Chợ Nổi

Cái Răng, Cần Thơ

Vàm Ô môn

Thới an, Ô môn

Đại Nam

Bình Dương

Thới Lai

Cần Thơ

Tuesday, February 28, 2017

Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook

Chỉ qua vài bước đơn giản, lịch sử tìm kiếm trên Google và Facebook sẽ được xóa sạch.
  Mẹo chụp ảnh xóa phông ảo diệu bằng smartphoneGoogle Camera: Ứng dụng chụp ảnh xóa phông trên AndroidFacebook giúp xóa nhòa khoảng cách về ngôn ngữGoogle và Facebook là 2 dịch vụ trực tuyến đang có lượng người dùng "khủng". Trong đó, tính năng tìm kiếm với thuật toán xử lý đặc biệt giúp các trang mạng này trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người dùng Internet khi muốn tìm kiếm một thông tin nào đó.
Theo thời gian, mỗi người dùng Google và Facebook sẽ tìm kiếm rất nhiều nội dung khác nhau và tất cả đều được lưu lại trong lịch sử tìm kiếm. Nếu muốn xóa sạch lịch sử tìm kiếm trong quá khứ, người dùng có thể thực hiện theo các bước sau.
Với Google:
Bước 1: Truy cập vào địa chỉ https://myactivity.google.com/?utm_source=help. Sau đó có thể người dùng phải đăng nhập tài khoản Google nếu có yêu cấu.
Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 1
Bước 2: Chọn thẻ Delete activity by.
Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 2
Bước 3: Chọn All time và All products cho các ô tùy chọn, không chọn gì ở ô After và Before. Xong, nhấn Delete.
 Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 3
Với Facebook:
Bước 1: Trên trang Facebook cá nhân của mình, người dùng nhấn vào View Activity Log.
Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 4
Bước 2: Ở trang web hiện ra, nhấn More, rồi chọn thẻ Search.
Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 5
Bước 3: Nhấn Clear Searches và xác nhận một lần nữa để xóa.
 Cách xóa sạch lịch sử tìm kiếm trên Google, Facebook - 6

Sunday, February 26, 2017

Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog

Bài viết sẽ hướng dẫn các cách nhúng video Facebook, bao gồm cả video "live stream" đang được phát trực tiếp, vào các nền tảng website, blog khác nhau.
Nhúng video Facebook là gì? Đó là cách thức để ghép khung hình chạy video Facebook vào các website, blog khác bằng mã nhúng mà không cần phải chờ tải từ Facebook xuống rồi lại đẩy lên website.
Khi nền tảng video phát triển trên Facebook thì nhu cầu nhúng video Facebook vào các website, blog cũng tăng cao, bao gồm cả các video "live stream" đang được phát trực tiếp. ICTnews sẽ hướng dẫn các cách nhúng video Facebook để dùng cho các nền tảng website, blog khác nhau (nghĩa là tùy điều kiện của website, blog mà chúng ta dùng kiểu mã nhúng phù hợp).

Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog

Bước 1: Phương pháp nhúng thông dụng nhất hiện nay vẫn là bấm mũi tên nhỏ trên góc phải video rồi chọn Embed (Nhúng).
a1-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-php-asp-net-html-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-blog.jpg
Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog: Phương pháp nhúng thông dụng nhất hiện nay vẫn là bấm mũi tên nhỏ trên góc phải video rồi chọn Embed.
Bước 2: Lấy đoạn mã nhúng đưa vào website của bạn (có thể đánh dấuInclude full post để nhúng tất cả nội dung bài đăng video bao gồm phần Like, Share).
a2-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-php-asp-net-html-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-blog.jpg
Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog: Lấy đoạn mã nhúng đưa vào website của bạn, ở đây mã nhúng là dạng iframe. Trước đó chúng ta có thể đánh dấu Include full post để nhúng tất cả nội dung bài đăng video bao gồm phần Like, Share. Nếu không dùng mã nhúng iframe chúng ta có thể bấm Advanced Settings.
Bước 3: Nếu không dùng mã nhúng iframe thì chúng ta bấm Advanced Settings ở bước 2, hoặc vào đây để đến trang cấp mã nhúng chính thức của Facebook.
Bước 4: Lấy đường link video Facebook cần nhúng (xem thêm cách hướng lấy link Facebook ở đây), sau đó dán đường link đó vào trang cấp mã nhúng và bấm Get Code.
b2-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-php-asp-net-html-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-blog.jpg
Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog: Lấy đường link video Facebook cần nhúng (xem thêm cách hướng lấy link Facebook ở đây).
b3-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-php-asp-net-html-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-blog.jpg
Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog: Vào đây, dán đường link video Facebook vào khung URL và bấm Get Code.
Bước 5: Mục Javascript sẽ cấp mã nhúng dạng div, mục iFrame sẽ cấp mã nhúng dạng iframe.
b5-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-php-asp-net-html-huong-dan-nhung-video-facebook-vao-website-blog.jpg
Hướng dẫn nhúng video Facebook vào website, blog: Mục Javascript (1) sẽ cấp mã nhúng dạng div, mục iFrame (2) sẽ cấp mã nhúng dạng iframe.

