu phí người dùng như sự việc vừa qua.

Read More

Hướng dẫn tự quản lý bookmark hiệu quả trên Chrome

Theo quá trình sử dụng Chrome, bạn sẽ nhiều lần thêm các trang web khác nhau vào danh sách bookmark của trình duyệt. Mặc dù đã sắp xếp chúng vào các thư mục và tiểu mục nhưng đôi khi danh sách này trở nên khá lộn xộn và khó cho việc tìm kiếm khi cần. Giải pháp khắc phục tình trạng này được nhiều người dùng hướng tới là cài đặt một tiện ích quản lý bookmark. Tuy nhiên, nếu thấy điều này phức tạp, bạn vẫn có thể tự mình quản lý hiệu quả danh sách bookmark trong trình duyệt Chrome của bằng cách sau: Bước 1: Nhấp vào rình đơn ở góc trên bên phải trình duyệt (hình ba dòng kẻ ngang) và chọn Bookmarks> Bookmark manager. Bước 2: Chọn một thư mục ở bên trái, và sau đó nhấp vào trình đơn sắp xếp ở đầu trang. Chọn Reorder by title. Điều này sẽ cho phép bạn quét nhiều bản sao của cùng một bookmark hiện có. Bước 3: Kích chuột phải vào mục bên phải để Edit hoặc Delete. Bạn có thể thay đổi tên của các bookmark để dễ phân biệt. Quản lý bookmark bằng tay hiệu quả trên quy mô số lượng bookmark vừa phải, giúp bạn dễ tìm kiếm, xóa các liên kết chết, thay thế bằng một liên kết mới được cập nhật và biết chính xác các bookmark đang được xóa.

Read More

Học cách sử dụng Google Drive trên PC không cần lên drive.google.com

Bạn có thể tích hợp dịch vụ lưu trữ đám mây Google Drive ngay trên máy tính để đồng bộ, chỉnh sửa file một cách tiện lợi nhất mà không cần phải lên trang chủ drive.google.com...

Dịch vụ lưu trữ đám mây Google Drive hiện nay đang miễn phí tới 15 GB cho người sử dụng. Hơn nữa Google Drive có sự liên kêt chặt chẽ với Gmail và nhiều dịch vụ khác nữa của Google, với chỉ một tài khoản đăng nhập duy nhất, bởi thế nhiều người sẵn sàng chọn đây làm kho trực tuyến của mình.

Người sử dụng có thể đẩy file, dữ liệu lên kho Google Drive từ bất kỳ thiết bị nào, chứ không chỉ trên nền tảng web. Với smartphone và máy tính bảng, ta sẽ phải tải về ứng dụng Google Drive, còn trong bài này sẽ là những hướng dẫn để cài đặt kho Google Drive trên PC.

Sử dụng Google Drive trên PC

Bước 1: Trên trang chủ drive.google.com sẽ là giao diện kho Google Drive của bạn. Tuy nhiên để tải Google Drive về máy tính, hãy bấm biểu tượng tùy chỉnh và chọn Download Drive (hoặc bạn có thể vào địa chỉ g.co/getdrive).

Sử dụng Google Drive trên PC: Trên trang chủ drive.google.com sẽ là giao diện kho Google Drive của bạn. Tuy nhiên để tải Google Drive về máy tính, hãy bấm biểu tượng tùy chỉnh và chọn Download Drive (mũi tên).

Bước 2: Trên trang Download, hãy bấm nút Download Drive và chọn PC.

Sử dụng Google Drive trên PC: Trên trang Download, hãy bấm nút Download Drive và chọn PC (mũi tên).

Bước 3: Nhấn nút Accept and Install sau khi đã đọc điều khoản sử dụng Google Drive để bắt đầu cài đặt.

Sử dụng Google Drive trên PC: Nhấn nút Accept and Install sau khi đã đọc điều khoản sử dụng Google Drive để bắt đầu cài đặt.

Bước 4: Ngồi chờ Google Drive tự động tải về và cài đặt vào máy bạn. Sau khi cài xong, Google Drive sẽ có thông báo cho bạn. Hãy bấm Close.

Sử dụng Google Drive trên PC: Ngồi chờ Google Drive tự động tải về và cài đặt vào máy bạn. Sau khi cài xong, Google Drive sẽ có thông báo cho bạn. Hãy bấm Close.

Bước 5: Bấm nút Bắt đầu để bắt đầu sử dụng.

                                 Sử dụng Google Drive trên PC: Bấm nút “Bắt đầu” để bắt đầu sử dụng.

Bước 6: Đăng nhập vào tài khoản Google của bạn.

                                                 Sử dụng Google Drive trên PC: Đăng nhập vào tài khoản Google của bạn.

Bước 7: Google Drive sẽ đưa ra những hướng dẫn cơ bản, bấm Tiếp theo để xem tiếp.

                 Sử dụng Google Drive trên PC: Google Drive sẽ đưa ra những hướng dẫn cơ bản, bấm “Tiếp theo” để xem tiếp.

Bước 8: Sau khi xem hướng dẫn, bạn có thể bấm nút Xong để hoàn tất. Hoặc bạn cũng có thể bấm Thiết lập nâng cao và tự chọn vị trí thư mục Google Drive trong máy (mặc định là C:\Users\[Tên tài khoản trên máy tính của bạn]\Google Drive).

Sử dụng Google Drive trên PC: Sau khi xem hướng dẫn, bạn có thể bấm nút Xong (số 2) để hoàn tất. Hoặc bạn cũng có thể bấm “Thiết lập nâng cao” (số 1).

Sử dụng Google Drive trên PC: Nếu chọn “Thiết lập nâng cao”, bạn tự chọn vị trí thư mục Google Drive trong máy bằng nút Change…

Bước 9: Sau các bước thiết lập, mỗi hoạt động thêm, xóa, chỉnh sửa file trong thư mục Google Drive trên máy tính đều sẽ được đồng bộ với kho dữ liệu đám mây và ngược lại. Nếu lúc thay đổi Google Drive đang tắt thì kho sẽ cập nhật khi Google Drive được bật lên.

Sử dụng Google Drive trên PC: Sau các bước thiết lập, mỗi hoạt động thêm (trong ảnh), xóa, chỉnh sửa file trong thư mục Google Drive trên máy tính đều sẽ được đồng bộ với kho dữ liệu đám mây và ngược lại.

Read More

YouTube cập nhật tính năng xem thống kê thời gian thực

YouTube đã thêm tính năng theo dõi số liệu thống kê thời gian thực trong bảng điều khiển đối với mỗi video tải lên. Giao diện của tính năng bao gồm hai đồ thị biểu thị dữ liệu trong 48 giờ và trong 60 phút gần nhất.

Hai biểu đồ này sẽ tự động làm mới theo thời gian thực (real-time). Google cho biết số liệu vẫn có độ trễ nhất định, nhưng nó rất sát với thống kê thực tế. Hiện tại tính năng đã được cập nhật đối với tất cả các tài khoản.

(ảnh: thenextweb)

Với khả năng thống kê theo giời gian thực giống với Google Analytics, tính năng này sẽ giúp chủ sở hữu video xác định đượng lượng người xem, xu hướng và thời gian người dùng theo dõi video để từ đó lên kế hoạch truyền thông hiệu quả hơn.

Read More

Tìm Facebook qua ảnh “người ấy” như thế nào?

Với một chút am hiểu và cả một chút may mắn, bạn có thể tìm ra được nick Facebook của người mà mình thích chỉ qua một bức ảnh xem được vô tình.

Trên Facebook, mã ID được gán cho mỗi mẩu nội dung khác nhau, từ các trang cá nhân, trang cộng đồng, hội nhóm cho đến các status, ảnh và video được đăng tải lên. Bởi vậy chúng ta có thể truy cập thẳng vào những nội dung ấy chỉ bằng mã ID mà không cần qua lối dẫn thông thường của Facebook.

Nếu may mắn có được một bức ảnh với tên nguyên gốc tải xuống từ trên Facebook, bạn có thể lấy ra mã ID và từ đó tìm ra được nguồn Facebook đăng ảnh. Nếu bức ảnh là của một cô gái xinh đẹp dễ thương chụp “tự sướng” thì nhiều khả năng nơi đăng ảnh chính là nick Facebook của cô ấy.

Tất nhiên dùng mã ID không có nghĩa là bạn vượt mặt được cơ chế riêng tư trên Facebook. Nếu một bức ảnh được đăng trên Facebook ở chế độ chỉ dành cho bạn bè thì những người lạ như bạn dù có mã ID cũng không thể xem trên Facebook.

Dù sao hãy thử tìm nick Facebook qua ảnh bằng các bước sau:

Bước 1

Tên ảnh nguyên gốc tải xuống từ trên Facebook có dạng ví dụ như 10620716_1606431986250XXX_1325008295374147981_n.jpg (XXX là 3 chữ số được ICTnews ẩn đi). Nếu bạn gặp một bức ảnh với tên gốc thì có thể nhận ra mã ID Facebook của ảnh chính là dãy số thứ 2 gồm 16 chữ số, cụ thể là 1606431986250XXX.

Tìm nick Facebook qua ảnh: Tên ảnh nguyên gốc tải xuống từ trên Facebook có dạng ví dụ như 10620716_1606431986250XXX_1325008295374147981_n.jpg. Nếu bạn gặp một bức ảnh với tên gốc thì có thể nhận ra mã ID Facebook của ảnh chính là dãy số thứ 2 gồm 16 chữ số, cụ thể là 1606431986250XXX (bôi đỏ).

Bước 2

Với mã ID vừa lấy được, mở trình duyệt web và gõ địa chỉ facebook.com/photo.php?fbid=1606431986250XXX hoặc đơn giản là facebook.com/1606431986250XXX. Bạn sẽ tìm ra ngay nơi đăng ảnh trên Facebook.

Tìm nick Facebook qua ảnh: Với mã ID vừa lấy được, mở trình duyệt web và gõ địa chỉ facebook.com/photo.php?fbid=1606431986250XXX (bôi đỏ), bạn sẽ tìm ra ngay nơi đăng ảnh trên Facebook.

Trong trường hợp ảnh nằm trong một album ảnh, đường dẫn sau khi truy cập sẽ tự động sản sinh ra phần đuôi “&set=a….". Ví dụ như trong hình ảnh, phần đuôi là&set=a.1377056522521XXX.1073741827.100006513003237&type=1 thì ta cũng có thể nhận ra mã ID của album là dãy 16 chữ số 1377056522521XXX (bôi màu xanh).

Bước 3

Khi đã tìm được nơi đăng ảnh thì bạn có thể biết ai đăng ảnh.

                                        Tìm nick Facebook qua ảnh: Khi đã tìm được nơi đăng ảnh thì bạn có thể biết ai đăng ảnh.

Ngoài ra bạn có thể truy cập thẳng vào album bằng mã ID lấy được từ bước 2, cụ thể trong ví dụ này hãy truy cập địa chỉ facebook.com/1377056522521XXX.

Tìm nick Facebook qua ảnh: Bạn có thể truy cập thẳng vào album bằng mã ID lấy được từ bước 2, cụ thể trong ví dụ này hãy truy cập địa chỉ facebook.com/1377056522521XXX.

Read More