Thông minh tính dục

Người ta nhận thấy rằng, những người thành đạt có chỉ số thông minh cao chỉ chiếm tỷ lệ dưới 20%, 80% trường hợp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác quan trọng hơn trí thông minh khái quát và xử lý linh hoạt.

Tôi có một gia đình êm ấm nhưng thường cảm thấy không thỏa mãn với bạn đời. Gần đây, cứ nhìn thấy người đàn ông xa lạ nào đó, tôi lại tưởng tượng đến cảnh họ gần gũi phụ nữ. Tôi sợ hãi và căm ghét chính mình. Làm sao đây?

Một nỗi niềm có vẻ như nghịch lý: thừa nhận có gia đình êm ấm nhưng lại không thỏa mãn với bạn đời. Luôn có huyễn tưởng về tình dục nhưng lại sợ hãi và căm ghét chính mình. Với tâm trạng đó thì một chuyên gia tâm lý hay phân tâm học có lẽ sẽ giúp được nhiều nhưng cũng nên bàn đến một nguyên nhân khác có thể dẫn đến sự mâu thuẫn nội tâm nói trên.

Ảnh minh họa

Vì trong muôn mặt của cuộc sống, có nhiều kiểu thông minh, ví dụ thiên tài Mozart có trí thông minh siêu việt về âm nhạc, Rodin về hình khối, Michael Jordan (danh thủ bóng rổ Mỹ) về cảm giác thân thể trong không gian... và thông minh tính dục là kiểu thông minh liên quan đến sự hiểu rõ và biết kiểm soát các cảm xúc. Chính sự thông minh cảm xúc này xem ra mới lý giải được một cách hợp lý hơn nhiều nghịch lý trong cuộc sống, kể cả khi phân tích về sự thành đạt cũng như phân tích về thất bại trong đời sống tình dục.

Điều ngạc nhiên là không ít người có học (từ trình độ đại học trở lên) vẫn nhìn nhận sai lệch về tình dục (là hành vi dung tục, thấp kém), trong khi chính Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) lại thừa nhận chức năng tình dục người là một thực thể sức khỏe và để có sức khỏe tình dục và để thành công trong cuộc sống, mỗi người không chỉ cần đến chỉ số thông minh cao mà cũng cần đạt đến mức độ cần thiết của thông minh tính dục.

Tâm trí luôn bị ám ảnh về chuyện tình dục… nhưng một sức mạnh có nguồn gốc từ nền văn hóa truyền thống, từ phong cách giáo dục gia đình… khiến người phụ nữ có thái độ xấu hổ, căm ghét chính mình nhưng thực chất là sự giấu giếm hay dồn nén “cái tôi tính dục thầm kín”. Ảnh hưởng của văn hóa và giáo dục có thể có sức mạnh đến mức các chuyên gia tâm lý cho rằng khi lên giường, không chỉ có đôi bạn tình mà có đến 6 người (ý nói ảnh hưởng tâm lý đến từ cha mẹ, ông bà của mỗi bên).

Điều gì sẽ xảy ra nếu như người phụ nữ không thể chịu đựng nổi sự dồn nén?

Người có thông minh tính dục không chỉ có hiểu biết các yếu tố sinh học, nội tiết chi phối ứng xử tình dục mà chủ yếu nhất là sự biết rõ về bản thân mình, hiểu rõ “cái tôi tính dục thầm kín”, dám bộc lộ những ham muốn chân chính, biết phát triển cảm xúc để chia sẻ với bạn tình thì mới có thể tiến đến một đời sống tình dục phong phú và hạnh phúc.

Thông minh tính dục còn là sự khôn ngoan biết nhận ra những gì có thể làm hỏng mối quan hệ: mặc cảm tội lỗi khi cảm thấy có ham muốn tình dục, những hổ thẹn sai lầm, những ám ảnh tâm lý trong quá khứ để lại hậu quả tiêu cực cho cuộc sống tình dục hiện tại, những nỗi sợ hãi có nguồn gốc từ môi trường văn hóa hay từ những trải nghiệm thất bại... Những bất cập trong đời sống tình dục vợ chồng thường có nguyên nhân sâu xa nhưng lại hay bị che giấu hay ngụy trang dưới cái vẻ ngoài cao đạo để phải sống trong sự cam chịu cho cả hai người.

Sự bộc lộ mạnh dạn nói trên có thể có ý nghĩa như một cách giải tỏa và cho thấy có sự không thỏa mãn trong đời sống vợ chồng. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến nhiều bất lợi cho sức khỏe (rối nhiễu tâm trí, trầm cảm, kể cả lãnh cảm…) thậm chí rạn nứt, tan vỡ gia đình.

Nếu không thể tự giải quyết giữa vợ chồng hãy tìm đến các chuyên gia tâm lý và tình dục để được tư vấn, khám phá “cái tôi tính dục thầm kín” và những giải pháp phải lựa chọn.