Saturday, February 25, 2017

Cây vối làm thuốc

Cây vối thường được dùng để lấy lá và nụ để nấu nước uống có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa và chống đầy bụng.
Cây vối thường được dùng để lấy lá và nụ để nấu nước uống có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa và chống đầy bụng. Vối có hai loại là vối nếp và vối tẻ, lá có màu vàng xanh. Lá vối tẻ thường to hơn lá vối nếp, lá của nó bé bằng hoặc lớn hơn bàn tay người, có hình thoi màu xanh thẫm. Hoa vối thường nở thành chùm đan vào nhau, hoa thường nở vào mùa xuân, còn quả vối thì có màu đỏ thẫm giống với quả bồ quân, vị hơi chát và đắng. Cây vối đặc biệt giàu dược tính có công hiệu làm thuốc chữa bệnh.
Các kết quả nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy trong lá và nụ vối chứa tannin và acid triterpenic, khoáng chất và vitamin... Nước sắc đậm đặc của lá cây dùng như thuốc kháng sinh, sát trùng để rửa mụn nhọt, lở loét, ghẻ. Thường dùng lá, vỏ, thân, hoa làm thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, mụn nhọt, viêm đại tràng mạn tính, lỵ trực trùng. Các hoạt chất trong nụ vối (chủ yếu là polyphenol) có khả năng ức chế hoạt tính men alpha-glucosidase, làm chậm quá trình phân giải đường, chậm quá trình hấp thu đường từ thức ăn vào máu. Từ đó hạn chế tăng đường huyết sau ăn, kiểm soát đường huyết lâu dài; Nụ vối có khả năng triệt tiêu gốc tự do, chống ôxy hóa, phòng chống lão hóa hiệu quả; Hỗ trợ giảm mỡ máu bởi sự có mặt của thành phần beta-sitosterol có tác dụng điều hòa chuyển hóa cholesterol trong máu, phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường.
Theo Đông y, cây vối vị đắng, chát, tính mát, có ít độc; tác dụng thanh nhiệt giải biểu, sát trùng, chỉ dương, tiêu trệ. Lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng có trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa. Đông y còn dùng vỏ cây vối làm thuốc gọi là hậu phác; được sử dụng để trị đau bụng, đầy trướng ăn không tiêu, nôn mửa...
Chữa đau bụng đại tiện lỏng: Lá vối (khô) 3g, vỏ ổi rộp (khô) 8g, nụ chuối tiêu10g. Sắc với 400ml nước còn 100ml chia 2 lần uống trong ngày, dùng liền 2 - 3 ngày.
Chữa viêm đại tràng mạn tính, đau bụng, đi ngoài phân sống: Lá vối (tươi) 200g, rửa sạch, vò nát, hãm với nước sôi trong 1 giờ để uống thay nước.
Trị đầy bụng, ăn không tiêu: Vỏ thân cây vối 8g, sắc kỹ lấy nước đặc, chia 2 lần, uống trong ngày.
Hoặc nụ vối 15g, sắc lấy nước đặc, chia 3 lần, uống trong ngày.
Trị viêm da mẩn ngứa, chốc đầu: Lá vối lượng vừa đủ nấu kỹ lấy nước để tắm và gội đầu .
Hỗ trợ trị tiểu đường, giảm mỡ máu: Nụ vối 20g, sắc hoặc hãm lấy nước uống thay trà hàng ngày.
Lưu ý: Việc dùng lá vối tươi có các tác nhân kháng viêm và kháng khuẩn rất mạnh có thể dẫn tới tình trạng hao huyết và tiêu diệt những vi khuẩn có lợi. Vì vậy nên sử dụng lá và nụ vối khô thay vì thói quen dùng lá vối tươi. Bên cạnh tác dụng của nước vối, uống quá nhiều chè lá vối và nụ vối đôi khi còn gây rối loạn tiêu hóa, người dùng cần lượng thể trạng, sức khỏe để uống sao cho có hiệu quả nhất.
DS. Mai Thu Thủy

