Chợ Nổi

Cái Răng, Cần Thơ

Vàm Ô môn

Thới an, Ô môn

Đại Nam

Bình Dương

Thới Lai

Cần Thơ

Wednesday, October 21, 2015

Le le - Món ngon, vị thuốc tăng cường sinh lực

Theo Tuệ Tĩnh, le le (vịt trời) có vị ngọt tính bình, không độc, tác dụng ích khí, bổ trung, tiêu thực, ăn uống tích trệ, trúng phong, lở nhiệt, trừ các loại trùng... Thịt le le rất tốt cho người tỳ thận hư ăn uống kém, sinh lý yếu, mồ hôi trộm lở ngứa lâu lành và các chứng liên quan đến khí huyết hư.
Sau đây là một số bài dược thiện từ le le:
Canh le le khổ qua: Thịt le le ướp gia vị xay nhỏ, nấm mèo thái nhỏ, đậu phu, tiêu, hành, ngò gia vị trộn đều nhồi vào trái khổ qua, nấu canh ăn. Công dụng: bổ huyết, kiên tỳ hóa thấp, tiêu độc. Chữa chứng huyết hư mụn lở ngứa lâu lành.
Le le - Món ngon, vị thuốc tăng cường sinh lực
Canh le le củ cải dưỡng phế âm, giáng hỏa, chỉ khái, chữa phế âm hư triều nhiệt.
Canh le le hầm củ cải: Thịt le le, củ cải, cà rốt, nấm hương, hành ngò gia vị vừa đủ, hầm canh ăn. Công dụng: dưỡng phế âm, giáng hỏa, chỉ khái. Chữa ho, phế âm hư triều nhiệt.
Cháo le le đậu xanh: Thịt le le, tiết vịt, gạo nếp, gạo tẻ, đậu xanh, giá sống, gừng, hành ngò gia vị vừa đủ, nấu cháo ăn. Công dụng: kiện tỳ hóa thấp, tiêu thủy. Chữa phù thũng, tỳ hư thủy thấp.
Le le om nấm hạt sen: Thịt le le 1 con làm sạch mổ bụng, nấm hương, nấm mèo, hạt sen, hành, tiêu mắm muối gia vị vừa đủ nhồi vào bụng gà, hầm ăn. Công dụng: kiện tỳ dưỡng tâm, ích khí sinh huyết. Chữa huyết hư, tâm tỳ hư.
Gỏi le le ngó sen: Thịt le le luộc rồi xé, ngó sen, hành tây, cà rốt thái nhỏ, đậu phộng rang, rau răm, chanh, tỏi, ớt gia vị vừa đủ, làm gỏi ăn tuần vài lần. Công dụng: kiện tỳ, ích khí dưỡng huyết... Chữa sản phụ thiếu sữa.
Canh le le bí đao: Thịt le le, bí đao, hành tiêu, gừng nước dùng gia vị vừa đủ, nấu canh ăn. Công dụng: bổ huyết nhuận táo, giải độc. Chữa da khô sần hay ngứa gãi dị ứng.
Canh vịt hầm nấm hương: Thịt le le, cà rốt, nấm hương, hạt sen, gừng hành, táo đỏ, mùi ngò lá gia vị vừa đủ hầm ăn. Công dụng: kiện tỳ, ích khí sinh huyết. Chữa suy nhược, chán ăn khó lên cân.
Le le nấu lẩu: Thịt le le, khoai môn, cà rốt, nấm rơm, nấm sò, hành tây, nước dùng vịt, rau ăn lẩu như rau muống, rau cải, hoa chuối, hoa lý, bông súng, giá đậu, gia vị vừa đủ, nấu lẩu ăn. Công dụng: kiện tỳ thận, dưỡng khí huyết. Chữa nam nữ yếu sinh lý ăn ngủ kém.
Le le nấu chao: Thịt le le, khoai môn, rau muống, hũ chao, nước dừa xiêm, bún, gừng, tỏi, ớt gia vị vừa đủ nấu ăn tuần vài lần. Công dụng: kiện tỳ thận bổ huyết điều kinh. Chữa phụ nữ huyết hư kinh không đều.
Lưu ý: Thịt le le rất bổ dưỡng giàu dược tính, tuy nhiên người đang ăn kiêng giảm cân, đang đau khớp do gút cần hạn chế.