BS.Đào Hồng Anh

Read More

Chiều cao và sự ảnh hưởng đến cuộc đời

Mặc dù khó lòng mà thay đổi chiều cao của cơ thể, nhưng chiều cao lại ảnh hưởng tới cuộc đời của bạn theo cách mà bạn không nhận ra. Phải chăng chiều cao có tác động đến sự quyến rũ, tuổi thọ..., của chúng ta?

Người cao dễ tiến lên đỉnh cao quyền lực

Tổng thống Abraham Lincoln cao 1m93, hơn hẳn Tổng thống đương nhiệm Barack Obama và hơn chiều cao trung bình của người Mỹ khoảng 8cm. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những ứng viên Tổng thống có chiều cao vượt trội, thường nhận được nhiều phiếu bầu hơn. Còn trong xã hội, những người đàn ông và phụ nữ cao hơn thường chiếm ưu thế, khỏe mạnh, thông minh và thường được chọn vào những việc mang tính cạnh tranh. Họ cũng thường kiếm được nhiều tiền hơn. Điều này có thể là do chúng ta thường gắn chiều cao với sự “to lớn” và “vị thế thống trị” - hai yếu tố quan trọng với vị trí lãnh đạo.

Tổng thống Abraham Lincoin cao 1m93, hơn chiều cao trung bình của người Mỹ khoảng 8cm.

Nhưng chúng ta đều biết, chiều cao cũng phản ánh chế độ dinh dưỡng khi còn bé và vì vậy có lẽ là thước đo cách bạn được nuôi dưỡng - vốn có thể tác động đến giáo dục và sự thành công của bạn trong cuộc sống. Tất nhiên, không phải tất cả những người thành công đều cao, chẳng hạn Thủ tướng Anh, Winston Churchill là người có chiều cao khiêm tốn.

Chiều cao giúp bạn quyến rũ hơn?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông và phụ nữ cao thường được xem là quyến rũ hơn về mặt tình dục. Các nhà nghiên cứu còn phát hiện điều khá thú vị là bạn có thể đoán chiều cao của một người từ khuôn mặt của họ. Nghĩa là với một bức hình trên một trang hẹn hò sẽ khó giấu được chiều cao thực sự của bạn. Thế nhưng phụ nữ cao lại ít khi có được lợi thế như đàn ông cao trong vấn đề hẹn hò, bởi những phụ nữ có chiều cao trung bình vẫn được ưa thích hơn. Còn đối với đàn ông, chiều cao cũng mang lại những tác động lẫn lộn, bởi mọi người cũng quan tâm đến những “tài năng” khác của bạn.

Nghiên cứu gần đây xem xét cách phụ nữ đánh giá kích cỡ dương vật của phái mạnh. Điều khá thú vị là người đàn ông càng cao thì kích cỡ dương vật có vẻ như lại càng trở thành yếu tố quan trọng trong việc quyết định sự quyến rũ của họ. Có lẽ chiều cao của một người đàn ông làm tăng sự kỳ vọng của phụ nữ và khiến họ bị đánh giá khắt khe hơn nếu không đạt được sự kỳ vọng đó. Tuy nhiên, những lời đồn thổi về kích cỡ dương vật của  “đàn ông chân to” không phải lúc nào cũng đúng.

Ưu thế trong thể thao như thế nào?

Khi bạn xem bóng rổ, bóng chuyền hay đường đua, rất dễ nhận ra lợi thế của chiều cao. Bên cạnh đó, trong những môn thể thao đồng đội như bóng đá, các cầu thủ cao hơn thường có thể nhìn qua đầu các đối thủ của mình, giúp việc chuyền bóng dễ hơn. Tuy nhiên, đôi lúc chiều cao khiêm tốn cũng là một điểm cộng. Chẳng hạn những người này chỉ cần ít thời gian hơn để các tín hiệu điện từ các chi truyền đến não bộ, đồng nghĩa với phản ứng của họ sẽ nhanh hơn và họ lanh lẹ hơn ở một số võ sĩ. Mặt khác, những người to lớn cũng khó cúi và xoay người hơn so với những người thấp và điều này đồng nghĩa với việc những người có chiều cao khiêm tốn có thể trở nên xuất sắc trong những bộ môn như thể dục nhịp điệu, trượt tuyết, trượt băng, trượt ván tuyết và lặn.

Người cao tổn thương nặng hơn sau tai nạn?

Theo một nghiên cứu, một người cao hơn 20% sẽ tạo ra động lực lớn gấp đôi trong một cú ngã. Điều này có thể giải thích vì sao những người cao thường dễ bị thương nặng hơn. Một phụ nữ cao trên 1m70 dễ bị tổn thương hông hơn gấp đôi so với những phụ nữ chỉ cao 1m55. Như vậy, những người nhỏ bé thường ít bị tai nạn nặng hơn so với người cao to.