Cách xóa toàn bộ bạn bè Facebook “trong một nốt nhạc”

Chỉ bằng 1 trong 2 tiện ích Chrome dưới đây, bạn có thể “unfriend” toàn bộ bạn bè trên Facebook mà không tốn nhiều công sức.
Một ngày nào đó, bạn cảm thấy không còn muốn kết bạn với ai trên Facebook nữa, hay đơn giản là bạn bỏ không sử dụng tài khoản cũ nữa mà muốn chuyển sang tài khoản khác nhưng không muốn xóa vĩnh viễn vì vẫn còn nhiều hình ảnh, kỷ niệm cần lưu lại? Rất đơn giản, chỉ cần “unfriend” toàn bộ bạn bè Facebook để chỉ có mình bạn mới nhìn thấy mọi thứ mình từng đăng.
Thay vì phải mở danh sách bạn bè và bấm chuột hủy kết bạn từng người một, bạn chỉ cần tải một trong hai tiện ích: Friends Removal 2016 hoặcFriend Remover Pro cho trình duyệt Chrome. Do hai tiện ích đều có cùng nhà phát triển là fbleadapp.com, cách sử dụng của chúng cũng tương tự nhau. Có thể nói, về cơ bản chúng chỉ khác về tên gọi.

Sau khi đã tải và cài đặt tiện ích nói trên, dưới đây là hướng dẫn xóa sạch bạn bè trên Facebook:

Bước 1: Đăng nhập Facebook trên Chrome.
Bước 2: Bấm vào biểu tượng của tiện ích ở góc trên cùng bên phải trình duyệt.
Bước 3: Một tab hoàn toàn mới được mở ra. Bạn nhìn thấy tổng số bạn bè trên Facebook, một ô lọc bạn bè (theo tên người dùng) và tùy chọn chọn tất cả (select all).
Xóa toàn bộ bạn bè Facebook trong một nốt nhạc

Bước 4: Bạn gõ tên người cần hủy kết bạn hoặc chọn toàn bộ. Tên của họ xuất hiện ở bên phải màn hình. Bấm vào unselect để bỏ chọn những người vừa lọc.
Xóa toàn bộ bạn bè Facebook trong một nốt nhạc

Bước 5: Sau khi đã chọn đủ những người muốn xóa trong danh sách bạn bè, bấm vào Remove Friends.
Bước 6: Thông báo hiện ra hỏi bạn đã quyết định chắc chắn hay chưa. Nếu chưa, bấm Cancel, nếu có, bấm vào Remove Friends.
Bước 7: Quay lại danh sách bạn bè, bạn không còn nhìn thấy tên người đó nữa.
Như vậy, bạn hoàn toàn xóa nhiều bạn Facebook một lúc mà không mất quá nhiều công sức, lại rất nhanh chóng.

Thursday, February 23, 2017

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết

Facebook, mạng xã hội lớn nhất hành tinh với hơn 1,2 tỷ người dùng hoạt động tích cực mỗi ngày. Đây là công cụ giúp chúng ta kết nối và chia sẻ với nhiều người.
 
17 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
17 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Facebook hiện cung cấp một tính năng bảo mật vô cùng hữu ích là "địa điểm đăng nhập". Với công cụ này, bạn có thể ra soát toàn bộ các phiên đăng nhập bất thường.
Để thực hiện được điều này bạn vào Cài đặt > Bảo mật > Địa điểm đăng nhập. Nếu phát hiện bất thường bạn có thể nhấn vào "kết thúc đăng nhập" để thoát tài khoản trên thiết bị nghi ngờ đó.