BS. Nguyễn Phan Trúc Nguyên

Cháo thuốc chữa bệnh


Cháo là món ăn thông dụng trong cuộc sống, dễ chế biến, dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ em, người già, người ốm. Có nhiều loại cháo: cháo dinh dưỡng, cháo giải nhiệt mùa hè, cháo giải cảm. Sau đây xin giới thiệu một số món cháo chữa bệnh để bạn đọc tham khảo.
Bài 1: Chữa cảm cúm: Gạo nếp 50g, 7 nõn hành, 6g rễ gừng sống. Nấu cháo chín, cho hành và gừng vào, đậy vung 5 phút, thêm gia vị vừa đủ. Ăn nóng, sau đó nằm đắp chăn kín cho ra mồ hôi.
Bài 2: Chữa mất ngủ: Gạo tẻ 50g, hạt sen bỏ vỏ 30g, long nhãn 5g. Nấu chín cho đường hoặc muối vừa ăn.
Bài 3: Chữa mồ hôi trộm: Gạo tẻ 50g, mộc nhĩ trắng 5g, bách hợp 15g, đường phèn 10g. Nấu chín cho đường vừa đủ, ăn nguội.
Cháo thuốc chữa bệnh
Cháo có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Ảnh MH
Bài 4: Điều hòa chức năng dạ dày, phổi, nhuận khát, tiêu đờm, giảm ho: Bách hợp tươi 200g, hồng táo 200g, gạo tẻ mùa 300g, đường trắng 250g, tinh bột một ít và nước. Rửa sạch bách hợp, hồng táo, gạo vo sạch cho cả 3 thứ này vào nồi đổ nước vừa đủ, nổi to lửa đến sôi, hạ nhỏ lửa riu riu cho cháo nhừ mới cho tinh bột và đường trắng vào khuấy đều thấy sánh, hương thơm, ngọt mát là được. Ăn hết cháo trong ngày, có thể chia làm 2 bữa, dùng trong 5 - 7 ngày liền
Bài 5: Cháo bổ vị khí, ích thận cường âm, tiêu khát, lợi tiểu, chữa suy nhược mệt mỏi: Sơn dược tươi 250g, hạt dẻ 200g. Gạo tẻ mùa 200g, đường trắng 250g, một ít tinh bột, nước vừa đủ. Sơn dược gọt bỏ vỏ thái nhỏ, hạt dẻ bóc bỏ vỏ, sau cho vào nồi cùng gạo tẻ đã vo sạch, đổ vừa nước nổi to lửa đến sôi thì hạ nhỏ lửa nấu thành nhừ cháo, khi này cho tinh bột và đường trắng vào đánh đều cho có độ sánh, thơm, ngọt mát, ăn ngon là được. Ăn hết 1 lần trong ngày hoặc chia 2 lần ăn, dùng trong 5 - 7 ngày liền.
Bài 6: Cháo có tác dụng bổ tỳ, giảm ho hen, tiêu đờm, bớt tiểu tiện, chữa khô khát, có công hiệu chữa trị ho nhiệt, nôn, khô miệng, tăng cường thể lực: Bạch quả 100g, hạt sen 100g. Gạo tẻ mùa 200g, đường trắng 250g, tinh bột một ít, nước vừa đủ: Bạch quả tách bỏ vỏ trong và ngoài, hạt sen ngâm nước 15 phút. Lấy cả hai thức này cùng gạo tẻ đã vo sạch, đổ đủ nước nổi to lửa sôi thì hạ lửa nhỏ đun nhừ thành cháo, cho tinh bột và đường trắng vào khuấy tan đều khi thấy cháo sánh, nhuyễn, thơm, ngọt mát là được. Chia ra ăn hết trong ngày, dùng trong 5 - 7 ngày liền.
Bài 7: Cháo có tác dụng ích vị, bổ tâm, tan ứ, mát máu, điều hòa chức năng dạ dày, nhuận khát, sinh tân dịch, giải độc, giải nhiệt: Ngó sen tươi 400g, hồng đào 100g, gạo tẻ 300g, đường trắng 250g, nước vừa đủ. Ngó sen rửa sạch thái miếng, hồng đào rửa sạch, gạo vo, sau cho cả 3 thứ vào đổ vừa nước nấu nhừ thành cháo thì cho đường đánh tan đều khi cháo sánh ngọt mát ngon miệng là được. Ăn hết trong ngày, dùng trong 5 - 7 ngày liền.
Bài 8: Cháo có tác dụng chữa bế kinh: Gạo tẻ 50g, bạch biển đậu 15g, ý dĩ 50g, sơn tra 15g, hồ tiêu 3g, đường đỏ 30g. Nấu cháo ăn 7 ngày liền.
Bác sĩ Trần Văn Thuấn

Monday, October 19, 2015

9 tính năng cực hay trên Facebook Messenger có thể bạn chưa biết

Facebook Messenger hiện là 1 trong những ứng dụng phổ biến nhất trên thế giới, với hơn 700 triệu người dùng hàng tháng.
Được coi là 1 trong những ứng dụng phổ biến nhất trên thế giới, với hơn 700 triệu người dùng hàng tháng, nhưng không phải ai cũng biết tận dụng tối đa sức mạnh của Facebook Messenger. Thông qua trang Techinsider, hãy cùng chúng tôi khám phá 9 tính năng cực hay trên Messenger của Facebook, mà có thể bạn chưa biết.
Gọi thoại và video qua Internet


Hiện tại, chức năng gọi thoại và cuộc gọi video trên Messenger đã được áp dụng tại Việt Nam
Hiện tại, chức năng gọi thoại và cuộc gọi video trên Messenger đã được áp dụng tại Việt Nam

Dù mới được tung ra trên Messenger nhưng chức năng gọi thoại và cuộc gọi video được xem là 2 trong số những tiện ích được người dùng ứng dụng Facebook ưa chuộng nhất. Ngoài việc gửi đi những tin nhắn văn bản, giờ đây, chúng ta có thể thực hiện những cuộc gọi chất lượng cao, hay các cuộc gọi video chỉ xuất hiện ở các ứng dụng OTT phổ biến.
Và quan trọng hơn cả, cả 2 chức năng này được Facebook cung cấp miễn phí cho người dùng, miễn là chúng ta dùng Facebook, cài đặt ứng dụng Messenger và có kết nối mạng Internet. Để thực hiện những cuộc gọi này, chúng ta chỉ cần nhấp vào biểu tượng điện thoại ở phía trên bên phải cửa sổ tin nhắn, chọn danh bạ để gọi như thông thường.
Chuyển tiền qua Facebook


Tính năng chuyển tiền trên Facebook
Tính năng chuyển tiền trên Facebook

Ngoài tính năng gọi thoại mới đây, tại một số quốc gia, Facebook còn cung cấp cho người dùng tính năng chuyển tiền từ tài khoản ngân hàng đến bất cứ người dùng nào khác trên Messenger chỉ với 3 bước sau đây:
- Chạm vào biểu tượng nhỏ có dấu ba chấm, chọn Payments (chi trả tiền/chuyển tiền)
- Nhập số tiền muốn chuyển
- Thêm thẻ ghi nợ Vista hay MasterCard
Tuy nhiên, để việc chuyển tiền qua Messenger thành công, quá trình chuyển tiền có thể diễn ra tới vài ngày làm việc, tùy thuộc vào ngân hàng của người dùng. Và Facebook cũng không hề tính bất kỳ khoản phí cho dịch vụ. Để tiết kiệm các thao tác, chúng ta có thể thêm hoặc quản lý thẻ ghi nợ của mình trong ứng dụng Messenger, chọn tính năng Payments trong phần thiết lập.
Tương tác với nhà bán lẻ

 

Là một phần trong chiến dịch biến Messenger trở thành cầu nối giữa người tiêu dùng và các nhà bán lẻ, Facebook đã hợp tác cùng một số các thương hiệu như Zendesk, một nền tảng dịch vụ khách hàng, giúp chúng ta có thể dễ dàng trò chuyện, thảo luận với các công ty đối tác như việc nhắn tin thông thường.
Giả dụ, khi chúng ta mua một sản phẩm từ Everlane và có tài khoản Facebook, chi tiết đơn hàng của chúng ta sẽ được gửi đến Messenger. Chúng ta có thể yêu cầu cập nhật tình trạng chuyển hàng và nhận được sự hỗ trợ khách hàng trực tiếp trong ứng dụng. Hiện tại, Facebook đã bắt đầu tích hợp nhiều doanh nghiệp vào Messenger, nhưng ở thời điểm hiện tại tính năng mới chỉ áp dụng với các nhà bán lẻ Everlane và Zulily. 
Chia sẻ địa điểm

 

Khi chúng ta đang ở trong một cuộc trò chuyện, và muốn chia sẻ địa điểm hiện tại của mình, chúng ta chỉ cần nhấn vào nút ba chấm ở góc dưới, bên phải màn hình, và sau đó chọn mục Location. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể lựa chọn chia sẻ địa điểm hiện tại, hoặc chia sẻ một địa điểm bất kì nào đó.
Các ứng dụng vui nhộn được tích hợp trong Messenger

 

Như đã đề cập trước đây, các ứng dụng như Giphy và ESPN đã được tích hợp trực tiếp vào Messenger. Điều này đồng nghĩa, chúng ta có thể sử dụng Giphy để nhanh chóng chia sẻ một tập tin GIF hoặc chia sẻ các thông tin thể thao và điểm nhấn trận đấu từ ESPN.
Để xem danh sách tất cả các ứng dụng bạn có thể truy cập, chúng ta chỉ cần nhấn vào dấu ba chấm ở góc dưới, bên phải màn hình, và lựa chọn các ứng dụng yêu thích.
Sử dụng Messenger từ trình duyệt

 

Thay vì chỉ truy cập vào trang web Facebook như thông thường, chúng ta có thể truy cập trực tiếp vào trang dịch vụ Facebook Messenger trên nền web tại địa chỉ messenger.com. Khi ra mắt phiên bản Messenger này, Facebook cho biết, họ muốn người dùng tập trung hơn vào các đoạn hội thoại với người thân thay vì bị phân tán bởi các yếu tố khác.
Tắt một cuộc trò chuyện

 

Không phải ai cũng yêu thích những âm thanh thông báo của Facebook Messenger, do đó, nếu chúng ta không muốn bị làm phiền bởi các âm thanh vô nghĩa này, hãy tắt âm thanh cuộc trò chuyện trong một khoảng thời gian nào đó, hoặc vô thời hạn. Điều duy nhất chúng ta cần làm đó là nhấn vào tên các cuộc hội thoại, ở phía trên cùng của màn hình, và sau chọn phần thông báo và mức thời gian mong muốn.
Sắp xếp các tin nhắn nhóm

 

Trên ứng dụng Messenger, Facebook cung cấp cho chúng ta một phần riêng dành cho các cuộc hội thoại nhóm có tên là "Groups". Tại đây, chúng ta có thể dễ dàng tổ chức cuộc nói chuyện của mình, gắn chúng vào một điểm lưới, hoặc tạo các nhóm mới với một hình ảnh đại diện và tên.
Trợ lý ảo Facebook M

 

Hiện tại, Facebook đang phát triển một ứng dụng trợ lý ảo riêng có tên gọi là M, được tích hợp trực tiếp trong Messenger. Về cơ bản, M của Facebook hoạt động tương tự như Siri, nhưng mạnh mẽ hơn. Trợ lý ảo này sẽ cho phép chúng ta đặt hàng, mua hàng trên Amazon…
Tuy nhiên, ở thời điểm hiện tại, Facebook M chỉ làm việc cho một nhóm nhỏ người sử dụng ứng dụng Messenger tại khu vực vịnh San Francisco, Mỹ. Nhưng tham vọng của Facebook đó là đưa M đến tất cả hơn 700 triệu người dùng Messenger hiện nay.

Friday, October 16, 2015

5 cách tránh bị theo dõi lén qua smartphone

Định vị GPS, tài khoản cá nhân, phần mềm gián điệp... là những công cụ có thể tiếp tay cho người khác bí mật theo dõi vị trí hoặc nghe lén những cuộc gọi riêng tư.
Hạn chế sử dụng dịch vụ định vị
Dịch vụ định vị dựa trên GPS, dữ liệu di động (3G/4G LTE) và Wi-Fi mang lại nhiều tiện lợi cho người dùng smartphone, chẳng hạn như tìm đường đi trên Google Maps, tìm cửa hàng ăn uống trên Foursquare, gắn địa điểm Facebook... Tuy nhiên, việc chiếc smartphone theo dõi từng đường đi nước bước của người dùng cũng tiềm ẩn những rủi ro.
5 cách tránh bị theo dõi lén qua smartphone
Dịch vụ định vị là cánh tay đắc lực cho những phần mềm theo dõi. Ảnh: iMoore.  
Đối với iPhone và các thiết bị iOS nói chung, người dùng cần kiểm tra lại thiết lập định vị bằng cách vào Settings/General/Restrictions. Tại mục này, người dùng nhập mã bảo vệ để bật tính năng giới hạn (Restrictions), sau đó tìm mục Location Services. Tại mục này, bạn có thể tắt hẳn dịch vụ định vị hoặc bật lại.  
Tiếp theo, người dùng cần quan sát trong danh sách liệt kê các ứng dụng đang dùng định vị. Với người dùng thông thường, chỉ cần các ứng dụng quan trọng như Google Maps, Here Maps, các ứng dụng đặt taxi, Foursquare... cần đến định vị. Các game, ứng dụng không cần thiết nếu vẫn được cấp quyền, bạn cần thay đổi lại tuỳ chọn của chúng cho phù hợp. Có ba mức mà bạn có thể chọn cho mỗi ứng dụng: Always (luôn luôn), While Using (chỉ khi chạy ứng dụng), hoặc Never (không cho sử dụng định vị).
Trên Android, tuy các hãng sử dụng giao diện khác nhau, nhưng người dùng có thể tìm mục cài đặt (Settings), chọn Privacy and Safety Location, mục Location. Tại đây, người dùng cũng được cung cấp tuỳ chọn tắt dịch vụ định vị, tuỳ chọn cách thức định vị hoặc cấp quyền truy cập vào vị trí cho các ứng dụng chạy nền.  
Không root máy hoặc jailbreak
Root máy Android hoặc jaibreak iPhone mang đến những trải nghiệm lạ, nhưng đi kèm với đó là hàng tá các rủi ro. Thiết bị sau khi bị root hoặc jailbreak đều rất kém ổn định và không an toàn, dễ bị người khác lén cài ứng dụng theo dõi trái phép vào máy. 
5 cách tránh bị theo dõi lén qua smartphone
Máy đã root hoặc jailbreak là môi trường lý tưởng cho các ứng dụng theo dõi lén. Ảnh:Titml.
Tuy nhiên, với những người dùng thông thạo, họ có thể jailbreak hoặc root máy để cài các ứng dụng giả lập địa điểm giả, giúp chủ nhân "giả vờ" như đang ở chỗ này, nhưng trên thực tế họ ở một nơi khác.
Rà soát lại các ứng dụng lạ
Nếu máy đã root hoặc jailbreak và người làm điều đó là người thân, bạn bè của bạn thì hãy... cẩn thận. Trong đa số trường hợp, việc người khác giúp đỡ bạn root hoặc jailbreak máy là nhằm cài đặt một tiện ích vô hại nào đó, nhưng trong một vài trường hợp đặc biệt, smartphone sẽ bị cài phần mềm theo dõi. 
Khi đó, người dùng cần rà soát lại toàn bộ các ứng dụng đã cài đặt và nên gỡ bỏ những cái tên khả nghi. Thực tế, một số ứng dụng theo dõi tinh vi thường ẩn mình trong những cái tên và biểu tượng trông rất vô hại. 
Kiểm tra quyền của ứng dụng khi cài đặt
Khi cài đặt một ứng dụng, người dùng thường được yêu cầu cấp quyền cho phần mềm sử dụng camera, micro thu âm, vị trí... và thông tin đăng nhập, tài khoản... Việc của bạn là "soi" kĩ trước khi cài đặt bất kỳ ứng dụng nào, để tránh việc cấp những quyền vô lý, chẳng hạn như quyền được truy cập vào micro, camera, cho một tựa game cơ bản.
Không chia sẻ tài khoản thiết bị
Nhiều người dùng rất bất cẩn trong việc quản lý tài khoản của mình trên smartphone, tablet. Đây là một thực tế khó thay đổi. Tại Việt Nam, nhiều người dùng vẫn dùng chung Apple ID với cửa hàng bán điện thoại. Nhiều người dùng nữ "hồn nhiên" cung cấp Apple ID, tài khoản iCloud cho người yêu và không ngờ mình bị theo dõi qua tính năng Find My iPhone. 
Không chỉ trên iPhone, người dùng Android cũng không nên dễ dãi với tài khoản của mình. Gmail là thứ quý giá nhất trên thiết bị Android bởi nó lưu trữ danh bạ, email, ghi chú... và là chìa khoá đăng nhập vào các dịch vụ lưu trữ ảnh. Nếu người khác biết Gmail và mật khẩu của bạn, họ cũng có thể định vị được bạn đang ở đâu nếu trước đó đã bật tính năng tìm thiết bị khi bị mất. 
Bên cạnh việc giữ kỹ tài khoản cá nhân, người dùng cần hạn chế sử dụng các tính năng stream photo đến các thiết bị khác, chẳng hạn như một chiếc iPhone có thể tự động gửi ảnh vừa chụp đến bộ sưu tập ảnh trên iPad. Một chiếc smartphone Android tự đồng bộ ảnh lên Google Photos và người nào đó biết mật khẩu đăng nhập vào dịch vụ này. Đây là một tiện ích và cũng là con dao hai lưỡi.

6 thủ thuật nên khám phá trên Facebook

Dù là điện thoại di động, máy tính bảng hay máy tính để bàn, Facebook vẫn là mạng xã hội được sử dụng nhiều nhất và cũng được ưa thích nhất với hàng triệu tài khoản. Nhưng bạn đã biết cách dùng mạng xã hội này có ích nhất chưa ? Sau đây là 6 thủ thuật giúp bạn khám phá những điều mới mẻ trên Facebook.
1. Làm sạch nguồn cấp dữ liệu tin tức của bạn
Nếu bạn có nhiều bạn bè trên Facebook thì bạn sẽ gặp trường hợp có những lúc trang cá nhân của bạn tràn ngập tin tức (từ những người đó) mà bạn không muốn xem. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ loại bỏ những người này ra khỏi danh sách bạn bè của mình (trừ khi bạn muốn). Trong trường hợp này, bạn chỉ cần vào trang của họ, sau đó click vào "thuê bao", đi xuống dưới và click vào "không tồn tại nữa".
2. Chia sẻ album ảnh
Bạn đã đi nghỉ với bạn bè và bạn muốn tạo một album chung để chia sẻ với tất cả mọi người những các bức ảnh đã chụp trong dịp đó. Chỉ cần thêm họ như những người đóng góp vào album của bạn. Hãy làm theo cách : vào album ảnh và click vào "Biến thành album chia sẻ". Sau đó, thêm tên của những người đóng góp ảnh.
Lưu ý rằng những người được xác định trong các album xuất hiện tự động. Bạn có thể xóa và/hoặc thêm những người khác, cho phép hoặc không cho phép thêm bạn bè của họ vào danh sách những người đóng góp vào album ảnh. Bạn cũng có thể duy trì tính bảo mật của album chia sẻ trong mục "Biến thành album chia sẻ".
3. Thêm sự kiện vào dòng thời gian của bạn
Vì một lý do nào đó, có thể bạn muốn thêm một sự kiện quan trọng (hiện tại hoặc quá khứ) vào dòng thời gian của mình, chẳng hạn như ngày xin một con vật nuôi hay ngày bắt đầu một công việc mới. Chỉ cần làm: vào trang mạng của bạn và chọn "Sự kiện (dấu mốc) quan trọng", chọn loại sự kiện, sau đó chọn hoặc tạo sự kiện của bạn.
4. Theo dõi các thông báo quảng cáo
Một quảng cáo được đăng trên mạng xã hội khiến bạn quan tâm, nhưng bạn muốn theo dõi nó theo cách kín đáo mà không cần phải đưa ra bất kì bình luận (comment) nào. Tất cả những gì bạn phải làm là nhấp chuột vào góc trên bên phải của quảng cáo, chọn "Bật thông báo của quảng cáo này".
5. Gọi thoại cho bạn của bạn miễn phí
Facebook cho phép bạn làm nhiều thứ, trong đó có cả tính năng gọi điện cho bạn bè của bạn. Đối với các cuộc gọi thoại, bạn vẫn phải dùng dịch vụ Facebook Messenger trong đó cung cấp các cuộc gọi thoại và video trên máy tính và điện thoại di động (Bên cạnh đó, mạng xã hội không Messenger cung cấp các cuộc gọi video trên máy tính).

Giải pháp tốt nhất là tải về và chạy ứng dụng Facebook Messenger trên điện thoại di động của bạn hoặc truy cập vào trang web thông qua máy tính của bạn. Nếu bạn chưa có ứng dụng trên điện thoại thông minh, bạn có thể tải nó trên Play Store.
• Mở một cuộc hội thoại với số liên lạc bạn muốn gọi điện thoại hoặc truy cập vào một cuộc hội thoại đang diễn ra.
• Nhấp chuột vào biểu tượng "Camera" để bắt đầu một cuộc gọi video hay vào biểu tượng "Telephone" để bắt đầu cuộc gọi thoại bằng giọng nói.
6. Lưu giữ đường link và các video
Đây là một tùy chọn rất thú vị nhưng cũng rất hữu dụng. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang trên xe buýt và bạn đang lướt qua một đoạn video mà bạn hoàn toàn muốn xem hoặc bài viết mà bạn muốn đọc nhưng bạn cần một không gian yên tĩnh và đọc nó trên một màn hình lớn. Và bạn biết bạn sẽ khó tìm lại nó trên dòng thời gian của mình. Vâng, không vấn đề gì vì mạng xã hội cho phép lưu đường link trong một vài tháng để xem sau.
Để làm được điều này, bạn cần nhấp chuột vào góc trên bên phải của video hay bài viết mà bạn muốn sao lưu, chọn "Lưu video" hoặc "Lưu đường Link". Sau đó tìm tất cả các đường link đã lưu của bạn được sắp xếp theo thứ tự bên trái.

Thursday, October 15, 2015

Cách xóa toàn bộ dữ liệu cá nhân khỏi iPhone

Khi chuẩn bị mang bán hoặc đem tặng chiếc iPhone cũ, việc đầu tiên mà bạn cần làm là xóa sạch các dữ liệu cá nhân của mình.
Trước hết, khi xác định sẽ xóa dữ liệu cá nhân trên một chiếc iPhone cũ để chuyển sang một chiếc iPhone mới, bạn cần lưu ý không thực hiện xóa thủ công các file ảnh, danh bạ... trên chiếc iPhone cũ này. Khi thực hiện xóa thủ công, bạn sẽ làm mất luôn dữ liệu trên tài khoản iCloud của mình cũng như trên các thiết bị iOS khác.
Để xóa các dữ liệu cá nhân một cách an toàn và không làm ảnh hưởng đến quá trình sử dụng của mình, hãy cùng thực hiện 3 bước đơn giản sau đây.
Bước 1: Sao lưu lại dữ liệu của mình
Sao lưu lại các dữ liệu ảnh, danh bạ,... sẽ giúp bạn có thể tiếp tục trải nghiệm của mình trên những chiếc iPhone/iPad mới một cách dễ dàng nhất. Bạn có thể thực hiện sao lưu lên iCloud hoặc sao lưu vào file lưu trên ổ cứng máy tính thông qua iCloud.
Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn cách sao lưu vào iTunes vì cách làm này không phụ thuộc vào đường truyền và cũng không bị giới hạn dung lượng (tài khoản iCloud miễn phí bị giới hạn ở mức 5GB).
Đầu tiên, hãy nối chiếc iPhone cũ của bạn với PC Windows/Mc qua cáp Lighting. Mở iTunes, chọn màn hình dành cho chiếc iPhone này. Trong mục Backups, chọn This computer và chọn nút Back Up Now. Để có thể sao lưu dữ liệu luyện tập và ứng dụng sức khỏe, bạn buộc phải chọn mục Encrypt iPhone backup trước khi click Back Up Now.
Khi chuẩn bị mang bán hoặc đem tặng chiếc iPhone cũ, việc đầu tiên mà bạn cần làm là xóa sạch các dữ liệu cá nhân của mình.
Để lưu lại nội dung ứng dụng từ App Store bạn hãy chọn File > Devices > Transfer Purchases.
Bước 2: Đăng xuất các tài khoản Apple ID trên iPhone cũ
Sau khi quá trình sao lưu kết thúc, bạn cần đăng xuất khỏi các dịch vụ Apple đã đăng nhập trên iPhone.
Đầu tiên, bạn cần truy cập vào mục Cài đặt > Tin nhắn > iMessage (Settings > Messages > iMessage) để tắt iMessage. Vào Cài đặt > FaceTime (Settings > FaceTime) để tắt FaceTime.
Khi chuẩn bị mang bán hoặc đem tặng chiếc iPhone cũ, việc đầu tiên mà bạn cần làm là xóa sạch các dữ liệu cá nhân của mình.
Tiếp đó, vào mục Cài đặt > iCloud (Settings > iCloud) và chọn mục Đăng xuất (Sign Out) ở cuối màn hình rồi xác nhận tùy chọn của mình.
Để có thể sao lưu dữ liệu luyện tập và ứng dụng sức khỏe, bạn buộc phải chọn mục Encrypt iPhone backup trước khi click Back Up Now.
Bước 3: Xóa toàn bộ nội dung trên máy
Bạn có thể xóa đi toàn bộ các nội dung cá nhân của mình trực tiếp trên chiếc iPhone cũ hoặc thực hiện từ trang web iCloud của Apple.
Nếu bạn vẫn giữ chiếc iPhone cũ, hãy vào mục Cài đặt > Cài đặt chung > Đặt lại (Settings > General > Reset)và chọn Đặt lại (Reset).
Khi chuẩn bị mang bán hoặc đem tặng chiếc iPhone cũ, việc đầu tiên mà bạn cần làm là xóa sạch các dữ liệu cá nhân của mình.Khi chuẩn bị mang bán hoặc đem tặng chiếc iPhone cũ, việc đầu tiên mà bạn cần làm là xóa sạch các dữ liệu cá nhân của mình.
Hoặc, nếu vừa để mất iPhone, bạn có thể đăng nhập vào iCloud và chọn mục Find My iPhone, chọn chiếc iPhone đó từ mục All Devices rồi chọn Erase iPhone. Khi đã xóa toàn bộ nội dung, bạn có thể hủy chiếc iPhone này khỏi iCloud của mình bằng tùy chọn Remove from Account.
Khi thực hiện xóa nội dung qua iCloud, lệnh xóa sẽ được kích hoạt ngay sau khi iPhone được kết nối với Internet (không đòi hỏi kết nối mạng sau đó). Chỉ riêng bước số 3 này đã là đủ để đảm bảo an toàn cho dữ liệu cá nhân của bạn, nhưng bước 1 và 2 sẽ giúp quá trình chuyển đổi từ iPhone cũ sang iPhone mới một cách dễ dàng nhất có thể.
Để có thể sao lưu dữ liệu luyện tập và ứng dụng sức khỏe, bạn buộc phải chọn mục Encrypt iPhone backup trước khi click Back Up Now.

Facebook thêm tính năng giúp bạn không gợi lại "kí ức buồn"

Công cụ "Ngày này năm xưa" của Facebook vừa được bổ sung hai bộ lọc giúp bạn không vô tình gợi lại những ký ức buồn trong quá khứ.

Bên cạnh là một mạng xã hội giúp mọi người trò chuyện, trao đổi cùng nhau, Facebook cũng được ví là một "cỗ máy thời gian" với các tính năng như "Year in Review" và "On This Day" (ngày này năm xưa). Các tính năng này cho phép "triệu hồi" những bức ảnh và bài đăng trong quá khứ, giúp bạn nhớ lại những kỉ niệm. Tuy nhiên, không phải lúc nào những tính năng này cũng được chào đón. Do chưa có "kinh nghiệm" nên đã có nhiều trường hợp Facebook gợi lại cho người dùng những ký ức buồn mà họ muốn quên đi. Dù lỗi về bản chất thuộc về thuật toán nhưng mạng xã hội này cũng đã chịu không ít chỉ trích.
Facebook cũng muốn tránh khỏi những sai lầm mà họ gặp phải trước đó, và đó là lý do họ vừa tung ra hai bộ lọc cho công cụ "On This Day" cho phép người dùng xác định các cá nhân cụ thể cùng khoảng thời gian mà họ không muốn gợi nhớ về. 


Để sử dụng, người dùng truy cập vào trang "On This Day" của mình, click vào "preferences" sau đó nhập tên cá nhân và khoảng thời gian mà họ muốn lọc ra. Tất nhiên, Facebook cho phép bạn tắt hoàn toàn tính năng "Ngày này năm xưa" mà không cần phải quan tâm tới bộ lọc nào; tuy nhiên, trong quá trình sử dụng Facebook sẽ có những lúc "On This Day" tỏ ra là một công cụ thú vị - khi nó nhắc lại cho bạn những chuyện xảy ra vào ngày này năm cũ.  
Theo Theverge

Monday, October 12, 2015

Xoa bóp đẩy lùi stress

Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống, nếu không được giải tỏa, có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như đau đầu kéo dài, suy nhược thần kinh, nặng hơn nữa là cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày... Xoa bóp là một trong những phương cách có thể giúp thư giãn và giảm bớt stress.
 Động tác 1: Nằm ngửa, duỗi thẳng chân tay, hoặc ngồi trên ghế tựa, hoặc đứng thẳng, thả lỏng cơ bắp toàn thân, mắt nhắm hờ, tập trung ý nghĩ về vùng đan điền, tức vùng hạ vị (ở dưới rốn khoảng 5cm), loại bỏ mọi ý nghĩ khác, thở chậm, sâu, đều. Mỗi nhịp thở gồm các thì hít vào từ từ, hết sức, bụng phình ra, nín thở, giữ hơi trong vài giây rồi thở ra từ từ, hết sức, bụng thót lại, nín thở trong vài giây. Tốc độ hợp lý là từ 6 - 8 nhịp thở trong một phút. Mỗi lần tập từ 5 - 10 phút.
Xoa bóp đẩy lùi stress
 Tác dụng: Thư giãn, xoa bóp nội tạng trong cơ thể.
 Động tác 2: Đan hai bàn tay vào nhau, vòng ra sau đầu, áp vào vùng gáy, xát lên, xát xuống, 20 lần.
Tác dụng: Làm nóng vùng gáy, giãn cơ và tăng tuần hoàn tại chỗ, tăng cường lưu thông máu lên não.
 Động tác 3: Duỗi thẳng các ngón tay, khép lại, áp hai lòng bàn tay vào nhau, xát cho nóng lên. Rồi, mắt nhắm lại, áp các ngón tay vào mắt, vuốt từ trong ra ngoài 10 - 15 lần. Sau đó, dùng ngón cái và ngón trỏ véo da vùng gờ trên ổ mắt dọc cung lông mày từ trong ra ngoài 5 - 10 lần. Làm hai bên cùng một lúc.
 Tác dụng: Thư giãn vùng mắt, chống mỏi mắt, giảm căng thẳng. Động tác này tác dụng rất tốt với những người làm việc nhiều trước máy tính.
 Động tác 4: Dùng đầu ngón tay miết từ đầu gờ trên ổ mắt, vòng lên trán theo hình vòng cung ra đến thái dương rồi vòng lên trên sau tai, từ 15 - 20 lần (hình 1).
Tác dụng: Giảm căng thẳng, đau đầu. Tác dụng rất tốt với những người lao động trí óc, phải làm việc nhiều, đặc biệt với học sinh, sinh viên trong mùa thi.
 Động tác 5: Khum các ngón tay lại như chiếc lược, đầu các ngón tay miết mạnh xuống da chải tóc từ trước ra sau 20 - 30 lần (hình 2).
Tác dụng: Thông kinh mạch vùng đầu. Tác dụng rất tốt với những người bị đau đầu kéo dài.
 Động tác 6: Đặt hai lòng bàn tay ở hai bên đầu đối xứng nhau, vỗ nhẹ vòng tròn xung quanh đầu theo chiều kim đồng hồ, hết tầm xoay của tay thì vỗ ngược lại. Khi vỗ, hai điểm tác động phải luôn đối xứng nhau. Làm 3 - 5 lần. Tiếp theo, khép bàn tay, dùng phần thịt 4 ngón tay, trừ ngón cái, vỗ nhẹ trên toàn bộ da đầu theo hướng từ đỉnh đầu ra trước, sang hai bên, ra sau xuống vùng gáy. Làm 3 - 5 lần. (hình 3).
Tác dụng: An thần. Tốt với những người luôn bị mất ngủ, do thần kinh căng thẳng.

6 bài tập này có thể tranh thủ tập mọi lúc, mọi nơi. Mỗi ngày tập 3 - 5 lần hoặc hơn nếu có điều kiện. Lưu ý kết hợp sinh hoạt, làm việc khoa học, tập thể thao đều đặn và hạn chế tối đa bia rượu, thuốc lá.

6 tư thế yoga giảm stress

Động tác đứng bằng vai, con cá, rắn hổ mang, lạc đà, biến thể vặn mình, cánh cung giúp kích thích hệ thống thần kinh, cải thiện trí óc, giảm căng thẳng, theo Boldsky.

Món ăn, bài thuốc dành cho người bệnh đái tháo đường

Đông y xếp đái tháo đường vào chứng tiêu khát, là bệnh do ngũ tạng tổn thương, nguyên nhân có thể do: tiên thiên bất túc, ẩm thực bất tiết, tích nhiệt thương tân: ăn uống nhiều đồ cay, rượu, các thức ăn kích thích, ăn quá nhiều đồ ngọt, béo làm tổn thương tỳ vị; tình chí thất điều, uất hỏa thương tân; phòng lao quá độ dẫn đến thận tinh hư tổn; hư hỏa nội sinh, âm hư hỏa vượng dẫn đến phế táo vị nhiệt thận hư mà thành tiêu khát.
Món ăn, bài thuốc dành cho người bệnh đái tháo đường
Ăn mướp đắng thường xuyên giúp hạ đường huyết.
Vị trí bị bệnh chủ yếu liên quan đến tạng: phế, tỳ, vị, can, thận, trong đó thận là trung tâm. Tính chất của bệnh: bản hư tiêu thực, hư thực thác tạp. Bản hư chủ yếu là ba tạng âm hư đó là phế, tỳ, thận, trong đó thận âm hư là chính. Tiêu thực chủ yếu là táo nhiệt dương cang, thường kèm theo huyết ứ đàm trọc. Xu thế bệnh tiêu khát từ thượng tiêu xuống trung tiêu và cuối cùng là hạ tiêu (thượng tiêu thuộc tâm phế, trung tiêu thuộc tỳ vị, hạ tiêu thuộc thận). Cơ chế cơ bản của bệnh tiêu khát là âm hư táo nhiệt khí âm lưỡng hư, nên phép cơ bản là thanh nhiệt sinh tân, ích khí dưỡng âm... Chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn - vị thuốc đơn giản dễ kiếm để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
Bài 1: Mướp đắng tươi 100g hoặc bột khô 20g. Đun lấy nước uống.
Bài 2: Ngọc trúc 10g, tim lợn 100g, gừng tươi 3 lát, gia vị vừa đủ. Ngọc trúc ninh lấy nước, cho tim lợn và gừng vào hầm nhừ. Ăn ngày 1 lần.
Bài 3: Đậu tương 100g, giấm 100ml. Đậu tương rửa sạch sấy khô rồi đem ngâm với giấm trong 8 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày uống 3- 6 lần, mỗi lần 30 hạt đậu.
Công dụng: Kiện tỳ, ích vị, bổ khí dưỡng huyết, làm giảm đường máu.
Bài 4: Đậu phụ 100g, mướp đắng 150g, dầu lạc và gia vị vừa đủ. Mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột và hạt, thái miếng; cho dầu lạc vào chảo đun nóng già rồi bỏ mướp đắng vào xào cho đến khi gần chín thì cho tiếp đậu phụ vào đun to lửa một lát là được, chế đủ gia vị, ăn nóng, mỗi ngày một lần.
Món ăn, bài thuốc dành cho người bệnh đái tháo đường
Nhộng tằm - món ăn bổ và tốt cho người bệnh tiểu đường.
Công dụng: Thanh nhiệt chỉ khát, làm hạ đường huyết, dùng cho những người bệnh đái tháo đường thuộc thể táo nhiệt.
Bài 5: Bí đỏ 450g, đậu xanh 200g. Bí đỏ rửa sạch gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, thái miếng; đậu xanh đãi sạch rồi cho vào nồi hầm với bí đỏ cho thật nhừ, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần trong ngày.
Công dụng: Bổ trung ích khí, thanh nhiệt và làm hết khát, dùng rất tốt cho người bị bệnh đái tháo đường.
Bài 6: Mộc nhĩ đen 60g, bạch biển đậu 60g. Hai thứ sấy khô, tán thành bột mịn, đựng trong lọ kín dùng dần.
Cách dùng: Uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 9g.
Công dụng: Kiện tỳ dưỡng huyết, dùng thích hợp cho những người bị đái tháo đường.
Bài 7: Canh lươn ăn 3- 4 tuần, đường huyết và đường niệu giảm: lươn 200g, bắc sa sâm 10g, bách hợp 10g, gừng, gia vị vừa đủ. Làm sạch lươn, bỏ ruột, bỏ xương, cắt nhỏ cho gừng vào đun sôi rồi cho sa sâm, bách hợp vào, đun nhỏ lửa trong 30 phút. Hoặc lươn sốt cà chua ăn hằng ngày.
Dùng độc vị:
- Nhộng tằm 20 con, rửa sạch xào bằng dầu thực vật ăn hàng ngày.
- Ô mai 15g hãm với nước sôi uống thay trà.
- Đậu đỏ để cả vỏ, sấy khô mỗi ngày dùng 50g nấu nước uống.
- Nấm mỡ lượng vừa đủ nấu canh hoặc xào với dầu thực vật ăn hàng ngày.
- Cát căn (củ sắn dây) nấu nước uống hàng ngày hoặc luộc củ ăn.
- Hoài sơn (củ mài) ăn hàng ngày.
- Bí đao tươi 100g rửa sạch ép lấy nước uống hàng ngày.
- Cà rốt tươi lượng vừa đủ rửa sạch ép lấy nước uống hàng ngày.
- Bí đỏ 250g nấu canh ăn hàng ngày.
- Mướp đắng sắc nước uống hàng ngày hoặc phơi khô tán bột mỗi ngày ăn 15- 20g.
- Vừng đen 100g sắc uống hàng ngày.
BSCKII. Trần Lập Công