Vì sao nhiều người thích tờ 2 đô la?

Tờ 2 đô la, nhất là tờ 2 đô la năm 1976, tựa như một “vật quý” thường được nhiều người cất giữ trong ví (hay bóp). Một điều thú vị là tờ tiền này không chỉ được ưa chuộng ở Tây phương, mà nó cũng thường được người Đông phương tặng trong dịp đặc biệt, chẳng hạn như Tết Nguyên Đán.

Như chúng ta đã biết, mệnh giá 2 USD rơi vào khoảng 44.000 VND (tính theo năm 2016). Thế nhưng, ngày nay, có người sẵn sàng bỏ ra cả tiền triệu để có được tờ 2 đô la, đặc biệt với những tờ tiền có số series đẹp. Điều này chứng tỏ tờ 2 đô la có nhiều ý nghĩa hơn là một đồng tiền đơn thuần. Đằng sau mệnh giá 2 USD kia ẩn chứa điều gì khiến nó được “sủng ái” trong xã hội như vậy? Có năm lý do chính.

Thứ nhất, số 2 may mắn

Theo quan niệm của người Đông phương, bên cạnh số 8 biểu tượng cho sự phát tài, phát lộc, số 6 là số tài lộc; thì số 2 cũng biểu tượng cho may mắn và hạnh phúc.

Số 2 là cặp số chẵn, ngoài thể hiện sự tròn đầy và có đôi nên luôn mang lại may mắn, có người phù trợ bên cạnh. Đây là lý do đầu tiên vì sao người phương Đông cũng thích sưu tầm tờ tiền mệnh giá 2 USD như vậy.

Thứ hai, vứt bỏ điềm rủi và trở thành may mắn

Thời trước, tờ 2 đô la từng bị coi là đồng tiền không may mắn, đặc biệt là với những tay cờ bạc. Bởi họ cho rằng tờ 2 đô la có giá trị thấp nhất trên sòng bạc và biểu thị sự “đều đều”. Do đó, các tay cờ bạc thường xé hay cắt một góc của tờ 2 đô la, hoặc hôn lên tờ tiền khi họ nhận được đồng tiền này để đảm bảo rằng họ đã vứt bỏ đi điềm xui.

Tờ 2 đô la trong quan niệm đầu tiên là đồng tiền không may. Nhưng sau khi được “vứt bỏ điềm rủi”, nó lại trở thành đồng tiền may mắn và được nhiều người tìm kiếm và giữ làm kỉ niệm.

Thứ ba, vừa hiếm lại vừa quý

Tờ 2 đô la cũng được lùng sục ráo riết ở cả phương Tây và phương Đông vì lượng tiền này có trên thị trường tiền tệ rất hiếm. Đồng tiền 2 USD được phát hành với số lượng hạn chế (chỉ chiếm 1% so với các đồng tiền mệnh giá khác). Hiện tại, tờ 2 đô la chỉ có series của các năm: 1928, 1953, 1963, 1976, 1995, 2003.

Với quan niệm tờ 2 đô la mang lại may mắn và vứt bỏ điềm rủi, mà người ta luôn tìm và sưu tập. Hoặc nếu vô tình nhận được tờ tiền này thì sẽ cất ngay vào túi để may mắn sẽ theo họ dù ở bất kỳ nơi đâu.

Bởi vậy, đồng 2 đô la vốn đã ít (lần in cuối cùng là vào năm 2009) lại càng hiếm. Và việc sở hữu nó trở thành niềm “ước mơ” của mỗi người, nhất là những tờ 2 đô la 1976, tờ 2 đô la 1928 hay tờ 2 đô la mạ vàng, v.v.

Thứ tư, tiền bạc biết đường rủ nhau mà đến

Nếu có một cuộc phỏng vấn những người sưu tầm tờ 2 đô la vì sao họ lại muốn có nó? Câu trả lời của đa số sẽ là vì “tiền bạc sẽ biết đường rủ nhau mà đến” và sẽ không bao giờ bị “viêm màng túi”!

Vì lý do thứ tư này mà mọi người cũng muốn có được tờ 2 đô la để luôn được may mắn trong cuộc sống và thành công trong sự nghiệp. Tại nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam, người ta hay dùng tờ 2 đô la để làm tiền lì xì trong dịp lễ tết, làm quà tặng nhân dịp sinh nhật, hay là để đánh dấu một sự kiện vui vẻ nào đó, v.v.

Cuối cùng, tờ 2 đô la (năm 1976) tựu trung 7 điều tốt đẹp

Lý do cuối cùng nói riêng về tờ 2 đô la. Tờ 2 đô la năm 1976 được xem là may mắn hơn cả. Bởi ngoài 4 lý do ở trên, còn có thêm 3 lý do nữa.

Tờ 2 đô la năm 1976 gắn liền với những mốc lịch sử quan trọng, tạo nên bước ngoặt trong lịch sử Hoa Kỳ.

Nhân dịp kỷ niệm 200 năm Hợp chủng quốc ra đời (ngày 04/07/1776), Bộ Tài chính Hoa Kỳ in lại tờ 2 đô la với tư cách là giấy bạc của Cục Dự trữ liên bang.

Trên mặt trước của tờ 2 đô la năm 1976 này in hình Ngài Thomas Jefferson (vị Tổng thống Mỹ thứ 3), nhưng con dấu mộc và số series được in màu xanh. Mặt sau là bản khắc Bản Tuyên ngôn độc lập của họa sĩ John Trumbull, gồm 42 vị Tổng thống Mỹ.