2. Xem quan hệ bạn bè thân thiết đến đâu

17 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Bạn có thể dễ dàng xem được những hoạt động chung của mình với 1 người bạn như like, bình luận, ảnh, video...bằng một công cụ có sẵn trên Facebook. Để thực hiện điều này bạn có thể thao tác như sau:
  • Truy cập trang cá nhân của 1 người nào đó > Nhấn vào biểu tượng "3 chấm" ngay bên phải "nhắn tin" > Xem quan hệ bạn bè.
Sau khi kích hoạt, toàn bộ những hoạt động mà có 2 bạn cùng tham gia sẽ được tổng hợp lại một cách trực quan nhất.

3. Lưu để đọc sau

Đang lướt Facebook, bạn bắt gặp 1 đoạn video hay mà không có điều kiện để xem ngay lập tức thì có thể lưu chúng và xem lại ngay khi rảnh rỗi. Để làm được điều này bạn có thể thao tác theo hướng dẫn sau:
  • Nhấn vào biểu tượng mũi tên ngay bên phải bài viết, video hay hình ảnh cần lưu > Lưu.

4. Sao lưu toàn bộ dữ liệu trên Facebook

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Nếu bạn muốn xóa tài khoản Facebook mà vẫn giữ lại toàn bộ thông tin về hình ảnh, video, tin nhắn hay các đoạn status thì có thể dùng tính năng "sao lưu" được Facebook cung cấp sẵn cho người dùng.
Để làm được điều này bạn truy cập vào:
  • Cài đặt > Cài đặt chung > Tải xuống bản sao > Bắt đầu tải xuống > Sau đó bạn có thể truy cập vào email liên kết với tài khoản Facebook để tải về.

5. Dọn "Facebook" cho sạch sẽ

facebook
Nếu bạn đã từng gặp phải tình trạng truy cập vào Facebook để xem bạn bè có hoạt động gì mới không nhưng toàn là những thông tin: bán quần áo, ăn uống...hiện lên ngay đầu tiên.
Để khắc phục điều này bạn có thể tùy chỉnh lại cài đặt "bảng tin" theo hướng dẫn sau:
11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
  • Nhấn vào mũi tên xuống > Tùy chọn bảng tin > Ưu tiên xem trước và loại bỏ những trang tin mà bạn thấy không cần thiết để hiển thị đầu tiên.

6. Hạn chế quảng cáo

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Có phải bạn đã từng gặp phải trường hợp vừa tìm kiếm 1 sản phẩm trên Google thì ngay sau đó khi đăng nhập vào Facebook lại thấy gợi ý về 1 số sản phẩm liên quan đến thứ mà bạn vừa tìm kiếm hay không?
Nếu cảm thấy phiền phức vì điều này bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:
  • Cài đặt > Quảng cáo > Tắt các tùy chọn quảng cáo.

7. Gửi tiền qua Facebook

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Bạn có biết Facebook còn có thêm tính năng chuyển tiền thanh toán bằng thẻ ngân hàng nữa đấy. Rất đơn giản, bạn chỉ cần truy cập vào:
  • Cài đặt > Thanh toán > Cài đặt tài khoản > Thêm phương thức thanh toán > Nhập vào thông tin thẻ của bạn.
Sau đó tại khung trò chuyện với bạn bè, nếu họ cũng sử dụng công cụ này thì sẽ xuất hiện biểu tượng $ và bạn có thể nhấn vào đây để bắt đầu chuyển tiền.

8. Đăng ảnh 360 độ

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
360 độ là ảnh toàn cảnh giúp người dùng có thể quan sát toàn bộ không gian xung quanh mình chỉ với 1 tấm ảnh. Vậy cách để đăng nó lên Facebook như thế nào? Đơn giản thôi!
  • Dùng điện thoại để tạo ảnh 360 độ (tính năng Panorama có mặt hầu như trên các điện thoại) > Sau đó sử dụng Facebook để tải ảnh lên theo cách thông thường.
  • Nếu smartphone bạn không có tính năng này thì hãy lên Store để tải về các ứng dụng hỗ trợ với từ khóa tìm kiếm "Panorama".