Về tuổi thọ

Villagrande Strisaili ở Sardinia được biết đến là nơi có tỷ lệ dân sống trên 100 tuổi cao nhất châu Âu. Tuy nhiên, điều này là do nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn uống vùng Địa Trung Hải và đời sống xã hội lành mạnh. Nhưng có một nguyên nhân khác là do những người ở đây khá thấp, với chiều cao trung bình của đàn ông chỉ khoảng 1m60 đối với thế hệ già nhất.

Điều này gây ngạc nhiên, vì những trẻ em khỏe mạnh thường cao hơn và chúng ta thường xem chiều cao là thước đo sự khỏe mạnh. Thế nhưng còn có các yếu tố khác như chế độ ăn và chăm sóc sức khỏe được tính đến, những người to cao thường gặp nhiều bất lợi khi về già. Bởi lẽ càng cao to, bạn càng có nhiều tế bào trong cơ thể, vì vậy tăng nguy cơ của sự biến dạng tế bào, dễ dẫn đến ung thư. Một cơ thể lớn hơn cũng đốt nhiều năng lượng hơn, làm tăng những sản phẩm phụ độc hại của quá trình tiêu thụ năng lượng và do đó chóng bị già yếu đi. Điều này có thể làm bạn giảm nhiều năm tuổi thọ. Một nghiên cứu khác đối với 1,3 triệu người Tây Ban Nha cho thấy, nếu một người cao hơn chiều cao trung bình 1cm thì họ thường giảm tuổi thọ đi 0,7 năm. Rõ ràng là chiều cao khiêm tốn thường đồng nghĩa với tuổi thọ cao hơn. Có lẽ những thống kê này chỉ chứng minh một điều: kích cỡ cơ thể bạn không quyết định số phận của bạn, mà chỉ là cách bạn sử dụng nó.

(Theo BBC Future)

Read More

Trứng gà - “Linh dược” cho làn da

Trứng gà là một loại “mỹ phẩm” dưỡng nhan đơn giản, rẻ tiền mà vẫn đem lại hiệu quả tốt. Xin mách bạn một số cách làm đẹp da từ trứng gà.

Mọi người đều biết trứng gà là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng ít ai biết trứng gà cũng là một loại “mỹ phẩm” dưỡng nhan đơn giản, rẻ tiền mà vẫn đem lại hiệu quả tốt. Dưới đây, xin giới thiệu với chị em một số cách làm đẹp da từ trứng gà.

Làm da mịn màng, tươi sáng, hết tàn nhang và vết thâm

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Lấy 1 quả trứng gà tươi rửa sạch, để khô, ngâm vào 500ml giấm loại tốt trong khoảng 1 tháng, khi vỏ trứng gà và trứng gà tan hết trong giấm thì có thể dùng được. Lấy 1 thìa nhỏ dung dịch này hòa tan với một cốc nước sôi, mỗi ngày uống một lần, dùng trong một thời gian dài.

Rửa sạch mặt bằng nước ấm, lau khô, rồi lấy trứng gà đã luộc chín còn nóng bóc vỏ lăn đều trên mặt. Bắt đầu từ trán lăn dọc đều xuống phía dưới chân tóc mai, lăn tròn xung quanh mắt và miệng, lăn từ gốc mũi xuống cánh mũi, xuống khóe miệng, ở hai bên gò má thì lăn theo hướng từ trong ra ngoài lên trên cứ làm như vậy cho đến khi trứng nguội hoàn toàn thì dùng khăn mặt mát đắp lên mặt trong vài phút. Lòng trắng trứng gà có tính đàn hồi, mềm mại, là nguyên liệu rất tốt để mát-xa mặt, thành phần chính của nó là protein, thông qua mát-xa sẽ thấm qua các lỗ chân lông, tăng dinh dưỡng cho da. Mát-xa mặt xong thì bỏ lòng trắng đi, ăn lòng đỏ có tác dụng bồi bổ thể lực.

Dùng sữa rửa mặt rửa sạch mặt sau đó bôi lòng trắng trứng lên mặt từ 15 - 20 phút, lấy nước sạch rửa kỹ mặt, vỗ nhẹ đều vài lần rồi thoa nhẹ một lớp kem dưỡng da.

Thêm 5 giọt chanh hòa tan vào lòng trắng trứng bôi lên mặt để chừng 30 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước lã. Bài này phù hợp với người da nhờn, làm da mặt trắng, tươi nhuận, mờ tàn nhang, vết thâm trên da mặt.

Lấy lòng trắng 2 quả trứng gà trộn thêm một chút bột minh phàn làm mặt nạ đắp lên mặt để trong vòng 20 - 30 phút rồi rửa sạch với nước lã, sau đó lau khô và dùng mật ong làm mặt nạ đắp 15 phút rồi rửa sạch mặt.

