Chợ Nổi

Cái Răng, Cần Thơ

Vàm Ô môn

Thới an, Ô môn

Đại Nam

Bình Dương

Thới Lai

Cần Thơ

Thursday, October 8, 2015

7 căn bệnh chết người đang dần được thanh toán

Cách đây không lâu những căn bệnh này vẫn còn là nỗi kinh hoàng của thế giới khi gây ra những cái chết đau đớn không thể kiểm soát. Ngày nay, nhờ những tiến bộ khoa học, chúng đã dần bị loại bỏ hoàn toàn.
Giống như bệnh thủy đậu, bệnh sởi rất dễ lây. Những biến chứng nghiêm trọng nhất gồm mù mắt, tiêu chảy nặng, nhiễm trùng hô hấp nặng và viêm não.
Nghiên cứu mới đây cũng cho thấy bệnh sởi có thể ảnh hưởng lâu dài lên hệ miễn dịch của trẻ trong nhiều năm sau khi bị nhiễm, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng khác. Việc chủng ngừa giúp phòng tránh căn bệnh này.
Tin tốt là bệnh sởi đã bị loại bỏ ở phần lớn các nước phát triển và tử vong vìbệnh sởi trên toàn cầu giảm 75% kể từ năm 2000. Tuy nhiên, vi rút này vẫn còn phổ biến ở nhiều nước đang phát triển, đặc biệt là châu Phi và châu Á, nhưng Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã lên kế hoạch thanh toán căn bệnh này trên toàn thế giới vào năm 2020.
Rubella là một bệnh rất dễ lây nhiễm gây ảnh hưởng nặng nề nhất cho thai nhi khi mẹ bị bệnh trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Ở người trẻ và người trưởng thành, rubella thường gây nổi ban đỏ toàn thân và các triệu chứng giống cảm lạnh trong vòng vài ngày.
Tuy nhiên, ở thai nhi, rubella có thể gây điếc, mù và tổn thương não nghiêm trọng. Đại dịch rubella năm 1964-1965 ở Mỹ gây ra gần 11.250 ca sảy thai, 2.100 ca chết non và 20.000 trẻ bị dị tật bẩm sinh.
Tháng trước, rubella chính thức được công bố đã loại trừ khỏi châu Mỹ (theo WHO là bao gồm Mỹ, Canada, Cuba và Trung và Nam Mỹ).
Nhưng vẫn có gần 120.000 trẻ em trên thế giới bị dị tật bẩm sinh do rubella, vì vậy việc thanh toán bệnh này vẫn đang tiếp tục được thực hiện.
Bại liệt
Bại liệt là một bệnh truyền nhiễm gây liệt và đôi khi tử vong. Bệnh không chữa khỏi được.
Phần lớn các trường hợp mắc bệnh (khoảng 90-95%) không có triệu chứng khiến bệnh dễ lây lan. Người bệnh có thể phục hồi trong vài tuần. Tuy nhiên khoảng 1% các trường hợp bại liệt để lại di chứng suốt đời. Trong những trường hợp này, vi rút lây lan dọc theo các đường bên trong sợi thần kinh tủy sống, thân não, hoặc vỏ não vận động. Khi vào bên trong, vi rút bại liệt ăn mòn các dây thần kinh trong những phần cơ thể giúp chúng ta di chuyển này. Trong số những người nhiễm vi rút bị bại liệt, khoảng 5-10% đã tử vong khi các cơ kiểm soát hô hấp bị bất hoạt do vi rút.
Trong 3 thập kỷ qua, số ca bại liệt trên toàn thế giới đã giảm mạnh, giảm gần 99% từ năm 1988. Đến năm ngoái, chỉ còn 3 nước vẫn còn bệnh bại liệt là Nigieria, Pakistan và Afghanistan, các nước này vẫn đang nỗ lực để loại bỏ hoàn toàn bệnh bại liệt. Mới đây nhất (9/2015) Nigeria vừa được tuyên bố đã hoàn toàn xóa bỏ sự truyền nhiễm của bệnh bại liệt trên đất nước họ. Như vậy, chỉ còn hai nước trên thế giới mà loại virus này vẫn tiếp tục lây lan.
7 căn bệnh chết người đang dần được thanh toán
Giun chỉ