9. Bản đồ Livestream trên toàn thế giới

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Bạn có thể theo dõi toàn bộ những đoạn Livestream trên toàn thế giới bằng cách nhấn vào đây. Lưu ý, tính năng này chỉ khả dụng trên máy tính và những chấm xanh càng lớn thì Livestream đang hot.

10. Đừng bỏ sót bất kỳ tin nhắn nào

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Bạn có biết Facebook có một tính năng chống tin nhắn rác là đưa toàn bộ những đoạn hội thoại của những người mà bạn chưa kết bạn vào trong 1 khu vực ẩn. Biết đâu trong đó sẽ có 1 vài người quen đang cố gắng kết nối với bạn thì sao, hãy kiểm tra nó thường xuyên bằng cách:
  • Nhấn vào biểu tượng "tin nhắn" > Chọn vào "Tin nhắn đang chờ".

11. Tạo phong cách riêng

11 tính năng cực hay trên Facebook không phải ai cũng biết
Nếu bạn đang có dự định chia sẻ một kinh nghiệm hay một chuyến đi thì hãy sử dụng tính năng "nhật ký" trên Facebook để làm điều đó nổi bật hơn so với việc đăng lộn xộn 1 lúc nhiều hình ảnh.
Cách đơn giản nhất để làm việc này là bạn truy cập vào đường dẫn https://www.facebook.com/notes. Sau đó trình bày điều bạn muốn nói theo phong cách ghi chú.

Mẹo nghe nhạc YouTube trên smartphone khi đã tắt màn hình

YouTube là một trong những nền tảng video được nhiều người sử dụng nhất trên Internet hiện nay. Tuy vậy, mạng xã hội này vẫn có một yếu điểm là video sẽ tự động dừng khi người dùng khóa màn hình.
Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn một số cách để giải quyết vấn đề này.
Trên thực tế, YouTube là một ứng dụng video nên việc nó cần màn hình mở liên tục là hết sức bình thường. Nó giúp nâng cao trải nghiệm xem video của bạn. Tuy nhiên, việc đó lại không phù hợp những lúc bạn chỉ muốn nghe những bài hát yêu thích vào ban đêm hoặc muốn khóa màn hình để tiết kiệm pin.
Trang GuidingTech đã đưa ra 2 cách đơn giản để giải quyết vấn đề màn hình luôn luôn mở của YouTube, cũng như giúp tiết kiệm pin trong lúc bạn thưởng thức các bài hát yêu thích trên YouTube.
Sử dụng trình duyệt Mozilla Firefox (Android)
Với Firefox, bạn đơn giản chỉ cần mở trình duyệt và truy cập vào YouTube bằng cách gõ https://www.youtube.com vào thanh địa chỉ. Tiếp theo, bạn chọn bài hát yêu thích, nhấn nút Play và khóa màn hình.
Bài hát hoặc video bất kỳ bạn đang phát sẽ tiếp tục được phát khi màn hình đã bị khóa và không gặp bất cứ vấn đề gì. Nhược điểm của cách này là bạn không thể điều khiển phát nhạc (Play/Pause) từ màn hình khóa.
Sử dụng trình duyệt Google Chrome (iOS)
Cách này cũng hoạt động tương tự như cách với trình duyệt Mozilla Firefox ở trên, chỉ khác biệt một chút. Khi bạn khóa màn hình trong lúc video đang phát trên Chrome, video sẽ tạm dừng – đừng lo, bạn sẽ thấy các tùy chọn Play/Pause ở màn hình khóa và bạn có thể sử dụng chúng để tiếp tục phát video.
Nếu các tùy chọn Play/Pause ở màn hình khóa không hoạt động, bạn cần chọn Request desktop site (Yêu cầu trang web cho máy tính) sử dụng trình đơn 3 dấu chấm ở phía trên góc phải của trình duyệt. Sau đó, bạn mở lại video, khóa màn hình, bấm nút Play và bắt đầu thưởng thức các bản nhạc yêu thích.
Sử dụng trình duyệt Safari (iOS)
Chức năng màn hình khóa đồng thời hoạt động trên Apple Safari, theo cách giống như Firefox và cũng cung cấp các tùy chọn Play/Pause như khi phát video trên Google Chrome. Do đó, có thể nói Safari là sự lựa chọn rất tuyệt vời cho việc nghe nhạc trên YouTube lúc màn hình đã bị khóa.



Friday, February 17, 2017

Cách đăng status với nhiều ngôn ngữ cùng lúc trên Facebook

Tính năng đăng status với nhiều ngôn ngữ cùng lúc này hiện đang bị Facebook ẩn đi, và bạn phải kích hoạt thủ công nó trước khi sử dụng.
Lần đầu tiên được Facebook thử nghiệm hồi tháng 7/2016, hiện tính năng đăng status với nhiều ngôn ngữ cùng lúc có vẻ như đã được update cho toàn bộ người dùng. Tuy nhiên, theo mặc định thì nó bị ẩn đi, và bạn phải kích hoạt thủ công nếu muốn sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn mở tính năng này cũng như cách dùng nó. 
Sau khi đăng nhập, bạn truy cập vào mục Settings của Facebook

Chọn vào phần Language phía bên trái màn hình. Bạn sẽ thấy ở phía dưới cùng có dòng Multilingual Posts. Ở dòng này bạn nhấn vào nút Edit 

Ở cửa sổ tiếp theo, bạn tích chọn vào ô Create a single post in multiple languages, sau đó nhấn Save Changes để lưu lại thay đổi mình vừa thực hiện. 

Như vậy là kể từ nay, mỗi khi đăng một dòng trạng thái trên Facebook, bạn sẽ thấy có thêm dòng Write post in another language xuất hiện.

Nhấn vào đây và bạn sẽ thấy, ở ô trên cùng là nơi bạn viết status ở ngôn ngữ mặc định (Default). Ngay phía dưới nó (dòng chữ Language nhạt), bạn click chuột vào Select để chọn ngôn ngữ thứ 2. 

Sau khi chọn ngôn ngữ thứ 2, status của bạn sẽ được dịch sang ngôn ngữ này bằng công cụ dịch tự động của Facebook. Nếu thấy có lỗi sai hoặc không hài lòng, bạn có thể viết lại bài đăng theo ý mình. 

Một lưu ý khác bạn cần biết là việc kích hoạt chỉ có thể thực hiện trên trang facebook.com phiên bản máy tính. Bạn không thể thiết lập đăng status đa ngôn ngữ trên ứng dụng Facebook cho Android hay iOS. 

Thursday, February 16, 2017

Những loại vitamin và khoáng chất giúp kiểm soát huyết áp cao

Người bị huyết áp cao cần tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát huyết áp và phải tránh những thực phẩm nhất định. Ngoài ra, cũng có một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết để kiểm soát huyết áp cao.

Huyết áp cao là một trong những mối đe dọa sức khỏe phổ biến nhất trong thời đại ngày nay. Huyết áp cao là “kẻ giết người thầm lặng” có thể khiến một người mắc những bệnh nghiêm trọng nếu huyết áp cao trở thành mạn tính như suy tim, phình động mạch, đau tim, đột quỵ và suy thận. Huyết áp cao, nếu không được điều trị có thể dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng.
Người bị huyết áp cao cần tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt để kiểm soát huyết áp và phải tránh những thực phẩm nhất định. Ngoài ra, cũng có một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết để kiểm soát huyết áp cao. Dưới đây là những loại dưỡng chất cần thiết cho người bị huyết áp cao.

vitamin D

1. Vitamin D

Vitamin D giúp giảm huyết áp cao. Dùng các chế phẩm bổ sung vitamin D hoặc dùng chúng kèm với canxi sẽ giúp giảm huyết áp ở những người đang bị cao huyết áp.


2. Vitamin B tổng hợp

Những loại vitamin này có thể khiến bạn có cảm giác thư giãn hơn và giúp bình thường hóa huyết áp. Ngoài ra nó cũng giúp tăng cường hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Đây là một trong những loại dưỡng chất hàng đầu cho người cao huyết áp.

3. Vitamin E và sắt

Cả hai loại dưỡng chất này đều có hiệu quả vì sắt giúp tăng khả năng vận chuyển oxy và vitamin E hỗ trợ cơ tim để sử dụng nhiều oxy hơn.

Coenzyme Q10

4. Coenzyme Q10

Loại vitamin này giúp giảm tình trạng phì đại bất thường, kết quả của huyết áp cao.

thực phẩm giàu kali
Thực phẩm giàu kali

5. Kali

Kali giúp cân bằng lượng muối trong cơ thể để có thể duy trì và kiểm soát huyết áp.