Hòa tan lòng trắng trứng gà với sữa tươi rồi đắp lên mặt để trong vòng 15 phút. Kiên trì làm trong vòng 3 tháng bạn sẽ có một làn da mịn màng, nhuận sáng. Nếu thời tiết khô lạnh có thể thêm một chút mật ong, nếu thời tiết nóng nực và thuộc loại da nhờn cho thêm 5 giọt chanh vào.

Giảm vết nhăn, chống lão hóa da

Thêm 5 giọt dầu ô liu vào nửa lòng đỏ trứng gà bôi lên mặt và vùng cổ, sau khoảng 20 phút dùng nước sạch rửa kỹ. Bài này phù hợp với làn da trung tính, làm cho da mịn màng, làm giảm nếp nhăn, mờ vết thâm và tàn nhang.

Lấy màng lụa của vỏ trứng gà đắp lên những nếp nhăn trên mặt để vài phút rồi bóc ra, dùng bông trang điểm mềm lau sạch chất nhờn trên da và các tế bào da chết. Nếu thuộc loại da khô có thể thêm một chút dầu thực vật vào, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lã, làm liên tục.

Thêm một chút sữa bột, mật ong trộn với nửa lòng trắng trứng thành hỗn hợp lỏng đắp lên mặt trong vòng 30 phút rồi rửa sạch mặt.

Đánh cho bông 5 lòng trắng trứng rồi thêm 1 thìa nhỏ mật ong, trộn đều cho vào lọ sạch dùng dần, mỗi tuần có thể đắp măt nạ 2 - 3 lần bằng hỗn hợp này. Tác dụng: làm giảm vết nhăn và chống khô da.

Lấy 1 quả trứng gà tươi trộn đều với 1 thìa nhỏ mật ong, làm mặt nạ đắp mặt trước khi đi ngủ, tiến hành với mát-xa, 1 tuần có thể làm 2 lần. Tác dụng: kích thích tế bào da, tăng lưu thông máu làm da trắng hồng, mịn màng, giảm nếp nhăn, mùa đông chống khô, nẻ da mặt.

Cho 5 giọt vitamin E trộn đều với lòng đỏ đắp lên mặt và cổ để trong vòng 20 phút, dùng nước sạch rửa kỹ. Tác dụng: phòng chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, đặc biệt phù hợp với người da khô.

Có thể dùng dầu hạnh nhân hay đào nhân thay thế mật ong cũng có tác dụng tất tốt làm cho da trắng hồng, mờ vết thâm, tàn nhang, giảm nếp nhăn và làm cho da mịn màng, mềm mại hơn.

Bs. Thảo Dương

Read More

Google Photos cho phép ẩn ảnh của... người yêu cũ

Dịch vụ lưu trữ ảnh Google Photos vừa bổ sung tính năng ẩn những người bạn không muốn thấy mặt trong bức ảnh - sự bổ sung hữu ích cho những ai không muốn xóa ảnh nhưng cũng không muốn nhìn thấy... người yêu cũ.

 Google Photos - dịch vụ lưu trữ ảnh không hạn chế của Google - mới đây vừa được bổ sung một tính năng khá thú vị: Cho phép ẩn những người mà bạn không muốn thấy mặt trong các bức hình. Tính năng này phát huy tác dụng trong trường hợp bạn chụp những bức ảnh nhóm và rồi về sau không biết một vài người trong nhóm đó là ai; hay bạn lưu trữ những bức ảnh của... người yêu cũ, không muốn xóa nó nhưng cũng chẳng thích mỗi lần mở Google Photos là thấy sự xuất hiện của người này. 

Tính năng mới hiện chỉ được update cho Google Photos trên Android (phiên bản 1.8). Nếu chưa thể cập nhật được phiên bản này từ Play Store, bạn có thể tải file APK về cài thủ công tại đây. Trong thời gian tới Google cũng sẽ update cho cả phiên bản trên iOS và bản web. Theo công bố của Google, người bạn muốn ẩn sẽ không còn hiện mặt trong mục People, cũng như trong thẻ "Rediscover this day" thuộc mục Assistant nữa. 

Để sử dụng, bạn mở chức năng tìm kiếm bằng cách chạm vào biểu tượng kính lúp. Trong mục People, bạn chọn vào nút More để ứng dụng hiển thị khuôn mặt của tất cả mọi người. Tiếp theo bạn nhấn và giữ vào khuôn mặt muốn ẩn đi, sau đó chọn Hide ở trên cùng góc phải. Trong trường hợp chọn nhầm, bạn ấn vào "Hide & show people", chạm ngón tay vào khuôn mặt chọn nhầm trước đó để chọn, cuối cùng nhấn nút Done.

                                                                                                       Theo androidpolice

Read More

9 cách để sử dụng công cụ tìm kiếm Google hiệu quả

Google là công cụ tìm kiếm phổ biến nhất, nổi tiếng nhất hiện nay. Google thường xuyên tạo ra thêm nhiều cách tìm kiếm trên điện thoại di động hơn trên máy tính. Sau đây là 9 thủ thuật tìm kiếm Google hiệu quả nhất mà bạn nên sử dụng.