Mặt sau tờ 2 đô la năm 1976 (Ảnh: Internet)

Tờ 2 đô la năm 1976 biểu tượng của sức mạnh và quyền lực

Chính vì mặt sau tờ 2 đô la năm 1976 có hình 42 vị lãnh đạo cấp cao của Mỹ vốn đại diện cho tài năng, trí óc và sức mạnh của quyền lực, là nơi hội tụ những tài năng của quốc gia, do đó, tờ 2 đô la 1976 này có thêm một lý do nữa để tạo nên ý nghĩa. Ai sở hữu được tờ 2 đô la sẽ “thuận buồm xuôi gió”, mọi việc đều cập bến bờ thành công.

Câu chuyện may mắn có thật

Trong một vụ tai nạn máy bay thảm khốc xảy ra ở Mỹ, tưởng chừng tất cả các phi cơ và hành khách đều mất đi sinh mạng. Nào ngờ, trong số đó, có một người đàn ông đã sống sót và được coi như thoát chết một cách thần kỳ trong lịch sử. Sau khi ông tỉnh dậy và hồi phục sức khỏe, người ta có dịp trò chuyện với ông về vụ việc này. Câu chuyện cảm động đã được ông kể lại trong nước mắt.

Cuối cuộc phỏng vấn, khi được hỏi: “Anh có biết vì sao anh thoát nạn không hay có ai đã bảo vệ cho anh vào lúc đó không?”

Người đàn ông này trả lời: “Nhân dịp sinh nhật 6 tuổi, mẹ tôi đã tặng cho tôi một tờ 2 đô la năm 1976. Mẹ tôi dặn rằng mỗi khi con gặp chuyện không may, hãy nhắm mắt vào cầu nguyện. Nó sẽ mang lại điều may mắn cho con. Và tôi đã cầm nó lên và cầu nguyện khi tai nạn xảy ra. Và rồi, khi tỉnh dậy, tôi thấy mình ở đây”.

Quả đúng như vậy, người ta phát hiện ra một người đàn ông vẫn còn thở trong tay nắm chặt tờ 2 đô la năm 1976 ở hiện trường, và người đó chính là ông! Vụ tai nạn năm đó có lẽ bởi nguyên nhân liên quan tới vấn đề chính trị trong đó nên không được lan truyền. Cho đến giờ, người ta chỉ truyền miệng để kể lại câu chuyện này.

Mặt trước tờ 2 đô la năm 1976. (Ảnh: wikimedia)

Hóa ra, có nhiều lý do để người ta sưu tầm tờ 2 đô la như vậy. Nói đến đây, tiện thể chúng ta cùng tìm hiểu một điều khá thú vị về vòng tròng trên về tờ 2 đô la. Sẽ có ngẫu nhiên một trong 12 chữ cái từ A-L ở trong vòng tròn, tương ứng với 12 địa điểm in tờ tiền này.

Chữ A, được in tại Boston (bang Massachusett).

Chữ B, được in tại New York (bang New York).

Chữ C, được in tại Philadelphia (bang Pennsylvania).

Chữ D, được in tại Cleveland (bang Ohio).

Chữ E, được in tại Richmond (bang Virginia).

Chữ F, được in tại Atlanta (bang Georgia).

Chữ G, được in tại Chicago (bang Illinois).

Chữ H, được in tại St. Louis (bang Missouri).

Chữ I, được in tại Minneapolis (bang Minnesota).

Chữ J, được in tại Kansas City (bang Missouri).

Chữ K, được in tại Dallas (bang Texas).

Chữ L, được in tại San Francisco (bang California)

Nhìn chung, khá nhiều người biết rằng tờ 2 đô la là đồng tiền may mắn, nhưng cụ thể may mắn ra làm sao, có lẽ vẫn chưa có dịp tìm hiểu. Hy vọng bài viết này phần nào giúp bạn sáng tỏ hơn về ý nghĩa đằng sau tờ 2 đô la. Có điều, may mắn hay không nhiều khi cũng nằm ở quan niệm mỗi người. Chi bằng nếu chúng ta có thể mang theo mình một chữ tâm đức tròn vẹn, cuộc sống sẽ luôn suôn sẻ và đong đầy hạnh phúc.

Sưu tầm

Read More

Điều gì xảy ra sau khi bỏ thuốc lá?

Bỏ thuốc lá là việc làm rất cần thiết bởi có rất nhiều cái lợi như tiết kiệm chi phí, tăng cường sức khỏe, kể cả những người không hút thuốc phải hít khói thuốc. Tuy nhiên, việc bỏ thuốc cũng không đơn giản, nó chứa đựng nhiều bí ẩn nên có người thành công, kẻ thất bại. Đặc biệt, sau khi bỏ thuốc, cơ thể con người xuất hiện những hiện tượng lạ ít biết dưới đây:

Sau 20 phút

Theo các chuyên gia Trung tâm Kiểm soát & Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC), chưa đầy 20 phút sau khi hút hết điếu thuốc cuối, nhịp tim bắt đầu giảm dần, trở lại mức bình thường.

Sau hai giờ

Nhịp tim và huyết áp giảm xuống gần như bình thường. Khả năng lưu thông máu ngoại vi bắt đầu được cải thiện. Các đầu ngón tay, ngón chân ấm dần lên. Triệu chứng thèm thuốc lá bắt đầu xuất hiện sau khi điếu thuốc cuối cùng kết thúc. Triệu chứng nghiện ban đầu gồm thèm dữ dội; lo âu, căng thẳng, và buồn chán; buồn ngủ hay khó ngủ và thèm ăn... xuất hiện.

12 giờ sau khi bỏ thuốc

Theo CDC, carbon monoxide (CO), có thể gây độc cho cơ thể được bài tiết từ khói thuốc khi hít vào. Do CO liên kết chặt với các tế bào máu, nên khi nồng độ CO cao có thể phong bế các tế bào liên kết với oxy, phát sinh nhiều chứng bệnh nan y về tim mạch. Tuy nhiên, chỉ trong vòng 12 giờ sau khi bỏ hút thuốc, CO trong cơ thể giảm dần còn nồng độ oxy trong máu bắt đầu tăng, dần dần trở lại mức bình thường.

24 giờ sau khi bỏ thuốc

Tỉ lệ nhồi máu cơ tim cho người hút thuốc lá cao hơn so với người không hút thuốc lá tới 70%. Chỉ một ngày khi bỏ hút thuốc hoàn toàn, nguy cơ gặp cơn đau tim sẽ bắt đầu giảm. Tuy chưa ra “khỏi rừng” nhưng nguy cơ gặp “thú dữ” bắt đầu giảm mạnh.

Sau 48 giờ

Theo nghiên cứu của BV. Cleveland Clinic, Mỹ, sau 48 giờ bỏ thuốc, nguy cơ đe dọa tính mạng tuy không còn nhưng người trong cuộc lại bị giảm cảm giác, đặc biệt là cảm nhận mùi và hương vị, đây là những điều bất lợi rất rõ của việc hút thuốc. May mắn thay, sau 48 giờ nếu không có thuốc lá, các đầu tận dây thần kinh bắt đầu phát triển trở lại, và khả năng cảm nhận mùi và hương vị dần dần được cải thiện rõ nét.

Ba ngày sau khi bỏ thuốc

Tại thời điểm này, nicotin sẽ thoát ra hoàn toàn khỏi cơ thể nhưng thật không may, điều đó có nghĩa, các triệu chứng cai nicotin lại xuất hiện ở mức cao điểm. Người trong cuộc có thể gặp một số triệu chứng thể chất như đau đầu, buồn nôn, chuột rút hoặc các triệu chứng cảm xúc. Để chống lại các triệu chứng tâm thần, thèm thuốc, nên sử dụng số tiền chi cho thuốc lá để điều trị dựa theo khuyến cáo của bác sĩ.

Hai đến ba tuần

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), sau một vài tuần, người trong cuộc có thể tập thể dục và thực hiện các hoạt động thể chất mà không cảm thấy hụt hơi và bị bệnh. Sở dĩ có hiện tượng trên là do quy luật tái sinh bắt đầu diễn ra trong cơ thể. Quá trình lưu thông máu, chức năng phổi dần dần được cải thiện. Sau hai hoặc ba tuần không hút thuốc, phổi có thể bắt đầu khỏe lên, người trong cuộc thấy dễ thở hơn. Đối với hầu hết những người hút thuốc, triệu chứng thèm thuốc bắt đầu nhạt dần sau hai tuần cai thuốc.

Từ 1 - 9 tháng

Sau 1 - 9 tháng bỏ thuốc lá, phổi bắt đầu tự sửa chữa. Bên trong phổi, lông mao, cơ quan tế bào giống như lông tóc làm nhiệm vụ đẩy chất nhầy ra ngoài sẽ bắt đầu cơ chế tự chỉnh sửa chữa và hoạt động đúng chức năng hơn. Khi các lông mao bắt đầu làm tốt chức năng này, nó sẽ giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Các hiện tượng như ho và khó thở  như trước đây nay bắt đầu giảm. Ngay cả đối với những người nghiện nặng, triệu chứng thèm thuốc cũng sẽ biến mất trong vòng vài tháng sau khi cai.

Sau 1 năm

Theo CDC,  năm là là cái mốc lớn của người bỏ thuốc. Nếu một năm không hút thuốc, nguy cơ mắc bệnh tim giảm tới 50% so với khi còn hút thuốc. Nói cách  khác, người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp hai lần so với người không hút thuốc.

Sau 5 năm

Cũng theo CDC, sau thời gian 1 năm bỏ thuốc, một số hợp chất chính bài tiết từ khói thuốc ngấm trong cơ thể vẫn còn, nhất là CO, đây là thủ phạm làm cho mạch máu nhỏ lại, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ. Nhưng sau 5 - 15 năm không hút thuốc, nguy cơ đột quỵ của người bỏ thuốc giống như người không hút thuốc.

10 năm sau

Theo CDC, những người hút thuốc có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư cao hơn so với người không hút thuốc, phổ biến nhất là ung thư phổi. Thuốc lá là thủ phạm của trên 90% các ca tử vong vì ung thư phổi trên toàn thế giới. Nếu bỏ được thuốc lá sau 10 năm, thì nguy cơ tử vong do ung thư phổi sẽ giảm xuống còn một nửa so với người hút thuốc. Ngoài ra, sau 10 năm cai thuốc, nguy cơ ung thư miệng, họng, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy cũng giảm theo.

Sau 15 năm

CDC cho biết, nếu cai thuốc lá thành công thì sau 15 năm nguy cơ bệnh tim của người bỏ thuốc tương tự những người không hút thuốc. Ngoài ra, nguy cơ mắc các chứng bệnh nan y khác như như nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, loạn nhịp tim, đau thắt ngực, nhiễm trùng, hay các vấn đề tác đông đến nhịp đập của tim cũng giảm theo.

Lợi ích lâu dài của việc bỏ thuốc là tuyệt vời, và vô kể. Theo nghiên cứu, người không hút thuốc, trung bình sống dài hơn tới 14 năm so với người hút thuốc. Thoát khỏi khói thuốc, người trong cuộc không chỉ có thêm tuổi thọ mà sức khỏe chugn còn tốt hơn, kể cả thể chất lẫn tinh thần. Ngoài ra, việc bỏ thuốc còn giúp tiết kiệm một khoản tiền khổng lổ, cả vô hình lẫn hữu hình, người thân không còn phải hít khí độc của khỏi thuốc mà chuyên môn gọi là hút thuốc lá thụ động (pasive smoking), nhất là trẻ em và người già.

Read More

Cách xử trí và phòng ngừa ngộ độc nấm

Theo quan niệm của nhiều người, nấm là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ăn ngon, lạ, hấp dẫn, do vậy nhu cầu sử dụng nấm không ngừng tăng cao. Mùa xuân với thời tiết ấm, ẩm rất thuận lợi cho các loại nấm phát triển và đây cũng là thời điểm thường xảy ra các vụ ngộ độc nấm. Để phòng chống ngộ độc do nấm độc, Cục An toàn thực phẩm – Bộ Y tế khuyến cáo người dân cách xử trí và dự phòng ngộ độc nấm như sau:

Xử trí đúng

-  Ngay khi có triệu chứng ngộ độc nấm phải gây nôn, rồi chuyển đi cấp cứu ở trung tâm y tế gần nhất để chữa trị kịp thời: Rửa dạ dày, cho uống than hoạt tính sớm.

- Đưa cả những người cùng ăn nấm dù chưa có biểu hiện triệu chứng đến cơ sở y tế.

-  Mang mẫu nấm còn lại hoặc thức ăn chế biến từ nấm còn lại mang tới cơ sở y tế để sơ bộ xác định loài nấm.

Loại nấm độc (có phình gốc)

Dự phòng ngộ độc nấm

- Xác định thời gian từ lúc ăn nấm đến lúc có triệu chứng ngộ độc nấm: Nếu dưới 6 tiếng: điều trị ở xã, huyện; nếu hơn 6 tiếng gửi bệnh nhân lên bệnh viện tỉnh nơi có điều kiện lọc máu.

- Chỉ sử dụng khi biết chắc chắn nấm ăn được

- Tuyệt đối không được ăn nấm lạ, nấm hoang dại kể cả nấm mầu trắng, nấm có đủ các phần của thể quả...

- Không ăn thử nấm, dứt khoát loại bỏ nấm khi còn   nghi ngờ

- Không hái nấm non chưa xòe mũ vì chưa bộc lộ hết đặc điểm cấu tạo khó nhận dạng nấm độc.

- Nấm tươi ăn được mới hái nên nấu ăn ngay, nếu để ôi, dập nát có thể hình thành độc tố mới gây ngộ độc.

- Không ăn nấm đã bị thối rữa, ôi thiu.

Loại nấm không độc (không có phình gốc)

Chẩn đoán xác định ngộ độc nấm chủ yếu dựa vào bệnh nhân có ăn nấm; có triệu chứng ngộ độc: nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc các triệu chứng ngộ độc nấm đặc hiệu khác.

Các loài nấm thuộc nhóm có các độc tố khác nhau nhưng đều gây ra các triệu chứng buồn nôn và nôn, đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi...Triệu chứng đầu tiên xuất hiện từ 30 phút đến 3 giờ sau khi ăn nấm (trừ loài nấm vàng, triệu trứng xuất hiện muộn từ 5 đến 10 giờ) và các triệu chứng rối loạn tiêu hoá thường kéo dài 2 - 3 ngày (tuỳ theo loài nấm và số lượng nấm đã ăn). Những trường hợp bị ngộ độc nặng có thể xuất hiện những dấu hiệu mất nước và chất điện giải dẫn đến tử vong do trụy tim mạch. Vì vậy, khi có biểu hiện nghi ngờ cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu và điều trị kịp thời.

Read More

Facebook sắp cho người dùng đổi mặt với người nổi tiếng

Facebook vừa bỏ tiền ra mua lại Masquerade, một ứng dụng miễn phí với hàng chục bộ lọc dễ thương cho phép người dùng hoán đổi gương mặt của mình với bạn bè của họ, hoặc thậm chí là với các con vật, những siêu sao nổi tiếng hay các nhân vật như Người Sắt.

Các bức ảnh selfie "hoán đổi mặt" đang gây sốt trên cộng đồng Snapchat toàn thế giới, và tới đây, sau khi công nghệ của Masquerade được tích hợp vào hệ thống của Facebook, trào lưu này chắc chắn sẽ còn phổ biến hơn nữa.

Masquerade có hàng chục bộ lọc ngộ nghĩnh

Điểm hấp dẫn nhất ở Masquerade khiến cho Mark Zuckerberg phải móc ví chính là hàng chục bộ lọc "ngoại hình" trông khá ngớ ngẩn nhưng đáng yêu và hài hước của nó, được in đè lên các bức ảnh tự sướng của bạn. Bạn sẽ sở hữu những khuôn hình chân dung "chẳng giống ai". Hay hơ hơn, các bộ lọc này có thể áp dụng cho cả video lẫn ảnh tĩnh.

Các bộ lọc rất đa dạng, từ khuôn mặt của những siêu sao nổi tiếng cho đến mặt động vật, các biểu tượng emoji cho đến cả những hình vẽ quái vật nữa. Thậm chí Masquerade còn có thể hoán đổi khuôn mặt của bạn với một người khác, tạo ra hiệu ứng vừa đáng sợ lại vừa buồn cười.

Bạn có thể đổi mặt thành Leonardo Dicaprio lên nhận tượng vàng Oscar

Đội ngũ kỹ sư của Masquerade vừa bao gồm các chuyên gia về trí tuệ nhân tạo, nhận dạng khuôn mặt, nhận dạng cảm xúc khuôn mặt, đồ họa 3D cho đến hiệu ứng kỹ xảo. Hiện ứng dụng này đang được cung cấp trên quầy App Store và Google Play.

Bản thân ông chủ Mark Zuckerberg của Facebook mới đây cũng hóa thân thành Người sắt để quảng cáo cho tính năng mới Masquerade

Trước Masquerade, Facebook gần đây đã có nhiều động thái cải tiến chức năng ảnh của mạng xã hội này, khiến cho chúng trở nên thú vị và lôi cuốn hơn như cho phép người dùng chèn thêm sticker, các hình vẽ doodle hoặc bộ lọc đơn giản. Không rõ Mark Zuckerberg đã chi bao nhiêu tiền để thâu tóm Masquerade, song cả hai bên đều tỏ ra đầy phấn khích với triển vọng tới đây.

Read More

12 thực phẩm phục hồi sức khỏe sau uống rượu

Việc uống rượu bia là điều không thể tránh khỏi nhất là với các quý ông. Sau uống rượu, đặc biệt khi bị say, chúng ta thường gặp phải các triệu chứng như đau đầu, buồn nôn vào sáng hôm sau. Vậy làm thế nào để có thể phục hồi sức khỏe tốt nhất sau một ngày uống rượu? Dưới đây có thể là những gợi ý hữu ích cho bạn và người thân của mình.

Tại sao rượu gây hại cho cơ thể, đó là do rượu tác động trực tiếp tới việc sản xuất

Vasopressin, một loại hormone kiểm soát cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Đây là lý do tại sao sau khi uống rượu, con người thường đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này làm cơ thể ngày càng trở nên mất nước, từ đó gây ra các triệu chứng nôn nao, khô miệng, khát nước, chóng mặt, choáng váng...  Theo Trường y tế công cộng Harvard, một số người còn nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh vào sáng hôm sau, đây có thể là một biểu hiện của tình trạng chóng mặt.

Bên cạnh tình trạng mất nước, rượu còn ảnh hưởng tới hoạt động của não.  Khi uống rượu, làm cho lượng đường trong máu không đủ, não huy động đường từ các nguồn khác để duy trì hoạt động tối thiểu. Đây là lý do người say rượu thường cảm thấy chậm chạp vào ngày hôm sau. Ngoài ra rượu còn ảnh hưởng tới chu kỳ giấc ngủ bình thường của não bộ hay hệ thống miễn dịch của cơ thể. Rượu gây ảnh hưởng tới gan, có thể làm tổn thương gan, là nguyên nhân dẫn tới xơ gan hoặc ung thư gan.

Những ảnh hưởng của rượu đối với sức khỏe ở trên có thể được hạn chế nếu bạn sử dụng những loại thực phẩm hoặc đồ uống dưới đây vào ngày hôm sau:

Ăn trứng

Trứng là một thực phẩm bổ dưỡng, trong trứng có chứa một lượng lớn các cysteine, giúp loại bỏ các độc tố còn sót lại trong cơ thể sau khi uống rượu, đó là các chất độc ammonia và mangan. Trong khi đó, lòng đỏ trứng có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin D, giúp sản sinh ra acetylcholine làm cho não khỏe mạnh, từ đó tránh được tình trạng mệt mỏi vào ngày hôm sau. Khi uống rượu, cơ thể mất rất nhiều vitamin B, nhưng chỉ một quả trứng có thể cung cấp 33 % nhu cầu vitamin B12 của cơ thể mỗi ngày, giúp phục hồi sức khỏe.

Hoa quả

Đường fructose trong các loại trái cây tự nhiên không những giúp tăng  năng lượng cho cơ thể mà còn đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Hàm lượng chất xơ cao trong  trái cây sẽ phá vỡ và hấp thụ nốt rượu còn sót lại trong cơ thể và đào thải ra ngoài.

Súp

Đối với những người say rượu, thường xuất hiện triệu chứng  buồn nôn, mất nước vào ngày hôm sau. Để giải quyết vấn đề này, người uống rượu có thể ăn súp với cà chua hoặc thịt gà sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra, súp còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng bị mất như kali, chất điện giải, và natri.

Khoai lang

Rượu có thể làm rối loạn và làm mất cân bằng đường trong máu, vì vậy sau say rượu nên ăn các loại thực phẩm có carbohydrate như khoai lang chẳng hạn. Những loại carbs chứa chuỗi dài của các phân tử đường, làm chậm hấp thu rượu  trong gan. Bên cạnh đó thực phẩm giàu carbonhydrat còn giúp duy trì lượng đường trong máu. Khoai lang là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, rất giàu chất xơ, kali, beta-carotene, vitamin B.

Bơ

Uống nhiều rượu có thể làm cạn kiệt nguồn kali, khoáng chất của cơ thể, giúp duy trì hàm lượng chất lỏng trong cơ thể, nếu không lượng chất lỏng trong cơ thể bị mất cân bằng có thể dẫn đến co thắt cơ, chóng mặt. Quả bơ có chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, beta carotene và các chất béo tốt cho sức khỏe. Chất xơ trong quả bơ giúp hấp thụ lượng rượu còn sót lại trong cơ thể, vitamin B và chất béo giúp các tế bào “nạp” đủ năng lượng trở lại để hoạt động bình thường.

Cá hồi

Uống nhiều rượu làm cơ thể suy kiệt, đặc biệt là thiếu vitamin B, thiếu vitamin loại này có thể làm người uống cảm thấy yếu ớt, đầu óc quay cuồng vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, chỉ cần 100g cá hồi nấu chín có thể cung cấp đủ lượng vitamin B12 hàng ngày, ngoài ra cá hồi còn bổ sung cho cơ thể các axit amin và axit béo omega-3.

Cà phê

Chất  caffeine trong cà phê làm giãn nở mạch máu, giúp chống lại cơn đau đầu bằng cách cho làm giảm áp lực từ trong hộp sọ, giúp đầu óc trở nên tỉnh táo, minh mẫn hơn.

Trà với chanh

Người say  rượu có thể uống 1 ly trà thêm 1 chút chanh vào sáng hôm sau, giúp cung cấp chất oxy hóa cho cơ thể,bổ sung vitamin C, kali, phục hồi gan. Trà xanh còn chứa chất caffein giúp bạn tỉnh táo.

Soda gừng

Gừng có tác dụng giảm chứng buồn nôn, chống viêm. Nếu không có soda gừng, có thể pha gừng tươi uống cũng có tác dụng tương tự.

Bổ sung nước

Mất nước là triệu chứng phổ biến ở những người say rượu. Để bổ sung nước, có thể uống nước lọc, hoặc nước điện giải của các vận động viên hay dùng. Những thức uống này giúp cân bằng chất lỏng, khôi phục lại lượng kali và natri bị mất.

Uống nước bông cải xanh

Uống nước xay từ bông cả xanh sẽ bù lượng nước đã mất cho cơ thể. Bông cải xanh còn rất giàu vitamin B, vitamin C, vitamin K, chất xơ tự nhiên, đặc biêt nó chứa hợp chất kháng viêm rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh bông cải xanh, có thể cho người say rượu uống nước cam, nước chanh có pha chút muối để giã rượu nhanh hơn.

Nước dừa

Nước dừa còn được biết đến là  "nước uống thể thao tự nhiên," vì nó là loại nước ít calo, nhiều kali và các chất điện giải, chứa hydrat làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giúp loại bỏ độc tố nhanh hơn. Khi say rượu, nước uống tự nhiên tốt nhất để cơ thể bổ sung nước, làm dịu dạ dày chính là nước dừa.

Theo Medicaldaily

Read More

Bí quyết dành cho phái đẹp

Thời gian, công việc, áp lực cuộc sống… khiến nhiều phụ nữ lo sợ nếp nhăn, béo phì, không còn hấp dẫn. Để có được một cơ thể khỏe mạnh, xinh đẹp cần có một chế độ ăn và lối sống lành mạnh như: ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, vận động thể lực thường xuyên, suy nghĩ tích cực... và một số bí quyết sau đây.

Cần hiểu về cơ thể mình

Tuổi cơ thể có thể già hơn hoặc trẻ trung hơn là do tiến trình lão hóa của cơ thể dưới tác động của rất nhiều yếu tố từ chế độ ăn và lối sống của từng người. Các bộ phận trong cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau và luôn phối hợp làm việc với nhau nên không thể tách rời từng bộ. Do vậy, chế độ ăn và lối sống sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, nếu ăn uống và sinh hoạt hợp lý thì cơ thể sẽ trẻ trung hơn tuổi thật và ngược lại. Đối với người quá béo hoặc quá gầy, ăn uống quá  nhiều hoặt ăn quá ít,  ăn nhiều chất béo no, đường tinh, có thói quen hút thuốc, uống rượu, và ít vận động thì tuổi cơ thể sẽ già hơn tuổi đời. Vì vậy , không phải quá gầy cần tẩm bổ nhiều, ăn uống quá mức, không phải muốn giảm cân mà quá kiêng khem.  Mỗi người cần áp dụng chế độ ăn lành mạnh để cho phù hợp, chống lão hóa.

Ăn uống sinh hoạt cân bằng

Để có cơ thể cân đối, đối với người bình thường cần ăn vừa đủ, đa dạng, cân đối, chọn ngũ cốc nguyên cám, nhiều rau xanh và trái cây tươi. Mỗi ngày nên ăn khoảng 300g rau các loại, 2-3 phần trái cây (ăn ít các loại trái cây quá ngọt vì chứa rất nhiều đường). Về các loại hạt thì cũng nên ăn đa dạng, chọn ngũ cốc thô, còn nguyên cám vì trong lớp cám chứa rất nhiều các vi khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nếu chọn ngũ cốc xay xát quá kỹ thì lớp cám này sẽ mất đi và sẽ chỉ nhận được tinh bột là chính, còn vi khoáng chất thì không còn nữa. Hạn chế thực phẩm nhiều béo no (như thịt mỡ), thực phẩm nhiều đường ngọt.  Cần thường xuyên vận động: ít nhất 30 phút/ngày trong 5-7 ngày mỗi tuần.  Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi, thư giãn. Luôn có suy nghĩ tích cực và vui tươi tránh buồn chán.

Đối với người ăn chay trường thì chú ý ăn đầy đủ các chất. Đối với gạo thì nên ăn gạo không xát kỹ vì còn lớp vỏ cám chứa nhiều vi khoáng chất. Để cung cấp chất đạm thì nên ăn đậu phụ và các loại đậu khác (có thể nấu cơm trộn đậu cũng rất tốt). Nên ăn đa dạng các loại rau và trái cây tươi nhiều màu sắc. Tránh ăn quá đơn điệu như rau luộc sẽ thiếu chất dinh dưỡng mà lại có nhiều muối. Tránh ăn quá ngọt như ăn toàn tinh bột (ăn cơm nhiều), hoặc hay ăn chè ngọt, trái cây ngọt... vì sẽ làm tăng cân nhưng vẫn thiếu chất. Tránh ăn quá béo (món nào cũng chiên xào) vì cũng sẽ làm tăng cân. Nên thường xuyên tập luyện, hít thở sâu, và ngủ đủ giấc.

Một số thực phẩm ưu tiên

Để có được hệ thống miễn dịch, đôi mắt, làn da khỏe mạnh cần bổ sung nhiều thực phẩm có vitamin E có trong các loại thực phẩm giàu chất béo như dầu, các loại hạt với tính năng chống oxy hóa mạnh. Một số loại thực phẩm sau bổ sung dồi dào chất dinh dưỡng này là đậu tương, hạt hướng dương, vừng, ngô, hạnh nhân, xoài, cà chua…ngoài ra, theo nghiên cứu, vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp chống lại các gốc tự do và ngăn chặn các vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim và ung thư.

Để hệ xương chắc khỏe và cần thiết cho việc sản xuất năng lượng của cơ thể hằng ngày cần bổ sung  nhiều thực phẩm giàu kali như thịt gà, thịt đỏ, và các loại cá ( cá tuyết, hồi, mòi, cá bơn); Sữa chua không béo, khoai lang, rau bina và bông cải xanh. Theo các nhà nghiên cứu kali đóng vai trò quan trọng trong truyền dẫn các xung thần kinh, co cơ bình thường và giúp cân bằng chất lỏng nên các thực phẩm giàu kali sẽ giúp đẩy lùi nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, với khả năng chống oxy hóa cao sẽ giúp tránh khỏi những tổn thương về tế bào. Ngoài ra vitamin c còn cực kỳ qua trọng cho việc sản xuất collagen giúp kết nối các mô và giữ cho da, cơ và các mô khác khỏe mạnh vì vậy  hãy bổ sung ớt, cam, kiwi, dâu tây, dưa đỏ, cam, quýt mỗi ngày .

Để có vòng eo chuẩn ngoài việc tập thể dục, sinh hoạt điều độ khoa học, hãy tích cực bổ sung những thực phẩm giúp tiêu mỡ có tác dụng kỳ diệu trong việc hút chất béo, giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Các nhà nghiên cứu khoa học cho thấy  nếu ăn ngũ cốc nguyên hạt sẽ khiến giảm ít nhất 24% trọng lượng mỡ bụng so với những người ăn cùng một lượng calo. Ngoài ra, uống trà xanh mỗi ngày và trước khi tập thể dục có thể làm tăng sự trao đổi chất và đẩy nhanh tiến độ đốt cháy chất béo. Ăn táo rất bổ dưỡng nhưng lại chứa hàm lượng calo cực thấp vì táo chứa nhiều chất xơ, ngoài ra còn chứa các pectin, là những chất keo háo nước nên có khả năng hút chất béo, dầu mỡ.

BS Trần Thị Minh

Read More

5 nguyên nhân phổ biến gây đau đầu và cách khắc phục

Bị đau đầu thường xuyên có thể làm giảm chất lượng sống và cũng ảnh hưởng tới hiệu suất công việc. Trong phần lớn trường hợp, đau đầu là dấu hiệu của một rối loạn sức khỏe tiềm ẩn hoặc thói quen xấu.

Dưới đây là 5 nguyên nhân phổ biến gây đau dầu và cách khắc phục.

Táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích

Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên quan giữa đau đầu, đau nửa đầu với táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích. Nghiên cứu cũng cho thấy điều trị táo bón có thể cải thiện chứng đau đầu ở nhiều bệnh nhân.

Lạm dụng thuốc

Đau đầu do lạm dụng thuốc là một trong những loại đau đầu phổ biến nhất và các nhà nghiên cứu ước tính nó chiếm tỷ lệ 1-2%. Các bác sĩ thấy rằng sử dụng bất hợp lý các thuốc điều trị triệu chứng đau đầu hoặc thuốc giảm đau có thể dẫn tới đau đầu do thuốc. Nếu bạn đang dùng thuốc trị đau đầu hoặc đau nửa đầu và các triệu chứng không bớt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Thay đổi thời tiết

Theo các nhà nghiên cứu, đau nửa đầu gây ra bởi thời tiết lạnh hoặc nóng chiếm tỷ lệ 20-30% số trường hợp. Nguyên nhân là vì não giải phóng ra serotonin, một hormone gây stress, khi thời tiết thay đổi đột ngột có thể dẫn tới đau đầu.

Mất nước

Nếu bạn bị đau đầu liên tục kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn và đau nhức cơ thể, rất có khả năng là bạn đang bị mất nước. Hãy uống đủ nước trong suốt cả ngày để thoát khỏi tình trạng đau đầu liên tục.

Uống quá nhiều cà phê

Theo các bác sĩ, phụ thuộc caffein là một nguyên nhân phổ biến nữa gây đau đầu thường xuyên. Trên thực tế, chỉ cần 100mg caffeine cũng có thể gây đau đầu. Hãy giảm lượng caffeine nếu bạn muốn giảm đau đầu.

BS Cẩm Tú

Read More

Cách thêm bàn phím emoji cho Chrome trên Windows

Với một extension dành cho Chrome có tên Emoji Keyboard, bạn có thể chèn các hình emoji ngộ nghĩnh vào cửa sổ chat hay vào bài đăng Facebook một cách dễ dàng.

Khi bạn đăng tải các status, viết bình luận Facebook từ thiết bị di động, việc chèn biểu tượng emoji vào status, bình luận là cực kỳ dễ dàng. Để chèn, bạn chỉ cần sử dụng bàn phím emoji tích hợp, có sẵn trên mobile. Biểu tượng emoji giúp tạo nên sự sống động cho cuộc trò chuyện, tránh được sự nhàm chán bởi chữ viết khô khan.  

Với tiện ích Emoji Keyboard dành cho Chrome trên Windows, bạn cũng có thể chèn các emoji ngộ nghĩnh này khi chat, trò chuyện trên phiên bản web của Facebook (và các dịch vụ khác). Hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích này.

Cài đặt extension Emoji Keyboard cho Chrome tại đây. Sau khi cài xong, biểu tượng của extension sẽ xuất hiện ở thanh công cụ (toolbar) của trình duyệt. 

Bạn click vào biểu tượng này, sau đó nhập văn bản cũng như chèn emoji vào ô trắng hình chữ nhật có hình con trỏ đang nhấp nháy.

Tiếp theo bạn nhấn nút copy. 

Dán đoạn tin nhắn có cả chữ và emoji (hoặc chỉ mỗi emoji nếu bạn thích) vào cửa sổ chat hoặc status Facebook. 

Read More

Những thực phẩm khuyên dùng ở phụ nữ 40

Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Một số triệu chứng thường gặp có thể là cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40.

Thức ăn giảm cholesterol

Hạnh nhân: rất dồi dào axít amin và vitamin E. Hạnh nhân là đồ ăn nhẹ tốt cho phụ nữ bị rối loạn cholesterol vì nó giúp hạ cholesterol và phòng ngừa nhiều vấn đề nguy hiểm ở động mạch.

Hạt lanh: rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương và rối loạn cholesterol. Hạt lanh giàu protein, chất xơ và axít béo omega-3, giúp xóa nếp nhăn trên da và giảm nồng độ cholesterol.

Nhóm bổ sung khoáng chất

Ngũ cốc nguyên cám: ngũ cốc nguyên cám rất dồi dào chất xơ và kali, giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và thừa cân ở độ tuổi 40. Hãy bổ sung bánh mỳ nguyên chất, gạo lứt, yến mạch và hạt diêm mạch vào chế độ ăn của bạn.

Thịt bò nạc: chứa nhiều chất sắt - hỗ trợ vận chuyển ôxy một cách hiệu quả từ phổi đến các tế bào khác nhau trong cơ thể.

Cá ngừ: là một trong những nguồn protein tốt nhất và không có chất béo no. Bạn nên ăn cá ngừ để phòng ngừa co cơ, duy trì cơ thể và cơ bắp.

Rau rậm lá: rau chân vịt và các loại rau rậm lá khác là thực phẩm thiết yếu của con người. Các loại rau rậm lá chứa nhiều chất khoáng quan trọng, kali, magiê và lutein - một chất chống ôxy hóa, giúp ngăn ngừa nghẽn động mạch, tăng cường mật độ khoáng xương, giảm nguy cơ u da và tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

Súp lơ xanh: có các đặc tính chống ung thư rất mạnh. Chúng chứa nhiều canxi, magiê, kali, phốtpho, vitamin A và C.

Quả sung: rất dồi dào kali, magiê và các chất chống ôxy hóa khác. Những dưỡng chất này khi hòa quyện với nhau giúp duy trì độ pH phù hợp trong cơ thể và đồng thời hạ insulin.

Một số loại thực phẩm phụ nữ 40 tuổi nên dùng.

Cung cấp vitamin

Sữa chua: ăn sữa chua đều đặn giúp nuôi dưỡng và làm mịn làn da. Sữa chua có các đặc tính làm mềm da như canxi, vitamin A và vitamin D. Bạn nên sử dụng sữa chua ít chất béo.

Khoai lang: là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất với phụ nữ độ tuổi 40. Khoai lang giúp giảm tác hại của khói thuốc thụ động, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da của bạn.

Sữa đậu nành: là thực phẩm thân thiện với phụ nữ bị loãng xương và các rối loạn xương khác. Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin A, vitamin B₁₂, vitamin B₁, canxi và protein, giúp tăng mật độ xương.

Cà rốt: là một sản phẩm tuyệt vời của tự nhiên, tốt cho đôi mắt và làn da. Ăn cà rốt hàng ngày giúp loại bỏ tế bào da chết và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp.

Bổ sung chất chống ôxy hóa

Dâu tây: rất tốt cho sức khỏe làn da. Dâu tây dồi dào chất chống ôxy hóa như anthocyanin và phenol, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Nho: các chất chống ôxy hóa có trong nho đỏ ngăn ngừa tắc động mạch và giảm lượng cholesterol xấu. Thêm nữa, một ly rượu vang đỏ cũng mang lại tác dụng thần kỳ.

Cá hồi: khi có tuổi, chức năng bộ não có thể bị suy giảm. Ăn cá hồi giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer vì nó giàu DHA, EPA và các axít béo omega-3. Ba chất dinh dưỡng thiết yếu này hỗ trợ tế bào thần kinh truyền tín hiệu dễ dàng, giúp nhớ và nhớ lại mọi thứ nhanh hơn.

Trà xanh: có hàm lượng polyphenol cao - có các đặc tính chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra, một vài nghiên cứu cho rằng trà xanh giúp giảm cân hiệu quả đối với những phụ nữ luôn hướng tới một cuộc sống lành mạnh.

Đậu đỗ: rất giàu axít folic, giúp duy trì nhu cầu sắt hàng ngày của cơ thể và hình thành các tế bào mới khỏe mạnh.

Quả việt quất: nhỏ xinh có khả năng phòng ngừa nhiều bệnh từ ung thư đến bệnh tim. Quả việt quất rất giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C và các chất chống ôxy hóa.

Táo: ăn một quả táo mỗi ngày giúp cho phái đẹp ở độ tuổi 40 tránh được một số bệnh như Alzheimer, Parkinson và ung thư tuyến tiền liệt. Táo chứa quercetin và một số chất chống ôxy hóa ngăn ngừa viêm.

Quả óc chó: là loại thực vật thay thế cho cá hồi. Chúng chứa nhiều axít béo omega-3, giúp não bộ của phái đẹp luôn linh hoạt ở độ tuổi 40.

Read More

Ăn một quả bơ mỗi ngày giúp giảm cholesterol xấu

Một nghiên cứu của ĐH Pacific ở Stockton, California chỉ ra rằng ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể thay đổi hàm lượng lipid và cải thiện hàm lượng cholesterol.

Một nghiên cứu của ĐH Pacific ở Stockton, California chỉ ra rằng ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể thay đổi hàm lượng lipid và cải thiện hàm lượng cholesterol. Theo kết quả nghiên cứu này, việc sử dụng bơ thay cho chất béo rắn và thực phẩm có hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn làm thay đổi đáng kể lượng lipid. Theo các tác giả, bơ tươi là một phần của chế độ ăn uống cân bằng và là một chất thay thế không cholesterol cho chất béo rắn - có thể là một giải pháp để duy trì hàm lượng cholesterol bình thường. Ngoài chất béo tự nhiên, bơ cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường chất xơ.

Nghiên cứu đã xem xét 10 nghiên cứu về quả bơ trên 229 người tham gia, đánh giá tác động của quả bơ lên hàm lượng cholesterol. Các nhà nghiên cứu thấy rằng ăn bơ thường xuyên (1-1,5 quả mỗi ngày) làm giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và triglyceride - một loại chất béo được tìm thấy trong máu, khi chúng được thay thế cho các nguồn chất béo bão hòa. Ngoài ra, ăn quả bơ không ảnh hưởng tới cholesterol tốt.

BS Tuyết Mai

Read More