đậu nành giàu magiê
Đậu nành giàu magiê

6. Magiê

Những người sử dụng nhiều magiê có thể hạ huyết áp vì magiê thay thế những gì cơ thể mất đi do căng thẳng quá mức, đổ mồ hôi, uống rượu…

Cá giàu omega-3
Cá giàu omega-3

7. Các axit béo omega-3

Các loại axit này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung là tăng cường hấp thu axit béo omga-3 có thể giảm hiệu quả huyết áp.

thực phẩm giàu kẽm
Thực phẩm giàu kẽm

8. Kẽm

Kẽm có tác dụng điều chỉnh endothelin và angiotensin, vốn ảnh hưởng tới huyết áp cao trong cơ thể. Thiếu kẽm trong chế độ ăn có thể cản trở mạch máu, dẫn tới huyết áp cao. Đây là một trong những dưỡng chất hàng đầu cần thiết để kiểm soát huyết áp cao.
BS Thu Vân

Wednesday, January 25, 2017

Mẹo lướt Facebook tiết kiệm lưu lượng 3G, 4G

Hôm nay, mình xin hướng dẫn cách bạn cách để lướt Facebook thoải mái nhưng vẫn tiết kiệm lưu lượng khi dùng 3G và 4G.
1. Tắt tải ảnh HD
Việc tải ảnh lên với chất lượng cao sẽ làm cho bức ảnh của bạn trở nên rõ nét. Tuy nhiên, nếu những tấm hình có dung lượng quá cao thì chức năng này sẽ tiêu tốn khá nhiều dung lượng của bạn đấy.
Vì vậy, hãy tắt đi nếu không cần thiết nhé.
Facebook
Để tắt chức năng này, người dùng truy cập vào mục Menu > Cài đặt ứng dụng > Tắt tải ảnh HD lên.

2. Tắt chức năng tự động phát

Chức này sẽ liên tục phát những video mà bạn lướt qua. Việc này sẽ làm lưu lượng của bạn giảm đi đáng kể, vì vậy hãy tắt nó đi.
Người dùng vào mục Menu > Cài đặt ứng dụng > Tự động phát. Tại đây, bạn chọn Không bao giờ tự động phát video.
Facebook

3. Tìm Wifi free ngay trên Facebook

Trên Facebook phiên bản mới, người dùng có thể dễ dàng tìm kiếm wifi miễn phí gần bạn để có thể truy cập dễ dàng bằng cách vào Menu > Tìm wifi > Bật tim Wifi.
Facebook
4. Sử dụng Facebook lite
Nếu bạn thấy phiên bản thường quá tiêu tốn lưu lượng mạng của bạn thì hãy tải về và sử dụng Facebook Lite với dung lượng nhẹ hơn, đồng thời cho tốc độ load nhanh và tiết kiệm dữ liệu di động của mình.
Người dùng có thể tải về dễ dàng trên CH Play.
Facebook

5. Sử dụng Facebook nền web

Dùng Facebook nền web sẽ giúp cho bạn hạn chế được việc ứng dụng chạy ngầm, làm tiêu tốn nhiều dung lượng mạng của bạn.
Người dùng cũng có thể tạo phím tắt ngay trên màn hình bằng cách nhấn vào nút Menu trên trình duyệt > Chọn Thêm vào màn hình chính.
Facebook

6. Gộp Facebook và Messenger làm một

Người dùng có thể gộp Facebook với Messenger lại làm một để tiết kiệm dung lượng mạng của mình bằng cách sử dụng app Friendly trên CH Play.
Ứng dụng sẽ cho phép bạn vừa online Facebook, vừa chat mà không cần phải dùng thêm Messenger phiền phức và liên tục chạy ngầm nữa.
Facebook

7. Tắt chạy nền

Thông thường khi dùng Facebook, mọi người sẽ không tắt đi mà cứ để cho nó chạy ngầm.
Việc này sẽ làm cho dung lượng mạng của bạn tiêu tốn rất nhiều vì nó liên tục tải dữ liệu. Vì vậy hãy tắt đi nếu không dùng đến nhé.
Facebook
Chúc các bạn thành công.