Bệnh này gây ra bởi một loại ký sinh trùng. Nhiễm giun chỉ gây đau. Mặc dù nó thường không gây tử vong nhưng có thể gây suy nhược vĩnh viễn, đặc biệt ở trẻ em. Vì giun chỉ có ở xung quanh ta, đặc biệt là ở những vùng nước bẩn, loại giun này có thể phá hủy các cơ và mô xung quanh khớp gối hoặc trong bàn chân, khiến trẻ vĩnh viễn không thể đi lại được nữa.
Tuy nhiên, may mắn đây là bệnh do ký sinh trùng gây ra nên các nhân viên y tế có thể theo dõi những người bị nhiễm và ngăn ngừa các trường hợp mắc mới, họ có thể loại bỏ được bệnh.
Hiện nay, chỉ còn 126 trường hợp nhiễm giun chỉ trên toàn cầu, giảm từ gần 3,5 triệu ca từ năm 1986. Theo Trung tâm Carter, giun chỉ sẽ trở thành loại bệnh thứ hai trong lịch sử, sau thủy đậu, bị thanh toán.
Giun chỉ bạch huyết (phù chân voi)
Bệnh này gây ra bởi loại giun tròn ký sinh trong muỗi và xuất hiện ở gần 100 nước châu Phi và châu Á.
Trong nhiều trường hợp, trước tiên người bệnh nhiễm ký sinh trùng này từ khi còn nhỏ, nhưng tổn thương hệ miễn dịch do bệnh gây ra chưa được phát hiện cho tới khi có những triệu chứng rõ ràng ở tuổi trưởng thành. Đáng chú ý nhất trong số này là phù chân voi, hoặc khi có những bộ phận cơ thể bị sưng lên nhiều.
WHO hi vọng sẽ thanh toán hoàn toàn căn bệnh này vào năm 2020 nhờ vào các loại thuốc vừa đạt giải Nobel. Những phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách loại bỏ chúng khỏi máu và ngăn chặn chúng lây lan sang muỗi mới. Khi điều này thực hiện được ở một khu vực liên tục trong khoảng 5 năm, bệnh có thể được loại trừ.
Bệnh giun chỉ u (bệnh mù sông)
Giống như giun chỉ, bệnh giun chỉ u là một bệnh truyền nhiễm gây ra bởi ký sinh trùng. Những con ruồi đen, nhỏ sống gần các con sông ở vùng Châu Phi cận Sahara và Nam Mỹ có thể mang giun gây bệnh.
Khi loài này xâm nhập vào da, giun giao phối và sinh sản. Mỗi ngày, một con có thể đẻ ra 1.000 con giun bé. Khi chúng lây lan khắp cơ thể người bệnh, loại kí sinh trùng này gây nhiễm trùng da và mắt, từ đó có thể gây mù, đổi màu da, ngứa dữ dội và ban đỏ.
Các nhân viên y tế công cộng đang nỗ lực hạn chế sự lây lan của bệnh nhờ thuốc Mectizan, có thể giết chết ấu trùng ký sinh trùng trong cơ thể và ngăn chặn sự lây lan vi rút sang người khác. Họ cũng đã có một số thành công khi sử dụng Ivermectin, phương pháp điều trị đạt giải Nobel để dự phòng tổn thương phần trước mắt của người nhiễm bệnh.
Quai bị là một bệnh truyền nhiễm thường khiến cho các tuyến nước bọt trong má và hàm bị sưng lên.
Các triệu chứng ban đầu gồm đau đầu, đau cơ, mệt mỏi và chán ăn. Sau đó tuyến nước bọt sưng lên. Vi rút này thường biến mất sau khoảng 1 hoặc 2 tuần. Ước tính cứ 5 người thì có 1 người mắc quai bị không có triệu chứng. Trong rất ít trường hợp, quai bị có thể gây các biến chứng nghiêm trọng gồm viêm não hoặc viêm màng não, sưng buồng trứng hoặc tuyến vú (ở phụ nữ và bé gái vừa đến tuổi dậy thì), và điếc.
Trước khi trẻ em được tiêm 2 liều vắcxin chống quai bị (vắcxin MMR), đây là một bệnh phổ biến ở trẻ em và người lớn. Ngày nay, bệnh này hiếm xuất hiện, mặc dù thỉnh thoảng có đợt bùng phát như dịch bệnh năm 2009, có khoảng 3.500 trường hợp mắc bệnh, chủ yếu ở New York, Mỹ.
BS Tuyết Mai