1. Theo dõi những trận bóng bạn yêu thích nhất

Google tập hợp tất cả các kết quả thể thao và tin tức của các đội bóng yêu thích của bạn. Đơn giản bạn chỉ cần nhập tên của các đội bóng (hoặc thành phố) trong công cụ tìm kiếm. Sau đó bạn có thể biết được tỉ số những trận đấu mới nhất mà họ thi đấu hoặc thời gian sẽ diễn ra trận đấu tiếp theo.

2. Tìm kiếm vé máy bay

Bạn muốn đặt vé máy bay ? Tại sao bạn không làm việc so sánh giá trực tiếp trên công cụ tìm kiếm. Chỉ cần vào “chuyến bay đến” tiếp theo là điểm đến và điền vào ngày khởi hành và ngày trở về, bạn sẽ có trong tay giá tất cả các chuyến bay từ rẻ nhất đến đắt nhất.

3. Biết cần làm gì trong kì nghỉ của bạn

Đặt vé máy bay, đó là một phần trong kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn. Nhưng bạn cũng cần phải biết làm những gì tiếp theo để có được kỳ nghỉ hoàn hảo. Với công cụ tìm kiếm, bạn có thể làm được điều này bởi vì nếu bạn gõ “Những việc cần làm”, tiếp theo là điểm đến của kỳ nghỉ, bạn sẽ biết tất cả các địa điểm hấp dẫn, nên đến của thành phố mà bạn sắp đặt chân đến.

4. Chuyển đổi đơn vị

Google cũng tích hợp công cụ chuyển đổi các đơn vị và tính năng này hoạt động rất hiệu quả. Bằng chứng, chỉ cần nhập một giá trị và một đơn vị và nó sẽ được tự động chuyển sang đơn vị đo cho bạn. Tính năng này còn thuận tiện hơn khi bạn muốn chuyển giá trị từ USD sang euro.

5. Biết múi giờ

Bạn có một người bạn đang ở New York và bạn muốn gọi điện chúc mừng sinh nhật anh ấy. Và bạn hãy lưu ý đừng đánh thức anh ấy vào nửa đêm. Không cần phải đi vòng, hãy gõ trực tiếp vào “Giờ New York” trên hộp tìm kiếm, bạn sẽ biết ngay lập tức giờ này ở New York là mấy giờ.

6. Biết các lễ hội rơi vào ngày nào trong tuần

Giáng sinh luôn rơi vào ngày 25/12 và Valentine (ngày lễ tình nhân) luôn là ngày 14/2. Nhưng thay vì bạn giở lịch để kiểm tra xem ngày kỷ niệm này sẽ rơi vào ngày thường hay vào ngày cuối tuần thì đơn giản, bạn chỉ cần đánh tìm kiếm trên Google. Và cũng phải thừa nhận rằng công cụ tìm kiếm này giúp bạn tiết kiệm thời gian hơn nhiều !

7. Sử dụng bộ đếm thời gian

Tất cả các điện thoại thông minh đều được trang bị bộ đếm thời gian nhưng hãy đánh «Timer» trên công cụ tìm kiếm của điện thoại thông minh, sẽ luôn luôn nhanh hơn so với việc bạn khởi động ứng dụng và tìm kiếm tab bên phải.

8. Sử dụng máy tính

Giống như trường hợp bộ đếm thời gian, tất cả các điện thoại thông minh đều có một ứng dụng máy tính, nhưng ở đây bạn có thể thực hiện hoạt động này trực tiếp trên công cụ tìm kiếm. Trên điện thoại thông minh, đây là tính năng hữu ích, tuy nhiên trên máy tính, tính năng này luôn luôn nhanh hơn so với chạy máy tính của Windows.

9. Biết giá trị dinh dưỡng của từng món ăn  

Bạn cần biết thức ăn mà bạn chuẩn bị cho bữa tối có giá trị dinh dưỡng như thế nào. Không cần phải tìm kiếm từ trưa đến chiều và cũng không cần phải ghé một số trang web để rồi có được những thông tin ngược chiều. Chỉ cần gõ vào tên của thực phẩm và bạn sẽ biết tất cả các giá trị dinh dưỡng, trong đó có cả lượng calo mà thực phẩm đó cung cấp cho bạn.

Read More

11 ứng dụng di động tốt nhất năm 2015

Facebook Messenger, Instagram hay Dropbox đều có tên trong danh sách những ứng dụng di động tốt nhất thế giới năm 2015 do Business Insider bình chọn.

Facebook Messenger - kẻ lũng đoạn dịch vụ tin nhắn. Quyết định tách Messenger trở thành ứng dụng riêng biệt vào năm ngoái là động thái rất thông minh của Facebook. Theo thống kê, có khoảng 700 triệu người dùng thường xuyên ứng dụng này. Ngay tại Việt Nam, cùng với sự phát triển của các thiết bị di động, nhắn tin Facebook là cách giao tiếp phổ biến hơn cả sử dụng tin nhắn văn bản.

Instagram - mạng xã hội chia sẻ ảnh hàng đầu. 400 triệu người dùng thường xuyên hàng tháng cho thấy sự phổ biến của ứng dụng này trên toàn thế giới. Nó thay đổi cách thức các nhãn hàng, thương hiệu tiếp cận với khách hàng của mình bằng nội dung hình ảnh. Thương vụ trị giá 1 tỷ USD của Facebook vào năm 2012 để mua lại Instagram đã trở thành con gà đẻ trứng vàng.

WhatsApp - ứng dụng tin nhắn OTT phổ biến nhất thế giới. Mặc dù không được sử dụng phổ biến ở Việt Nam nhưng WhatsApp có 900 triệu người sử dụng trên thế giới, với 30 tỷ tin nhắn được gửi qua máy chủ. Khác với các app tin nhắn khác, WhatsApp chỉ tập trung vào trải nghiệm tin nhắn tương tự Tin nhắn văn bản. 19 tỷ USD để mua lại nền tảng này là giá hời của Facebook.

WeChat. 600 triệu người sử dụng đã giúp ứng dụng đến từ Trung Quốc trở thành một trong những ứng dụng tin nhắn phổ biến trên thế giới. Hiện tại, đế chế WeChat đã mở rộng mô hình kinh doanh của mình. Người dùng có thể chuyển tiền, đón taxi, đặt thực phẩm, mua vé xem phim, đặt lịch hẹn với bác sĩ, đọc tin tức...

1Password - ứng dụng quản lý mật khẩu tất cả trong một. Trong bối cảnh người dùng ngày càng có nhiều tài khoản cá nhân trên mạng, 1Password quản lý thông tin đăng nhập có sẵn trên bất cứ thiết bị nào, từ PC, smartphone đến đồng hồ thông minh.

Dropbox - dễ dàng lưu trữ các tập tin trên dịch vụ đám mây. Đã bao giờ trong quá khứ chúng ta nghĩ rằng chiếc điện thoại có bộ nhớ 16 GB không đủ để sử dụng? Lưu trữ đám mây trở thành xu hướng mới và là cứu cánh cho các thiết bị di động không có bộ nhớ ngoài. Dropbox giúp người dùng tự động đăng tải hình ảnh, dữ liệu lên tài khoản cá nhân trực tuyến.

Outlook - ứng dụng thay thế email mặc định. Với việc phát hành một loạt các ứng dụng đa nền tảng, Microsoft đã thể hiện trọng tâm kinh doanh của hãng không còn gói gọn ở nền tảng Windows. Với khả năng push mail nhanh cùng giao diện trực quan cũng như kết nối với các dịch vụ lưu trữ đám mây, Outlook là ứng dụng email tốt nhất trên cả hai nền tảng iOS và Android.

Sunrice - ứng dụng lịch sở hữu thiết kế đơn giản nhưng khá đẹp mắt. Nó tích hợp với các dịch vụ phổ biến khác như Facebook, Evernote, Google Calendar… giúp người dùng không bao giờ bỏ lỡ một cuộc hẹn hay lịch trình nào. Microsoft đã bỏ ra 100 triệu USD để mua lại công ty phát triển Sunrice.

HBO Now - thay đổi cách thức xem truyền hình. Cùng với sự phát triển vũ bão của ngành công nghiệp di động, màn hình TV đã chuyển sang máy tính bảng và smartphone. HBO Now là ứng dụng độc quyền của Apple ra mắt vào đầu năm nay nhưng hiện tại đã có sẵn trên nhiều nền tảng khác. Người dùng cần trả 14,99 USD hàng tháng để xem các nội dung của HBO. Tuy nhiên, app chưa có tại thị trường Việt Nam.

Google Photos - giải pháp quản lý hình ảnh đa nền tảng. Ứng dụng quản lý và lưu trữ hình ảnh trên thư viện đám mây với giao diện đơn giản đi kèm nhiều tính năng như nhận diện khuôn mặt, khả năng tìm kiếm...

VSCO Cam - ứng dụng chụp và chỉnh sửa ảnh ấn tượng trên di động. Sau khi phát hành, VSCO Cam nhận được khá nhiều bình luận tích cực từ người dùng nhờ khả năng chụp hình, bộ lọc màu, biên tập hình ảnh. Đặc biệt, nó còn có khả năng đồng bộ hóa tài khoản cá nhân nếu chẳng may bạn mất dữ liệu hoặc đổi thiết bị mới.

Read More

Món canh thanh nhuận cho mùa đông

Mùa đông khí hậu lạnh, khô hanh làm cho con người dễ bị khô môi, ho, phổi nóng. Do đó, cần bồi bổ các loại thực phẩm thanh nhuận.

Theo quan niệm của y học cổ truyền "Đông tàng tinh", "Thu đông dưỡng ấm"; như vậy mùa đông chính là mùa tốt để bồi bổ sức khỏe. Trong mùa lạnh nếu tiến hành bồi bổ sẽ làm cho năng lượng từ chất dinh dưỡng được lưu trữ nhiều nhất trong cơ thể. Ngày thứ 9 sau đông chí chính là điểm chuyển tiếp âm khí cực thịnh và dương khí bắt đầu sinh trong năm. Cho nên bồi bổ vào lúc này sẽ làm nảy nở nguyên khí, dưỡng tinh, giúp ích cho việc sinh thành và phát triển dương khí trong cơ thể, tạo thành tiền đề sức khỏe cả năm sau.

Ảnh minh họa.

Mùa đông khí hậu lạnh, khô hanh làm cho con người dễ bị khô môi, ho, phổi nóng. Do đó, cần bồi bổ các loại thực phẩm thanh nhuận. Bên cạnh việc dùng thuốc bổ, cần tập luyện thể dục thể thao, đồng thời ăn uống điều độ với các thức ăn dinh dưỡng thông thường. Để bồi bổ đúng cách, không lạm dụng khi dùng thuốc, khi sử dụng thuốc bổ phải đến cơ sở có uy tín để được chỉ định cụ thể:

Xin giới thiệu một số món canh thanh nhuận:

- Dùng nước đường phèn: Có công dụng nhuận phế, còn hiệu quả rất tốt đối với mọi loại ho do nóng. Trần bì cho vào cùng đường phèn lượng đủ dùng trong ngày, đổ nước nấu khoảng 2 giờ là được, uống hết.

- Nước mã thầy, củ cải đỏ: Có tác dụng nhuận phế sinh tân, đặc biệt có hiệu quả với bệnh khô nẻ môi. Dùng củ cải đỏ, mã thầy, hạnh nhân, táo ngọt, lượng tùy ý và 2 miếng trần bì. Tất cả đun sôi 3 giờ là được. Uống hết nước ăn cái.

- Táo hầm xuyên bối: Táo 1 quả, cắt phần trên làm nắp, khoét rỗng ruột, nhét bột xuyên bối và mật ong vào ruột táo, sau dùng tăm ghim nắp táo lại, đem hầm cách thủy 2 giờ là ăn được.

- Nước lê tuyết, mã thầy: Lấy 250g mã thầy, lê tuyết 250g, đường trắng 50g, rửa sạch mã thầy, thái lát, lê gọt vỏ bỏ hạt thái lát; cho vào vải ép lấy nước đem đun sôi để nguội, bỏ đường vào khuấy tan thì uống.

Cần lưu ý khi bồi bổ tránh ăn các thức quá ngậy béo, thức ăn sống lạnh để không gây trở ngại chức năng tiêu hóa của tỳ vị, ảnh hưởng đến sự hấp thu thuốc bổ và các thức ăn bổ dưỡng khác.

Trong thời gian bồi bổ nếu bị cảm sốt, táo bón thì tạm ngừng uống các loại thuốc bổ vì có rất nhiều loại thuốc bổ cầm ra mồ hôi, cầm tiêu chảy và kháng lợi tiểu. Như vậy nếu tiếp tục uống thuốc bổ sẽ làm cho cơ thể khó đào thải tà bệnh ra ngoài qua đường niệu và đường mồ hôi. Cho nên cần chờ khỏi bệnh hãy uống tiếp.

TS. Thái Sơn

Read More

10 lời khuyên để có làn da khỏe, đẹp

Mỗi ngày chúng ta cần ngủ trong khoảng 7-8 giờ. Ngủ đủ theo nhu cầu cơ thể bạn thì da mới khoẻ và tươi sáng.

Để có làn da tươi tắn, trẻ trung, mịn màng, Hãy thực hiện các lời khuyên dưới đây:

1. Giữ cho da sạch sẽ và mềm mại: bạn nên tắm hàng ngày bằng các loại sữa tắm trung tính, giữ ẩm da bằng các loại kem dưỡng da. Nhưng cũng không nên tắm, rửa quá nhiều lần trong ngày sẽ làm da bị khô.

2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi: đây là nguồn vitamin và muối khoáng dồi dào giúp cơ thể chống lão hoá, làn da trẻ trung.

Uống nước đầy đủ mỗi ngày để giúp da mịn màng.

3. Uống đầy đủ nước: nhu cầu nước uống vào hàng ngày của cơ thể tuỳ thuộc nhiệt độ, độ ẩm, cường độ lao động… nhưng mỗi ngày cần uống khoảng 2 lít nước sạch. Chúng ta cần cung cấp đầy đủ nước thì da mới mịn màng.

4. Tránh stress: cần thoải mái và thư giãn, tránh các yếu tố căng thẳng, mất ngủ… đó đều là kẻ thù của làn da bạn.

5. Không uống rượu, bia, đồ uống có cồn: những đồ uống có cồn sẽ huỷ hoại làn da bạn, làm cho da bạn trở nên nhăn nheo, lão hoá

6. Không hút thuốc lá: thuốc lá là tác nhân gây lão hoá rất nhanh và mạnh. ở những người hút thuốc da sẽ trở nên nhăn nheo, mất đàn hồi, dày lên, đen xạm lại hoặc trở thành màu xám. ngoài ra hút thuốc còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi, vòm họng, môi, niêm mạc miệng.

7. Ngủ đầy đủ: mỗi ngày chúng ta cần ngủ trong khoảng 7-8 giờ. Ngủ đủ theo nhu cầu cơ thể bạn thì da mới khoẻ và tươi sáng.

8. Massage da mặt: mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, bạn dành khoảng 5-7 phút để massage da mặt. Hãy xoa bóp và day nhẹ nhàng đều khắp mặt bạn sẽ thấy thoải mái, thư giãn, dễ ngủ vào buổi tối và tỉnh táo vào buổi sáng. Khi được massage, máu tới nuôi dưỡng da nhiều hơn, giúp cho da bạn tươi mới và săn chắc.

9. Tập thể dục thường xuyên: bạn nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng và thường xuyên. Điều này không những giúp cho bạn có một cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp làn da của bạn khoẻ và đẹp.

10. Tránh ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời là kẻ thù nguy hiểm của làn da. Da của bạn có thể bị bỏng nắng, cháy nắng do tác dụng tức thời của ánh nắng nhưng tác hại lâu dài của nắng mới đáng sợ - làm lão hoá da: da trở nên thô ráp, xù xì, nhăn nheo, thay đổi sắc tố và các bệnh da đặc biệt là ung thư da. Vì vậy tuyệt đối tránh mốt “da rám nắng”, không nên phơi nắng nhiều nhất là khoảng thời gian buổi trưa. Nên tránh nắng cho da của bạn bằng cách che chắn: mặc áo dài tay, đeo găng che, đội mũ rộng vành… hoặc sử dụng các loại kem chống nắng có yếu tố chống nắng (SPF) từ 15 trở lên.

Read More

Trà xanh - dùng đúng mới tốt

Uống trà xanh kèm thuốc có thể gây nguy hiểm tới gan và không tốt cho sức khỏe.

Từ ngàn xưa, ông cha ta đã có thói quen mỗi sáng sớm thức dậy luôn luôn có tách trà nóng. Đó không chỉ là thói quen mà còn là cách sống khỏe, sống không bệnh tật. Tuy nhiên, khi dùng trà xanh không đúng lại có hại cho sức khỏe.

Những công dụng tuyệt vời

Thanh lọc cơ thể:

Trà xanh có nồng độ catechins cao nhất, đây là một nhóm chất chống oxy hóa mạnh có thể tăng cường chức năng gan.

Các catechin giúp trung hòa gốc tự do gây tổn thương tế bào. Trà xanh cũng giúp đào thải lượng nước thừa trong cơ thể.

Với chức năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da bạn tránh khỏi những vết chàm (nám).

Mỗi cốc trà xanh sẽ giúp bạn tiêu tốn 80calo, với những thực đơn ăn kiêng, bạn nên uống khoảng 7 cốc trà xanh mỗi ngày.

Làm đẹp cho phụ nữ:

Có thể dùng trà xanh như một loại nước hoa hồng, cho nước trà vào bình xịt và xịt lên toàn bộ cơ thể sau khi tắm sẽ giúp nước da mịn màng và chống lại tia cực tím.

Có thể dùng nước trà xanh đun sôi để nguội làm nước rửa mặt, giúp thanh lọc chất bẩn và tốt cho da.

Mỗi cốc trà xanh sẽ giúp bạn tiêu tốn 80calo

Cho một ít lá trà xanh nghiền nhỏ vào sữa tắm, hỗn hợp này giúp chống lão hóa da rất tốt.

Trà xanh là nước flo tự nhiên giúp bảo vệ răng khỏi các chất độc khác nhau, giữ cho cơ thể bạn sảng khoái. Do đó, nên uống nước trà xanh thường xuyên để bảo vệ răng.

Ngâm móng tay và móng chân trong nước trà xanh khoảng 20 phút sẽ giúp diệt khuẩn và kích thích móng mọc nhanh hơn.

Khi nấu nước trà xanh, bạn có thể “xông” mặt trong khoảng 30 giây - 1 phút, phương pháp này làm thông thoáng khí và giúp se khít lỗ chân lông.

Dùng trà xanh phải đúng cách

Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng thế đều có tính hai mặt của nó. Trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng gây ra những tác dụng phụ khi lạm dụng. