Rút gọn link Google với goo.gl

Goo.gl không phải là công cụ rút gọn link duy nhất trên mạng nhưng là một trong những công cụ được dùng phổ biến nhất, một phần vì thương hiệu Google…

Ngoài uy tín của thương hiệu Google thì thực chất, goo.gl cũng có một giao diện dễ nhìn, cách sử dụng đơn giản và khả năng báo cáo thống kê lượng truy cập khá chuyên sâu. Đó là những yếu tố khiến cho cư dân mạng ở Việt Nam dùng goo.gl khá phổ biến dù trên mạng còn rất nhiều các công cụ rút gọn link thú vị khác.

Rút gọn link là một cách để đường link bạn chia sẻ không dài… loằng ngoằng, và hơn nữa bạn sẽ kiểm tra được lượng truy cập vào đường link ngắn mình tạo ra. Dưới đây sẽ là hướng dẫn cách rút gọn link bằng goo.gl theo từng bước.

Bước 1: Truy cập vào địa chỉ goo.gl, nhớ đăng nhập tài khoản Google của bạn để sử dụng đầy đủ các tính năng nhất. Sau đó dán đường link cần rút ngắn vào khung ghiPaste your long URL here và bấm nút Shorten URL.

Rút gọn link Google: Truy cập goo.gl, sau đó dán đường link cần rút ngắn vào khung ghi “Paste your long URL here” (khung đỏ) và bấm nút Shorten URL.

Bước 2: Đường link rút gọn sẽ xuất hiện ở bên phải, bạn hãy lấy đường link đó đi chia sẻ. Ngoài ra trong danh sách các đường link của bạn, hãy bấm Details để xem chi tiết thống kê lượng truy cập vào một đường link cụ thể.

Rút gọn link Google: Đường link rút gọn sẽ xuất hiện ở bên phải (khoanh 1), bạn hãy lấy đường link đó đi chia sẻ. Ngoài ra trong danh sách các đường link của bạn, hãy bấm Details (khoanh 2) để xem chi tiết thống kê lượng truy cập vào một đường link cụ thể.

Bước 3: Khi bấm vào Details của một đường link, bạn sẽ được xem đồ thị biểu diễn thời điểm phát sinh truy cập.

Rút gọn link Google: Khi bấm vào Details của một đường link, bạn sẽ được xem đồ thị biểu diễn thời điểm phát sinh truy cập (mũi tên).

Bước 4: Vẫn trong mục Details, nếu bạn kéo xuống dưới sẽ thấy các biểu đồ thống kê khác về trang nguồn dẫn đến truy cập (Referrers), nền tảng trình duyệt truy cập (Browsers), quốc gia truy cập (Countries) và nền tảng hệ điều hành (Platforms).

Rút gọn link Google: Vẫn trong mục Details, nếu bạn kéo xuống dưới sẽ thấy các biểu đồ thống kê khác về trang nguồn dẫn đến truy cập (Referrers), nền tảng trình duyệt truy cập (Browsers), quốc gia truy cập (Countries) và nền tảng hệ điều hành (Platforms).

Bước 5: Nếu danh sách đường link đã chuyển đổi quá dài, bạn có thể bỏ bớt ra khỏi danh sách (dù người khác vẫn có thể truy cập vào đó bình thường). Hãy tích chọn đường link muốn bỏ ra rồi bấm nút Hide.

Rút gọn link Google: Nếu danh sách đường link đã chuyển đổi quá dài, bạn có thể bỏ bớt ra khỏi danh sách. Hãy tích chọn đường link muốn bỏ ra (khoanh đỏ) rồi bấm nút Hide (mũi tên).

Read More

8 điều bạn nên giữ bí mật trên máy tính

Những tập tin lưu trữ cũng như cách bạn sử dụng máy tính sẽ cho biết nhiều thông tin về bạn, và chỉ cần vài cú nhấp chuột, người khác cũng có thể biết được toàn bộ thông tin cá nhân đó. Bạn nên cân nhắc giữ 8 điều bí mật mà chúng tôi thống kê dưới đây.

Việc giữ an toàn thông tin cá nhân giờ đây trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Từ mật khẩu bảo vệ tập tin vào thư mục với cách đặt tên với tác dụng gây nhầm lẫn cho mã hóa, có nhiều phương pháp để những thông tin cá nhân có phần nhạy cảm được ở trong vòng bí mật tránh những cặp mắt tò mò.

Dưới đây, chúng tôi đưa ra một danh sách 8 điều bạn nên xem xét giữ bí mật trên máy tính cá nhân hoặc máy tính ở văn phòng của bạn.

1. Danh sách quà tặng và danh sách công việc

Dịp cuối năm, có nhiều ngày lễ và có thể bạn đang lên danh sách quà tặng cho bạn bè, người thân hoặc danh sách những việc cần làm. Những việc này là điều tất yếu và giúp bạn sắp xếp công việc nhưng đừng để nó ở chỗ ai cũng nhìn thấy trong máy tính của bạn cho gia đình và bạn bè. Nó sẽ mất đi ý nghĩa bất ngờ thú vị cũng như có thể ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn.

2. Biên lai thuế, thông tin thẻ tín dụng và các hóa đơn điện tử

Quét máy máy tính của bạn để kiểm tra bất kỳ tập tin nào như thông tin ngân hàng trực tuyến thể hiện các con số và dữ liệu tài chính khác.

Nếu nhận được hóa đơn điện tử và tải chúng về máy tính, tốt nhất là bạn nên cất giữ cẩn thận và đặt mật khẩu truy cập các tài liệu này. Đây là nơi chứa các thông tin và số tài khoản cá nhân mà bạn không muốn bất cứ ai biết.

3. Ứng dụng công việc

Nếu đồng nghiệp có tính tò mò, truy cập máy tính của bạn, bạn chắc chắn không muốn anh ta xem thư xin việc bạn gửi khi bạn nộp đơn xin việc ở vài công ty khác. Bạn cũng không muốn anh ta tiết lộ cho những người khác trong văn phòng việc bạn đang bí mật đi tìm việc. Hơn nữa, một số công ty có thể truy cập trực tiếp vào máy tính hoặc lịch sử duyệt web của bạn, vì vậy, nên chú ý bảo mật thông tin trên máy tính của mình.

Tốt nhất, không nên viết hoặc lưu trữ lý lịch, thư xin việc và các hình thức lưu trữ ứng dụng khác. Ngay cả khi bạn làm việc trên máy tính cá nhân, quản trị hệ thống tại văn phòng có thể truy cập các tập tin của bạn từ xa và xem lịch sử trình duyệt của bạn khi đã kết nối với mạng Wi-Fi.

4. Thông tin nhận dạng cá nhân

Mọi người đều cần giữ bản sao của những tài liệu quan trọng như thẻ bảo hiểm y tế, xã hội, chứng minh thư, hộ chiếu. Nhưng không thông minh chút nào nếu chúng được lưu trên máy tính mà không có sự bảo vệ. Những thông tin nhận dạng cá nhân có thể gây hại về phương diện an ninh cho bản thân bạn nếu để lọt vào tay kẻ xấu.

Dưới đây là danh sách các giấy tờ tùy thân bạn nên để ẩn trên máy tính:

• Giấy khai sinh
• Hộ chiếu
• Thẻ bảo hiểm y tế, xã hội
• Giấy phép lái xe
• Chứng minh thư nhân dân do Nhà nước ban hành
• Giấy tờ y tế
• Hồ sơ trường học, bằng cấp, chứng chỉ

5. Lịch sử duyệt web, thanh dấu trang

Bạn có thể nói được khá nhiều điều về một người chỉ qua lịch sử duyệt web hoặc các website ưa thích của người đó. Vì vậy, nếu bạn để cho một người mượn máy tính để kiểm tra email của họ, bạn nên suy nghĩ về việc xoá lịch sử trình duyệt của bạn. Biết đâu trước đó, bạn vừa tìm kiếm thứ gì đó nhạy cảm trên Google thì sao.

Ngoài ra, bạn cũng nên nhận thức được nội dung của những trang web được liệt kê trên thanh dấu trang của bạn khi nó lọt vào mắt của người khác. Bởi hầu hết các trình duyệt sẽ cung cấp cho bạn một tùy chọn để ẩn các thanh dấu trang nên bạn chỉ cần chú ý mỗi khi thêm các thanh dấu trang mới là được.

6. Tập tin mật khẩu người dùng

Bạn có nhiều tên đăng nhập và mật khẩu khác nhau. Có vẻ như việc giữ thông tin đăng nhập của bạn trong một file riêng là một ý tưởng tuyệt vời để để bạn không bao giờ rơi vào cảnh quên mật khẩu. Nhưng làm như vậy, bạn đang đặt mình vào một nguy cơ nguy hại hơn. Vì vậy bạn nên ẩn hoặc mã hóa tài liệu để không ai có thể tìm thấy thông tin của bạn.

7. Nhật ký cá nhân và tạp chí

Nhật ký là thói quen của nhiều người và ngày nay chúng ta thường thay thế việc viết nhật ký từ sổ sang gõ ra những cảm xúc bí mật của mình lên file Word trên máy tính. Nhưng nếu bạn giữ nhật ký của bạn trong một tài liệu Microsoft Word hay Notepad mà không có mã khóa bảo vệ là không an toàn. Nếu ai đó tò mò sử dụng máy tính của bạn, chắc chắn bạn không muốn họ đọc được các thông tin về cuộc sống cá nhân của mình.

Ngày nay, còn có một số dịch vụ và ứng dụng an toàn có thể cung cấp cho bạn một không gian để viết và lưu trữ thông tin cá nhân, như Penzu , Penmia và Day One.

8. Tài liệu công việc bí mật

Khi bạn làm việc cho một công ty, bạn có nghĩa vụ giữ các báo cáo hoặc tài liệu mang tính chất thông tin độc quyền và bí mật. Trong trường hợp một hacker truy cập máy tính của bạn, hãy chắc chắn những tập tin được ẩn và bảo mật. Bởi nếu không đảm bảo việc này, bạn sẽ vướng vào nguy cơ làm hỏng việc và còn có thể bị đuổi việc vì gây rò rỉ thông tin.

Hãy cẩn thận nếu bạn có nhiều thiết bị kết nối với máy tính của mình. Ví dụ, bạn có ứng dụng iMessage thiết lập trên máy tính. Nếu đang nhắn tin cho ai đó thông qua iMessage trên điện thoại, em trai của bạn có thể xem các cuộc hội thoại đó khi bật máy tính lên. Anh ta cũng sẽ có quyền truy cập vào các cuộc hội thoại trước đây của bạn.

Vì vậy, khi không sử dụng máy tính hãy vô hiệu hóa iMessage trên thiết bị đó. Để làm điều này, bạn hãy vàoiMessage > Preferences > Accounts , chọn Accounts iMessage của bạn và bỏ dấu chọn "Enable this account" dưới Apple ID của bạn. Bằng cách đó, các cuộc hội thoại của bạn có thể được giữ kín.

Read More

Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3 để chặn spam

Nguyên nhân hàng đầu gây ra vấn nạn spam trên Facebook là do các ứng dụng của bên thứ 3 và nếu bạn đang phải hứng chịu vấn nạn này, hãy cân nhắc gỡ bỏ chúng triệt để.

Facebook là một môi trường mở dành cho các nhà phát triển. Nhờ vào ứng dụng nền Facebook Platform mà các trang web của bên thứ 3 có thể cho phép đăng nhập ngay bằng tài khoản Facebook, còn các nhà phát triển tha hồ cho ra đời vô cùng nhiều những ứng dụng phong phú dành cho người dùng Facebook. Mặc dù vậy, đây cũng là nguồn gốc tiềm ẩn nguy cơ lộ lọt thông tin cá nhân và vấn nạn spam.

Để tránh hớ hênh khi đăng nhập tài khoản Facebook trên sản phẩm bên thứ 3, người ta có thể dùng đến mật khẩu ứng dụng chuyên biệt App Password. Mặc dù vậy một khi đã chấp nhận sử dụng ứng dụng bên thứ 3 thì bạn vẫn phải cung cấp ra một số thông tin cá nhân và danh sách bạn bè, dẫn đến gia tăng nguy cơ spam.

Nếu gặp phải trường hợp bị spam, bạn có thể tìm và gỡ ứng dụng spam, hoặc mạnh tay hơn nữa là tạm thời đóng cửa hoàn toàn với các ứng dụng bên thứ 3.

Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3

Bước 1: Bên ngoài trang chủ tài khoản Facebook của bạn, hãy bấm mũi tên nhỏ bên góc phải trên rồi chọn Thiết lập.

Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3: Bên ngoài trang chủ tài khoản Facebook của bạn, hãy bấm mũi tên nhỏ bên góc phải trên rồi chọn “Thiết lập” (mũi tên).

Bước 2: Vào mục Ứng dụng.

                                          Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3: Vào mục “Ứng dụng”.

Bước 3: Trong mục Ứng dụng sẽ kê ra danh sách tất cả các ứng dụng bên thứ 3 đang liên kêt với Facebook. Bạn có thể gỡ đơn lẻ từng ứng dụng được nhận biết là nguồn gốc spam bằng cách đưa chuột đến ứng dụng đó và bấm dấu x.

Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3: Bạn có thể gỡ đơn lẻ từng ứng dụng được nhận biết là nguồn gốc spam bằng cách đưa chuột đến ứng dụng đó và bấm dấu “x” (mũi tên). Ảnh minh họa bằng ứng dụng YouTube.

Bước 4: Nhiều trường hợp, bạn không thể nhận biết đâu là ứng dụng spam, ngay cả khi đã gỡ thử vài ứng dụng. Nếu vậy hãy cân nhắc gỡ bỏ triệt để tất cả các ứng dụng bên thứ 3 bằng cách tắt Facebook Platform. Vẫn trong mục Ứng dụng, hãy kéo xuống dưới ô Apps, Websites and Plugins rồi bấm nút Chỉnh sửa.

 Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3: Để gỡ bỏ triệt để tất cả các ứng dụng bên thứ 3 bằng cách tắt Facebook Platform, trong mục “Ứng dụng”, hãy kéo xuống dưới ô “Apps, Websites and Plugins” rồi bấm nút “Chỉnh sửa” (khoanh đỏ).

Bước 5: Facebook sẽ nhắc về một số hệ lụy với hành động cương quyết này của bạn, ví dụ như bạn sẽ không thể đăng nhập vào các trang web khác bằng tài khoản Facebook, không thể tương tác trên các trang web qua Facebook, đồng thời mất toàn bộ dữ liệu về các ứng dụng hay game trước đây. Mặc dù vậy nếu bạn đã sẵn sàng tạm thời đóng cửa Facebook Platform, hãy bấm nút Disable Platform.

Gỡ ứng dụng Facebook của bên thứ 3: Nếu bạn đã sẵn sàng tạm thời đóng cửa Facebook Platform, hãy bấm nút Disable Platform.

Read More

Xếp áo chưa đầy 5 giây

Read More

12 bài thuốc chữa bệnh cực hay từ quả mướp

Mướp vừa ngon, bổ, lại mát cho bữa ăn mùa hè. Mướp không chỉ là món ăn ngon mà còn là một vị thuốc chữa bệnh rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Theo Đông y, mướp vị ngọt, tính mát, có công dụng sinh tân, chỉ khát, thanh nhiệt hóa đàm, lương huyết giải độc, thông sữa, thường dùng chữa các chứng như, ho suyễn nhiều đờm, viêm đường tiết niệu, mụn nhọt, ung thủng, sản phụ sữa không thông, táo bón...

Theo y học hiện đại, trong quả mướp có chứa nhiều nước, protid, lipid, glucid, xenlulo, canxi, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C... và điều đặc biệt là tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Dưới đây là những bài thuốc hay từ quả mướp:

1. Chữa kinh nguyệt không thông, không đều: Dùng 1 quả mướp khô đốt tồn tính, tán bột, uống ngày 10g vào lúc sáng sớm đói bụng. Mỗi liệu trình 10 ngày.

2. Mướp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp: Mướp tươi 300g, táo ta 200g, chanh 50g, đường phèn lượng vừa đủ. Mướp và táo gọt vỏ, rửa sạch, thái vụn, ép lấy nước, hòa với nước chanh và đường phèn, dùng làm nước giải khát trong ngày. Mỗi liệu trình 10 ngày.

3. Lợi sữa: Dùng 1 quả mướp tươi, 10g muối ăn, nấu sôi với 1 lít nước, cho sản phụ uống đến khi sữa ra nhiều. Có thể nấu mướp với chân giò lợn để ăn với cơm hàng ngày. Ăn liền 5 ngày.

4. Hỗ trợ điều trị viêm đường tiết niệuMướp 200g, rửa sạch, cho 350ml nước nấu nhừ cho ít mật ong mà ăn, ngày ăn 2 lần. 10 ngày một liệu trình.

Và dưới đây là 12 bài thuốc chữa bệnh cực hay từ quả mướp

Giải nhiệt ngày hè

Đem 500g mướp rửa thật sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước (dùng máy ép là tốt nhất) hòa với đường trắng, dùng làm nước giải khát với công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, tiêu viêm.

Chữa viêm họng

Lá mướp hương rửa sạch, giã nhỏ với ít muối, thêm nước, gạn uống làm một lần.

Chữa ho, hen kéo dài

Lá mướp hương 15g nấu nước uống hoặc chế biến dưới dạng cao lỏng 1/1, mỗi lần uống 0,5ml.

Chữa sốt cao, đau đầu

Hoa mướp 20g, hạt đậu xanh 100g. Đậu xanh để cả vỏ, ninh nhừ rồi lấy khoảng 400ml nước cốt. Vớt xác đậu xanh ra, cho hoa mướp đã thái nhỏ vào, đun sôi trong 5 – 10 phút. Để nguội. Chắt lấy nước uống làm 2 – 3 lần trong ngày. 

Trị nổi mề đay

Lá mướp tươi 1 nắm, nghiền nát thành nước, thêm vào một chút băng phiến, bôi lên nốt đỏ trên da.

Trị mồ hôi chân quá nhiều

Lấy mướp già đốt thành tro, tản rắc ở trong giày, chân trần không tất đi vào giày liên tục 15 ngày.

Giảm nếp nhăn

Lấy quả mướp, hoặc lá hoặc dây mướp thật non, giã nát rồi vắt lấy nước. Nước này bôi mặt ngày vài lần, không những có thể giữ cho da đẹp mà còn giúp trị các bệnh như da tàn nhang, viêm lỗ chân lông, da đỏ và sần.

Làm đẹp da từ quả mướp

Bạn có thể giảm nếp nhăn và đẹp da nhờ quả mướp

Trị đại tiện ra máu do trĩ

 Phương pháp 1: Hoa mướp 30g, nấu nước uống, mỗi ngày 1 lần. 

Phương pháp 2: Mướp tươi 250g cắt khúc, thịt lợn nạc 200g cắt miếng, thêm lượng nước thích hợp nấu canh ăn. 

Lưu ý: Những người có tì vị kém, đau bụng, đi phân nát, liệt dương thì không nên dùng mướp thường xuyên.

Read More

Ăn ổi giúp chống lão hóa, giảm cholesterol

Ổi là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin A,C, betacaroten… cho cơ thể chúng ta.

Ổi là loại trái cây phổ biến ở nước ta có tên khoa học là Psidium Guajava. Mùi thơm của ổi dễ chịu, nhất là khi ổi đã chín. PGS.TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Hữu Nghị, cho biết: “Trái ổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan”.

Những điều chưa biết về quả ổi

Theo Đông y, trái ổi có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt. Ổi xanh chứa nhiều tác nhân làm se, nhờ đó có tác dụng hỗ trợ đường ruột yếu ớt khi bị tiêu chảy. Chúng có tính kiềm tự nhiên và thêm chức năng kháng khuẩn, tẩy uế, nên còn có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần thiết trong ruột.

“Ổi chín có tác dụng bổ dưỡng, kiện tỳ, trợ tiêu hóa, thường dùng trong các trường hợp táo bón, ăn uống không tiêu, xuất huyết, đái tháo đường”, PGS.TS Trần Đình Toán cho biết thêm và nhấn mạnh: “các chất dinh dưỡng trong ổi như vitamin C, carotenoids có tác dụng bồi dưỡng hệ tiêu hóa”. Ổi còn kiêm chức năng hỗ trợ ruột và dạ dày trong trường hợp những bộ phận này bị viêm nhiễm. Ổi cũng giàu chất xơ, hạt ổi còn “phục vụ” hệ tiêu hóa như là một chất nhuận tràng, do đó ăn ổi sẽ giúp ruột giữ nước, làm sạch hệ tiêu hóa và các dịch bài tiết.

Nước ép ổi

Đây cũng là loại trái cây còn giúp làm giảm cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn. Quả ổi tươi, chứa lượng cao các chất xơ hòa tan (pectin) và không hòa tan có thể giúp hạ đường huyết một cách an toàn, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, bảo vệ tim và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Đối với những người bị suy nhược cơ thể, trái ổi có thể cung cấp một lượng lớn vitamin và các chất vi lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với các loại độc tố bên ngoài.

Lưu ý khi ăn ổi

Lượng vitamin C trong ổi lại tập trung chủ yếu ở phần gần lớp vỏ. Vì vậy, bạn nên rửa thật sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng vitamin có trong ổi. “Các loại vitamin này còn có tác dụng chống ô-xy hóa, chống lão hóa và làm cho thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ máu”, PGS.TS Trần Đình Toán nhấn mạnh. Mặc dù quả ổi không độc những bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho những ai bị bệnh dạ dày hoặc táo bón. Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.

Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Read More

Dậy sớm giúp bạn trẻ ra

Một thế giới riêng, vài giờ đồng hồ yên lặng và bầu không khí êm ả nơi làm việc sẽ giúp bạn hoàn thành công việc nhanh chóng, tinh thần sảng khoái hơn để tham gia các hoạt động trong ngày. Còn thức dậy sớm? Thay vì ngủ vùi trên giường, hãy khám phá những lợi ích bất ngờ của nó.

Thức dậy sớm buổi sáng bạn sẽ có chút thời gian rảnh, vì thế bạn gãy tận dụng nó để làm một số việc bạn thích. Làm điều mình vẫn thích trong một ngày không là gì cả nhưng bạn cảm thấy mình biết dành thời gian cho bản thân, cảm thấy thú vị sau khi làm xong điều gì đó mình thật sự thích. Chẳng hạn chạy bộ, thể dục, luyện yoga, viết lách, nấu nướng, nghiên cứu và bất cứ điều gì. Nó giúp bạn thư giãn và tự tin hơn trong suốt cả ngày với những lợi ích như: 

Thói quen dậy sớm giúp bạn tràn đầy năng lượng

Loại bỏ stress: Thức dậy sớm giúp tinh thần sảng khoái. Nhiều người thường thức dậy muộn  cho biết họ không kịp chải răng, chỉ tắm vội qua loa rồi đón xe đến công sở, có hôm trễ giờ. Một loạt tiến trình này có thể làm bạn bị stress.

Tận dụng tối đa thời gian: Bắt đầu làm việc vào sáng sớm bạn dễ tập trung và tỉnh táo hơn, làm việc nhanh và dễ dàng hơn so với buổi tối. Ngược lại, nếu làm việc lúc trời chạng vạng, tâm trí bạn có khuynh hướng bị xao nhãng bởi mọi thứ xảy ra trong ngày.

Ngắm cảnh bình minh: Lần gần nhất bạn thức dậy và ngắn bình minh ban mai là lúc nào? Cách thư giãn này không làm uổng phí thời gian của bạn. Nếu không có thời gian nghỉ ngơi vào cuối ngày, hãy thực hiện điều này ngay từ bây giờ.

Tận hưởng khoảnh khắc yên tĩnh: Hãy thức dậy lúc sáng sớm để tập trung vào những việc quan trọng trước khi mọi thứ xung quanh tỉnh giấc. Tận dụng những giờ phút yên lặng để làm việc mà không sợ những tiếng ồn và quấy nhiễu khác. Chúng khiến cho tâm trí thoải mái và bình tĩnh hơn.

Kế hoạch không bị xáo trộn: Hầu hết kế hoạch của buổi tối thường bị thay thế bởi những hoạt động khác. Bạn có thể nghĩ đến việc chạy bộ nhưng lại muốn xem TV. Thời gian dành nghiên cứu tài liệu có thể bị thay thế bằng gặp gỡ bạn bè hoặc ngồi thiền. Nhưng thời gian được lên kế hoạch vào sáng cũng có thể bị cắt xén bởi những hoạt động khác. Vì thế, hãy chuẩn bị một kế hoạch thời gian hoàn hảo vào sáng sớm và thực hiện những mục tiêu của bạn.

Ngủ ngon giấc: Ngủ sớm và thức dậy sớm tăng chất lượng thời gian cho giấc ngủ, giúp bạn hình thành thói quen đi ngủ và thức dậy có lợi cho sức khỏe. Từ đó, cơ thể sẽ lập trình thời gian ngủ và thức một cách hợp lý.

Read More

Ngỡ ngàng trước ảnh thật và qua photoshop của các mỹ nhân Việt

Vì muốn mình đẹp hoàn hảo trong mỗi shoot hình nên các mỹ nhân Việt đã photoshop quá đà khiến hình ảnh của mình trở nên khác lạ so với đời thường.

Á hậu Hoàng Anh chỉ có thể sở hữu làn da trắng, mịn màng khi chụp ảnh qua phần mền chỉnh sửa

Hiện nay, việc các mỹ nhân Việt được "hóa phép" trở nên xinh đẹp dưới bàn tay "ma thuật" của trang điểm và photoshop không còn quá xa lạ với công chúng. Không chỉ riêng các bộ ảnh lung linh được các nhiếp ảnh gia thực hiện mà ngay cả những khoảnh khắc đời thường cũng được từng người chăm chút qua photoshop hay các phần mền chỉnh sửa ảnh để trở nên quyến rũ hơn.

Tuy nhiên, không ít người đẹp vì quá cầu toàn trong mỗi shoot hình nên lại bị phụ thuộc quá nhiều vào việc này, cố tình chỉnh sửa bức ảnh quá đà. Chính vì vậy, những hình ảnh đó trở nên khác rất nhiều so với đời thường của họ. Thậm chí, công chúng đã phải "ngã ngửa" khi bắt gặp các khoảnh khắc mỹ nhân ở bên ngoài.

Elly Trần rất ít khi xuất hiện ở các sự kiện, hầu như hình ảnh của cô đều chỉ xuất hiện trên Facebook cá nhân. Elly Trần thu hút sự chú ý của cư dân mạng với loạt ảnh Selfie vô cùng nóng bỏng. Hay không thể thiếu những shoot hình khoe vòng 3 gợi cảm

Tuy nhiên, mới đây hình ảnh bắt gặp Elly Trần có mặt trong show diễn của DJ Hardwell khiến không ít người bất ngờ, bởi cô khác khá nhiều so với hình ảnh trên Facebook

Tuy được các chuyên gia trang điểm kỹ càng nhưng dường như gương mặt của "công chúa" Lâm Chi Khanh cũng trở nên khác nhau khi chỉnh sửa qua phần mền làm trắng và căng mịn da


Hình ảnh đối lập của hai Lâm Chi Khanh hoàn toàn khác nhau khi được "hóa phép" bởi photoshop


"Nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh cũng là một tín đồ của phần mềm chỉnh sửa ảnh Selfie. Cô trở nên xinh đẹp, ngây thơ như búp bê với đôi mắt to tròn...


Nhưng thực tế, ở bên ngoài Ngọc Trinh lại có phần "kém cute" hơn so với ảnh trên mạng xã hội


Gương mặt có chút thiếu sức sống và bầu bĩnh, không được thanh thoát như khi đã photoshop


Sự khác biệt rõ rệt vòng ba của Angela Phương Trinh khi được người hâm mộ vô tình chụp được so sánh với bức ảnh cô tự đăng tải trên Facebook cá nhân


Đôi chân của Angela Phương Trinh bị photoshop "bóp méo" tới mức lỗi lõm bất thường


Có lẽ vì luôn muốn mình đẹp hoàn hảo nên người đẹp lại trót "gọt đùi" thon gọn quá đà làm méo cả chiếc ghế cô đang ngồi


Quả thực, khi nhìn bức ảnh hậu trường này chúng ta dễ dàng thấy vòng ba của Angela Phương Trinh cũng khá khiêm tốn, không được "khủng" cho lắm. Nhưng có lẽ, việc sở hữu đôi chân dài và thẳng như này, Angela Phương Trinh không cần thiết phải photoshop làm gì nữa...


Biết được nhược điểm đôi chân to và thô nên mỗi khi xuất hiện Khánh Thi luôn mặc bộ đầm dài hay chỉ chụp ảnh đến ngang người, chứ không "xì-tai" như này...


Tuy nhiên, Khánh Thi cũng không tránh được "sức mạnh" photoshop cho đôi chân nuột nà, thon gọn mỗi khi chụp hình ở studio


Liệu bạn có nhận ra cả hai bức hình này đều là chân dài xinh đẹp Kỳ Hân.

Read More

10 thói quen gây hại thận có thể bạn không ngờ tới được

Thận có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nhưng vì vô ý hoặc thiếu hiểu biết mà chúng ta thường có những quen vô tình làm tổn hại tới thận của chúng ta.

ảnh minh họa

Dưới đây là 10 thói quen phổ biến theo trang Natralnews, có thể khiến thận của chúng ta làm việc quá tải:
1. Không uống đủ nước
Chức năng quan trọng nhất của thận là lọc máu và loại bỏ độc tố và chất thải. Khi bạn không uống đủ nước, các độc tố và chất thải sẽ bắt đầu tích lũy và có thể gây thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể.
2. Chế độ ăn uống quá nhiều muối
Cơ thể bạn cần natri hoặc muối để hoạt động. Tuy nhiên hầu hết mọi người tiêu thụ quá nhiều muối, đây là một trong những nguyên nhân làm tăng huyết áp và gây áp lực cho các chức năng của thận. Nguyên tắc nhỏ là không nên ăn quá 5 gam muối hàng ngày.
3. Nhịn tiểu
Nhiều người trong chúng ta thường nhịn tiểu bởi vì họ quá bận rộn hoặc muốn tránh phòng vệ sinh công cộng. Nhịn tiểu một cách thường xuyên làm tăng áp suất nước tiểu và có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu không kiểm soát.
4. Ăn/ uống nhiều đường
Nghiên cứu khoa học cho thấy những người tiêu thụ 2 hoặc nhiều đồ uống có đường mỗi ngày có nhiều khả năng có protein trong nước tiểu của họ. Có protein trong nước tiểu là một dấu hiệu sớm cho thấy thận của bạn không điều chỉnh được chức năng, cơ chế hoạt động của nó.
5. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất
Chế độ ăn uống với những thực phẩm đầy đủ các loại rau tươi và trái cây là rất quan trọng cho sức khỏe của bạn và giúp thận hoạt động tốt. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận hoặc suy thận. Ví dụ như vitamin B6 và magie là yếu tố cực kỳ quan trọng để giảm nguy cơ bị sỏi thận.
6. Ăn quá nhiều thịt động vật
Về tiêu thụ chất đạm, đặc biệt là thịt đỏ làm tăng tải về trao đổi chất của thận. Quá nhiều protein trong chế độ ăn uống của bạn có nghĩa là thận của bạn phải làm việc chăm chỉ hơn và điều này có thể dẫn đến tổn thương thận hoặc rối loạn chức năng theo thời gian.
7. Mất ngủ
Mất ngủ mãn tính có liên quan đến nhiều bệnh và bệnh thận cũng nằm trong danh sách ấy. Trong đêm, cơ thể sẽ phục hồi các mô thận bị tổn thương của bạn, do đó hãy cho cơ thể thời gian để có thể tự phục hồi những tổn thương của chính nó.
8. Uống cà phê
Cũng giống như muối, caffein có thể làm tăng huyết áp và gây áp lực lên thận của bạn. Uống cà phê quá nhiều sẽ không tốt cho thận của bạn.
9. Lạm dụng thuốc giảm đau
Sử dụng quá nhiều hoặc lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến tổn hại nghiêm trọng của gan và thận.
10. Uống rượu
Rượu thực sự là một loại độc tố đối với thận và gan của chúng ta.
Để giữ gìn sức khỏe và tránh các vấn đề về thận, hãy ăn nhiều thực phẩm tươi và tránh những thói quen trên càng nhiều càng tốt.

Read More

Cẩn thận với các cuộc gọi ‘mồi’ từ số máy lạ

Cuộc gọi "mồi" là những cuộc gọi trong tích tắc để người dùng không kịp bắt máy mà phải gọi lại, kết quả sẽ tốn rất nhiều tiền, như 00471073xxx, 03516256xxx, 0862889xxx, +881xxxxxxxx, +882xxxxxxxx,...

ảnh minh họa

Không từ một ai, trò lừa này đang quay trở lại và gây hoang mang cho khách hàng của các nhà mạng. Theo đó, kẻ lừa đảo chỉ việc thực hiện một cuộc nháy máy, khi người bị nháy máy thực hiện gọi lại thì sẽ bị trừ một khoản cước phí rất oan uổng.
Các số điện thoại lừa đảo dạng này rất đa dạng, cá biệt là các số điện thoại bàn quen thuộc tại Việt Nam khiến người dùng có kinh nghiệm cũng khó tránh khỏi “quả lừa”.
Hiện nay, dễ nhận diện nhất là các số điện thoại có đầu +881, +882, đây chính là các số điện thoại lừa đảo đã được mọi người truyền tai nhau lâu nay. Thế nhưng, mới đây lại xuất hiện thêm vài số điện thoại rất khó nhân diện là lừa đảo, như số00471073xxx, 03516256xxx.

Đánh vào đúng thói quen rất bình thường từ trước đến nay của người dùng điện thoại, đó là việc gọi lại những cuộc gọi nhỡ, trò này đã lừa được vô số người.

Khi phát hiện các số điện thoại lừa đảo như trên thì cư dân mạng đã nhanh chóng chia sẻ với nhau trên Facebook, Twitter,… Đặc điểm chung là những số này chỉ nháy máy trong 1 đến 2 giây. Vì vậy, nếu có người thật sự cần liên lạc với bạn thì bạn hãy kiên nhẫn đợi một cuộc gọi lại sau, đó là cách tốt nhất khi mà nhà mạng chưa có giải pháp triệt để cho tình trạng này.
Các đầu số trên thuộc dạng số điện thoại vệ tinh, do các cá nhân hay tổ chức tự xây dựng, không thuộc sở hữu của bất kỳ nhà mạng nào (kể cả Việt Nam và nước ngoài). Khi gọi vào các số trên, tùy số, thì bạn phải chịu cước phí từ vài ngàn đồng cho tới “khủng”.
Thanh tra Bộ TT&TT cho biết, khi khách hàng thực hiện gọi lại các cuộc gọi nhỡ thì chỉ bị trừ tiền tương ứng với mức cước kết nối cuộc gọi thông thường (cố định, di động) chứ không bị trừ tiền trực tiếp ngay 10.000/phút được, ngoại trừ trường hợp khách hàng thực hiện gọi lại các cuộc gọi nhỡ từ điện thoại vệ tinh có dạng : +881xxxxxxxx, +882xxxxxxxx,... Giá cước gọi lên các tổng đài điện thoại vệ tinh từ 100.000 đến 150.000 đồng/phút.
Hơn nữa, đây là các tổng đài tự động, nên bạn chỉ vừa nhấn gọi - kết nối thành công là đã bị tính cước mà không phân biệt thuê bao trả trước hay trả sau, càng dây dưa cuộc gọi thì bạn càng bị trừ nhiều tiền trong tài khoản.
Cho đến nay, nhà mạng vẫn chưa có giải pháp triệt để cho trò lừa này. Ngay cả khi khách hàng bị trừ tiền oan thì nhà mạng cũng “bó tay” và chỉ có thể phát đi khuyến cáo khách hàng cần cẩn trọng hơn khi gọi lại các cuộc gọi nhỡ.
Cá biệt hơn, thời gian gần đây lại xuất hiện trò lừa ngoạn mục là gọi điện trực tiếp tới người dùng để hù dọa và lấy tiền. Tuy nhiên, đối tượng của trò lừa này chủ yếu là phụ nữ nói chung và các nhà nội trợ nói riêng. Theo đó, kẻ gian sẽ đóng vai một người thuộc lực lượng công an thông báo người dùng đang nợ tiền cước điện thoại hay đang bị điều tra, từ đó yêu cầu người dùng chuyển tiền qua tài khoản để im chuyện.

Công an TP.HCM gửi tin nhắn cảnh báo người dùng qua tổng đài MobiFone.

Để không trở thành nạn nhân của trò lừa gọi "mồi", bạn có thể thực hiện các giải pháp sau:
- Cập nhật thông tin về các số điện thoại lừa đảo từ bạn bè, mạng xã hội, báo đài. Chẳng hạn các số +881xxxxxxxx, +882xxxxxxxx, 00471073xxx, 03516256xxx, 0862889xxx,...

- Tuyệt đối không gọi lại các số lạ hoặc các số chỉ nháy điện thoại của bạn từ 1 đến 2 giây.
- Khi không thể nhận diện được đó là cuộc gọi nhỡ hay nháy máy thì bạn nên gọi lại bằng một số điện thoại khác còn rất ít tiền trong tài khoản để hạn chế tối đa thiệt hại.
- Đến điểm giao dịch gần nhất của nhà mạng đang dùng để khóa chiều gọi đi quốc tế. 

Read More