Ngôn ngữ tình yêu của những cái ôm

Học giả Kulraj viết: 'Cái ôm, trên thực tế là một hình thức mở rộng hơn nhu cầu cơ bản của con người: sự đụng chạm".
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé sơ sinh có ích lợi cho thể chất và tâm hồn trẻ. Và khi chúng ta đến tuổi trưởng thành, tầm quan trọng của sự đụng chạm không hề giảm bớt'.
Mỗi kiểu ôm tiết lộ rất nhiều về quan hệ của hai người và có thể bạn sẽ bị sốc khi biết ngôn ngữ của chúng.
1. Ôm từ phía sau
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 1
'The Protector' là một kiểu ôm mang đến cảm giác an toàn. Người phía sau vòng tay mình quanh eo của người đằng trước, muốn truyền đến sự kiên định và cảm giác bảo vệ.
Vị trí này cho thấy hai người luôn đặt tin tưởng vào nhau và việc chăm sóc nhau là rất quan trọng. 'Bằng cách ôm sau lưng bạn, anh ấy muốn truyền đạt rằng anh muốn che chở cho bạn', Patti Wood, một chuyên gia về ngôn ngữ cơ thể nói.
2. Ôm qua vai
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 2
'The Back Stroke' là một cái ôm đó nói về sự bảo đảm. Người này xoa lưng của người khác, nhắc nhở người kia họ dành cho bao nhiêu sự quan tâm. Vị trí ôm này nói về sự cởi mở và dễ bị tổn thương.
3. Ôm qua lưng
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 3
'The Pat' là một cái ôm nói về tình bạn và tình đồng đội. Mỗi người theo nghĩa đen mang đến cho người kia một cái vỗ nhẹ vào lưng như một tín hiệu của sự thoải mái. Cái ôm này không cho thấy một cảm giác gì liên quan đến sự thân mật.
Quả thực, ôm kiểu này không cho thấy có một chuyện tình lãng mạn hoặc thậm chí gần gũi. Hai người biết đích xác vị trí của mình ở đâu. 'Đây là cách những người đàn ông ôm bạn bè của họ, nó không lãng mạn chút nào. Và khi một anh chàng thường xuyên ôm bạn như thế này, nó có nghĩa là mối quan hệ không phát triển', tiến sĩ Christopher Blazina, tác giả của The Secret Lives of Men nói.
4. Chàng ôm eo, nàng ôm cổ
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 4
Kiểu ôm 'The Slow Dance' nói về sự lãng mạn, lãng mạn hơn nữa. Chàng vòng tay mình quanh eo nàng, trong khi nàng vòng tay quanh cổ chàng, giống như trong những điệu nhảy của hai người yêu nhau thời trung học. Kiểu ôm này cho thấy sự say mê của tình yêu đầu hay tình yêu tuổi trẻ. Trong Secret Whispers, học giả Andrews viết: 'Mặc dù tôi đang làm bài tập hoặc viết một bài báo hay làm một thử nghiệm, tôi đều đang nghĩ về em'.
Nếu vợ chồng bạn vẫn còn đang ôm kiểu này, thì chắc chắn sự lãng mạn trong tình yêu của bạn vẫn còn.
4. Một tay ôm qua vai
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 5
'The Reach Around' là kiểu ôm nói về hai người bạn thân thiết, luôn đồng hành cùng nhau. Một người đặt một tay ngang vai người kia, ôm hờ.
Ý nghĩa của kiểu ôm này nói về sự đồng hành hơn là gắn kết tình cảm. Học giả Doe Zantamata viết, 'Những người bạn tốt giúp bạn tìm thấy những điều quan trọng khi bạn đã mất chúng ... nụ cười của bạn, hy vọng của bạn, và lòng can đảm của bạn'.
5. Ôm ghì qua cổ nhau
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 6
'The Deadlock' là một cái ôm ghì chặt thân thể để vượt lên nỗi sợ hãi. Trong cái ôm này, cả hai người hòa chặt cơ thể vào nhau hết mức có thể, cảm tưởng như ép cho ra hết những giọt không khí ngăn cách giữa hai người.
Vị trí ôm này thể hiện sự gắn kết sâu sắc và không muốn rời xa nhau. Học giả Caroll Bryant viết, 'Tình yêu nên cảm thấy giống như tấm chăn được bà ngoại khâu, bạn được gói trong đó vào một buổi sáng mùa đông giá lạnh'.
Bằng cách quấn lấy nhau theo cách này, bạn lo sợ rằng người kia rời khỏi vòng tay bạn. Bạn muốn được ở bên họ nhiều hơn nữa dù họ vẫn đang ở bên bạn.
6. Ôm nhấc bổng
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 7
'The Flying Hug' là một cái ôm nói về niềm đam mê và ham muốn. Một người ôm chặt người kia, hai chân vòng qua hông họ, như đang bay giữa không trung.
Vị trí này cho thấy rằng hai người có một kết nối sâu sắc và đang có một ham muốn về cơ thể. Gabriel Garcia Marquez viết: 'Sex là niềm an ủi bạn một khi bạn không thể có tình yêu'.
Hai người không thể không nhảy vào vòng tay nhau trong cơn say mê. Vì vậy, ngay cả khi hai người không có tình yêu hay tình yêu không thể kéo dài thì ít nhất kiểu ôm này cũng cho thấy đang có sự ham muốn thân thể.
7. Ôm không chạm phần dưới
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 8
'The Bridge London' là một cái ôm nói lên việc giữ khoảng cách càng nhiều càng tốt. Hai người chỉ ôm phần trên cơ thể của họ, trong khi vẫn giữ phần dưới cơ thể khá xa nhau.
Vị trí này cho thấy có nhiều bất đồng hoặc không thoải mái trong mối quan hệ. Luis Miguel viết: 'Tôi duy trì sự tỉnh táo của tôi bằng cách giữ khoảng cách với bạn'.
Với một cái ôm như thế này, bạn cho thấy rằng không muốn được gần gũi với người khác và không muốn tiến thêm bước nữa trong mối quan hệ.
8. Ôm mắt nhìn thẳng nhau
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 9
'The Eye-to-Eye' là một cái ôm thể hiện sự kết nối về tâm hồn. Cho dù hình thức ôm này không còn ở vợ chồng bạn, thì việc duy trì giao tiếp bằng mắt luôn quan trọng. Vị trí này thể hiện một tình yêu sâu sắc. Sanober Khan viết: 'Em là đại dương trong đôi mắt tôi'.
Trong mối quan hệ này, bạn có thể nhìn thấy tất cả con đường dẫn đến nơi sâu thẳm trái tim người kia. Sự kết nối của hai bạn là mạnh mẽ và bền vững.
8. Một người ôm chặt, một người không phản ứng
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 10
'The Rag Doll' là một cái ôm cho thấy đây là một mối quan hệ qua đường. Trong khi một người ôm càng chặt càng tốt thì người kia đơn giản chỉ đứng điềm nhiên, không đáp lại.
Vị trí này cho thấy một sự mất cân đối sâu sắc giữa hai người. Có một câu nói: 'Tình bạn là một con đường hai chiều'. Vâng, nếu câu nói này đúng thì có lẽ kiểu ôm này không có thấy có sự kết nối thật sự.
Một người đang cố gắng vun đắp cho mối quan hệ này, còn người kia hững hờ, ngôn ngữ của nó là mối quan hệ này không thể xoay chiều lại được.
9. Ôm nhét tay vào túi
Cách ôm người ấy tiết lộ mối quan hệ của cả hai - ảnh 11
'The Pickpocket' là kiểu ôm nói về sự thoải mái và dễ dàng.Trong cái ôm này, một hoặc cả hai người đặt tay họ trong túi người kia. Vị trí này cho thấy hai người ôm nhau thế nào không quan trọng, mà chỉ cần làm thế nào để thoải mái nhất. Hai người không cần phải cố gắng để giữ mối quan hệ này. Ritu Ghatourey viết: 'Khi sự im lặng giữa hai người là thoải mái, bạn biết bạn đã tìm thấy tình yêu'.
Cũng vậy với những cái ôm này, khi bạn có thể đút tay vào túi của đối tác chứng tỏ đây đang là mối quan hệ tuyệt vời.

Wednesday, October 7, 2015

11 yếu tố gây tăng đường huyết

Kiểm soát đường huyết rất quan trọng bởi trước tiên, người bệnh cảm thấy khỏe khoắn hơn khi đường huyết nằm trong phạm vi an toàn.
Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) “Kiểm soát đường huyết rất quan trọng bởi trước tiên, người bệnh cảm thấy khỏe khoắn hơn khi đường huyết nằm trong phạm vi an toàn, và về lâu dài, có thể phòng tránh được sự xuất hiện các biến chứng của bệnh đái tháo đường như tổn thương thần kinh,suy thận, các bệnh về da, tổn thương mắt, huyết áp cao, đột quỵ, và hơn thế nữa”.
Và đây là 11 nguyên nhân làm tăng đường huyết, gây khó khăn cho việc kiểm soát đường huyết của người bệnh ngay cả khi họ đã tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị cho căn bệnh mạn tính này.
1. Chất ngọt nhân tạo
Một nghiên cứu trên tạp chí Nature năm 2014 công bố rằng, việc tiêu thụ các chất ngọt nhân tạo không chứa calo, như loại tìm thấy trong soda ăn kiêng và các chất ngọt được thêm vào cà phê và trà, thực sự dẫn tới việc dung nạp glucose và tăng nồng độ đường trong máu, có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
“Soda ăn kiêng có thể tốt hơn soda thường”, tiến sĩ Dodell nói. Tuy nhiên, ông nhấn mạnh, sự điều độ là rất quan trọng, và ông đề nghị việc bỏ soda – cả loại thường và loại ăn kiêng – ra khỏi danh mục các đồ uống lành mạnh.
2. Thực phẩm giàu chất béo
Khi nói tới bệnh tiểu đường tuýp 2, carbonhydrates là nguồn năng lượng từ thức ăn được quan tâm nhiều nhất. Nhưng carbonhydrates không chỉ là loại thực phẩm duy nhất mà người bệnh cần theo dõi chặt chẽ. Mặc dù các thực phẩm giàu chất béo không trực tiếp làm tăng lượng đường trong máu, nhưng chúng có thể gây kháng insulin, và – bởi vì cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa – chúng sẽ làm cho mức đường huyết biến động tăng lên trong nhiều giờ.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
“Đôi khi xuất hiện một đồ ăn mà bạn sẽ không bao giờ biết được rằng chúng lại có khả năng ảnh hưởng tới lượng đường huyết của bạn”, Grieger nói. Đó là lý do tại sao, chú ý tới cách thức mỗi loại thức ăn ảnh hưởng tới bạn như thế nào là rất quan trọng.
3. Bỏ ăn sáng
Bữa sáng được ghi nhận là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày – và điều này đặc biệt đúng đối với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Diabetes Care.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Tel Aviv đã theo dõi lượng thức ăn của 22 bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 và lượng đường trong máu tương ứng của họ trong 2 ngày. Điều khác biệt duy nhất về lượng thức ăn trong hai ngày đó là những người tham gia đã ăn bữa sáng một hôm và bỏ qua bữa sáng vào ngày hôm sau. Nghiên cứu chỉ ra lượng đường trong máu biến động tăng vào ngày các bệnh nhân bỏ bữa sáng. Các nhà nghiên cứu tin rằng, chức năng của các tế bào beta tuyến tụy, nơi sản sinh insulin, đã bị ảnh hưởng theo cách tiêu cực khi bỏ bữa sáng. “Nhưng hãy nhớ rằng”, Grieger nói, “ăn sáng thôi chưa đủ. Những gì bạn ăn vào bữa sáng mới là quan trọng”. Bà đề nghị một bữa ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất và ít carbonhydrit, chẳng hạn như trứng với rau chân vịt, nấm, và cà chua.
4. Ăn quá nhiều vào bữa tối
Kết quả của một nghiên cứu được công bố năm 2014 trên tạp chí Diabetotogia đã vẽ lên một bức tranh về tác động của bữa ăn tối. Những người tham gia ăn một bữa sáng lớn vào buổi sáng (700 calo) và một bữa tối nhẹ vào buổi tối (200 calo) đã kiểm soát mức đường trong máu tốt hơn những người ăn một bữa sáng nhẹ (200 calo) và bữa tối lớn (700 calo). (Cả hai nhóm này đều tiêu thụ 600 calo vào bữa trưa).
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Đáng chú ý là lượng đường trong máu cũng có xu hướng tăng vào buổi sáng sớm, vào khoảng 4h tới 5h sáng. Nhưng những người đái tháo đường tuýp 2 có thể kiểm soát tốt hơn được “hiện tượng bình minh”này, theo ADA, bằng việc ăn bữa tối sớm hơn vào buổi tối.
5. Kỳ kinh nguyệt
Biến động mức hormone trước và trong kỳ kinh nguyệt có thể tăng kháng insulin tạm thời, gây ra việc tăng đường huyết. Hầu hết phụ nữ cho biết sự gia tăng đường huyết vào những ngày trước kỳ kinh, một số lại bị giảm đường huyết. Những phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, Grieger nói, lượng đường huyết của họ không đoán trước được.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn ảnh hưởng tới mức đường huyết, hãy nói với bác sỹ để điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp nhất khi kỳ kinh xuất hiện.
6. Lười vận động thể chất
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Các bài tập thể dục rất quan trọng trong việc kiểm soát tiểu đường tuýp 2. Ngoài việc giúp bạn duy trì một cân nặng có lợi cho sức khỏe hay giảm cân, cũng như làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim, các hoạt động thể chất làm tăng độ nhạy cảm insulin của cơ thể và giúp các tế bào loại bỏ đường ra khỏi máu và chuyển hóa nó thành năng lượng. Theo ADA, một hoạt động thể chất tốt có thể làm giảm mức đường huyết của bạn trong 24 giờ hoặc hơn thế nữa.
7. Stress
“Stress chắc chắn làm tăng lượng đường trong máu”, Dodell nói. “Nó làm tăng cortisol, một loại hooc môn đối kháng. Khi cortisol tăng lên, nó làm chúng ta kém nhạy cảm với insulin của cơ thể hoặc insulin tiêm”. Stress có thể về thể chất – như bị chấn thương – hay tinh thần, như bị khủng hoảng tài chính hoặc trục trặc trong hôn nhân. Thậm chí, những thay đổi tích cực tới thói quen hàng ngày – như thăng chức nơi làm việc hay đi nghỉ mát – cũng có thể gây ra sự tăng đột biến đường huyết, Dodell giải thích.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Cách tốt nhất để giảm stress và kiểm soát trở lại các hooc môn? “Đi bộ 5 phút hoặc hít thở sâu rồi thở ra từ từ 10 lần”, chuyên gia nói. “Và có một số thói quen thông thường bạn nên duy trì và phát triển, như việc thực hiện bài tập thể dục hàng ngày hoặc thiền định thường xuyên”.
8. Ốm đau
Khi bị ốm hay bị viêm nhiễm, cơ thể của bạn sẽ giải phóng các hooc môn để chống lại bệnh tật. Điều đó tốt thôi, nhưng có một nhược điểm đối với người bệnh tiểu đường tuýp 2 – mức đường huyết có thể tăng cao. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, theo ADA, có thể dẫn tới hôn mê sâu đe dọa tới tính mạng.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
ADA đề nghị bạn nên tham vấn bác sĩ về số lần kiểm tra đường huyết cần thiết, loại thuốc cần dùng, kiểm tra mức ketone trong nước tiểu, và nếu có bất kỳ dấu hiệu nguy hiểm nào, cần phải gọi cho bác sỹ ngay lập tức.
9. Các loại thuốc khác
Đau ốm bản thân nó có thể gây tăng đường huyết, nhưng những thuốc trị bệnh cũng vậy. Một số các thuốc được bán theo yêu cầu hay thuốc kê theo đơn – thậm chí một số loại vitamin và thuốc bổ - đã được chứng minh cũng làm tăng đường huyết. Ví dụ như, corticosteroid, các thuốc chữa bệnh hen suyễn, thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, và một số thuốc đặc trị mụn trứng cá.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Do đó, thông báo cho bác sỹ biết mọi loại thuốc bạn đang sử dụng là rất quan trọng, bất kể đó là thuốc theo yêu cầu hay thuốc được kê đơn bởi các bác sỹ chuyên khoa khác.
10.Thiếu ngủ
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Có nhiều các cuộc điều tra về mối liên quan giữa giấc ngủ và các vấn đề sức khỏe. Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ (NSF), ngủ không đủ có thể dẫn tới lượng đường trong máu tăng đột biến. NSF cho hay, các kết nối có thể liên quan tới sự suy giảm hooc môn cortisol và hoạt động của hệ thần kinh trong giấc ngủ sâu – và với những thay đổi khác của cơ thể trong khi ngủ, được cho là giúp điều hòa lượng đường trong máu. Vậy nên, sau những đêm mất ngủ, bạn phải thật sự chú ý tới mức đường huyết của bản thân mình, Dodell khuyến cáo.
11. Chăm sóc răng miệng kém
Bệnh nướu răng từ lâu đã được công nhận là biến chứng của tiểu đường tuýp 2. Và, ngược lại, các nhà nghiên cứu tìm ra rằng, nướu không khỏe mạnh có thể làm tăng lượng đường trong máu. Theo Hiệp hội Nha sỹ Mỹ, các vi trùng từ các nướu răng bị viêm có thể bị nhiễm vào máu. Cơ thể sau đó sản xuất các phân tử gây hại theo một số cách, một trong số đó là làm tăng đường huyết.
11 yếu tố gây tăng đường huyết
Đánh răng 2 lần một ngày và thăm khám nha sỹ thường xuyên để kiểm tra nướu răng là lời khuyên của Hiệp hội Nha sỹ Mỹ với bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.
 (theo Everyday Health)

Thời trang Barbie cho tuổi teen trong Tuần lễ Thời trang Milan

Milan Moschino tung ra các thiết kế Barbie trẻ trung, sành điệu dành cho lứa tuổi teen trong Tuần lễ Thời trang Xuân hè 2016, Tuần lễ Thời trang Milan cuối tháng 9 năm nay.




Thực đơn giúp quý ông thêm “khỏe”

Y học cổ truyền có nhiều bài thuốc bổ thận tráng dương, sinh tinh ích khí chữa chứng “trên bảo dưới không nghe” rất hiệu nghiệm với các vị thuốc như: hải cẩu, hải mã, nhục thung dung, dâm dương hoắc, thỏ ty tử, đỗ trọng, lộc giác giao (nhung hươu), ba kích... Để đơn giản hóa, bạn có thể dùng các thực đơn thông minh để chữa rối loạn cương dưới đây:
Bài 1: thịt chó 500g, đậu đen 50g. Cho cả hai thứ vào nấu nhừ, ăn liên tục.
Bài 2: chim sẻ mùa đông 5 con, làm sạch, luộc chín ăn nhạt.
Bài 3: tinh hoàn gà 10 quả (hoặc tinh hoàn bò 1 đôi); rượu gạo nếp vừa phải. Cho vào nấu ăn, cấm ăn các thứ lạnh trong thời gian ăn, chữa, không sinh hoạt vợ chồng.
Thực đơn giúp quý ông thêm “khỏe”
Cháo tinh hoàn gà.
Bài 4: hạt mướp đắng 300g. Sao vàng tán nhỏ, cho vào lọ, mỗi ngày uống 10g bằng rượu vang. Mỗi ngày uống hai lần. 10 ngày là một đợt.
Bài 5: thịt hươu 200g, nhục thung dung 30g. Thịt hươu rửa sạch, thái miếng, nhục thung dung ngâm nước xong thái lát, cả hai thứ cho vào nấu, cho gừng, hành, muối làm gia vị. Sau khi nấu chín, bỏ nhục thung dung đi, còn lại ăn hết.
Bài 6: thịt dê 20g, tỏi 50g, tôm nõn 30g. Thịt dê rửa sạch, thái lát mỏng, nấu tôm nõn và tỏi, cho hành trước. Sau đó mới cho thịt dê lát vào, ăn hết thịt và tôm. Chữa liệt dương do thận hư.
Bài 7: gan gà trống 2 bộ, dây tơ hồng 15g; cho vào sắc cùng lấy nước uống. Uống thường xuyên chữa liệt dương do thận hư.
Bài 8: hành củ già 20g, rượu trắng 50g. Hành củ rửa sạch, băm nhỏ, cho vào xào thật nóng, cho rượu trắng vào, tranh thủ lúc nóng buộc vào bụng dưới.
Bài 9: ớt tươi 100g, tôm nõn 50g. Rượu trắng (50 độ trở lên) 200ml. Tôm rửa sạch cho vào xào với ớt, sau đó đổ rượu vào nấu sôi, ăn 1 lần cho hết.
Lương y Vũ Quốc Trung

Những kiêng kỵ trong bố trí nhà bếp

Theo quan niệm của người phương đông thì phòng bếp là 1 trong 3 vị trí quan trọng nhất của ngôi nhà, nên những kiêng kỵ trong phong thủy nhà đất cần được đặc biệt quan tâm.
1. Kiêng cửa chính nhìn thẳng vào bếp
Bếp nấu ăn không nên để lộ, ở ngoài cửa chính nhà ở nhìn thấy bếp đương nhiên là không lành, còn đứng ngoài cửa bếp có thể nhìn thấy bếp cũng không lành.
2. Kiêng đặt bếp hướng Tây
Những kiêng kỵ trong bố trí nhà bếp
Cổ nhân cho rằng, không nên đặt bếp ở hướng Tây vì hướng Tây thuộc hành Kim sẽ khắc với bếp thuộc hành Hỏa. Hơn nữa, khi chiều mặt trời lặn về hướng tây với ánh nắng gay gắt sẽ chiếu xiên thẳng vào bếp (là điều cực độc về phong thủy) không những làm không khí oi bức, ngột ngạt trong gian bếp, gây khó khăn, bất tiện cho việc nấu nướng, còn làm cho thức ăn dễ ôi thiu, nhanh bị hư hại.
Phong thủy cho rằng nếu đặt bếp ở hướng tây, những người sống trong căn nhà đều bị ảnh hưởng không tốt về sức khỏe, dễ sinh bệnh tật. Vì vậy, tốt nhất nên tránh đặt bếp ở hướng tây.
3. Kiêng đặt bếp ngược với hướng nhà
Đây cũng là một trong những kiêng kỵ trong bố trí nhà bếp. Bếp đặt ngược với hướng nhà là bếp ngoảnh lưng về hướng cửa nhà, ví dụ nhà tọa nam hướng về bắc mà bếp lại tọa bắc hướng về nam, như vậy sẽ không đem lại may mắn, an lành cho gia chủ.
Đây cũng là một trong những điều kiêng kỵ cho gian bếp cần được gia chủ cẩn trọng.
4. Kiêng nhà bếp đối diện với cửa phòng ngủ
Nhà bếp kiêng đặt đối diện với cửa phòng ngủ. Bếp là nơi nấu nướng, thậm chí còn nóng bức, vì vậy không nên đặt đối diện với phòng ngủ, vì như vậy ảnh hưởng đến sức khỏe người ở trong phòng, sẽ không tốt, dễ sinh bệnh.
5. Kiêng đặt bếp sát giường ngủ
Bếp lửa nóng, khi đun nấu, khói dầu mỡ có hại cho sức khỏe sẽ ám vào giường ngủ và làm không khí phòng ngủ ngột ngạt. Bếp đặt sát giường ngủ còn nguy hiểm hơn cả vì dễ gây bỏng cho người nằm trên giường.
Vì vậy, đây cũng là một trong những kiêng kỵ trong bố trí nhà bếp.
6. Kiêng đặt bếp dưới xà ngang
Bất kể là giường ngủ hay bàn ăn, bếp nấu đặt dưới xà ngang đều rất không tốt vì sát khí của xà ngang là rất mạnh. Nếu đặt bếp dưới xà ngang thì không tránh được người nhà bị đau ốm và nhất là nữ giới trong nhà vì sách cổ dạy: “Dưới xà nhà có bếp, nữ chủ nhà tổn hao”.
7. Kiêng đặt bếp ở chỗ nhiều gió
Nhà bếp phải phải được tránh gió – theo phong thuỷ gọi là “tàng phong tụ khí”, nghĩa là nên tránh gió để được tụ khí. Nhà bếp mà nhìn thẳng ra cửa chính hoặc phía sau bếp có cửa sổ là không tốt.

Cách đơn giản loại bỏ độc tố trong trai, hến

Trai, hến là món ăn dân dã được sử dụng nhiều trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, loại thực phẩm này cũng tiềm ẩn những nguy cơ đối với sức khoẻ khi chưa loại bỏ hết độc tố trong chúng.
Thực phẩm bổ dưỡng
Không chỉ sử dụng làm thực phẩm, trai hến còn là những vị thuốc tốt đối với sức khỏe con người.
Trong trai, hến chứa kẽm, là nguyên tố ảnh hưởng tích cực đến hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục của vết thương và sự phân chia của tế bào. Ngoài ra, kẽm còn là thành phần quan trọng tạo nên tinh dịch, tăng cường khả năng sinh lý nam giới.
Cách đơn giản loại bỏ độc tố trong trai, hến
Chọn mua trai tươi ngon, vỏ không bị sứt sát, dập, vỡ, nát đề phòng ngộ độc.
Trai, hến còn là thực phẩm tốt bổ sung chất béo omega-3, làm giảm lượng mỡ trong máu, kìm hãm, làm chậm lại sự phát triển của các mảng vữa động mạch, ngăn ngừa nguy cơ dẫn đến chứng xơ vữa động mạch và chứng đột quỵ.
Ngoài ra, các loại trai, hến còn cung cấp selen, magie, canxi hỗ trợ các chức năng của hệ miễn dịch, là thành phần tạo nên hợp chất chống ôxy hóa giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt, loại thực phẩm này còn là phương thuốc tốt giúp xương chắc khỏe.
Tiềm ẩn những nguy cơ với sức khoẻ
Trai, hến không tự tiết ra độc tố, nhưng trong thức ăn của trai hến và các loài nhuyễn thể có một số loại tảo chứa chất độc không thể bị phân hủy khi đã nấu kỹ, nên người ăn vẫn có thể bị trúng độc. Trong trai, hến có thể bị nhiễm các chất kim loại nặng từ nước như thủy ngân, catmi và chì... là những sản phẩm của các ngành công nghiệp.
Trong trai, hến có chứa virut Adonovirut có thể gây ra các chứng bệnh ở như tiêu chảy, phát ban và viêm phổi. Virut này làm tăng nguy cơ mắc các chứng viêm nhiễm ở con người.
Ăn phải trai, hến bị nhiễm độc, con người cũng sẽ bị nhiễm độc kim loại gây ra những tổn thương về hệ thần kinh và thậm chí gây ra khuyết tật ở thai nhi.
Cách chọn trai, hến an toàn
Để phòng ngộ độc, không nên mua hay ăn những con trai, hến đã chết. Cách tốt nhất để kiểm tra là chạm ngón tay vào vỏ, nếu trai hến còn sống, vỏ sẽ từ từ khép lại. Bên cạnh đó, cũng nên chú ý đến mùi của trai hến. Trai hến tươi ngon thì thường không có mùi quá nồng nặc, hoặc quá tanh.
Không nên chọn các con có vỏ bị sứt sát, vỡ, dập, nát, bởi vì những con như vậy dễ bị nhiễm các loại vi khuẩn không tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, không nên ăn trai hến đã đông lạnh hoặc đóng trong túi nilon vì chúng thường có thể không còn được tươi ngon, hoặc đã được xử lí qua hóa chất. Khi chế biến nên ngâm trai hến vào nước vo gạo hoặc nước lạnh bỏ vài quả ớt cắt nhỏ, hoặc vài giọt giấm gạo trong vài giờ để chúng nhả hết bùn đất.
Cần loại bỏ “túi phân” trai là nơi chứa chất cặn bã chưa kịp thải của trai sẽ giảm thiểu được rủi ro trúng độc cho người ăn.
Bác sĩ Yến Thủy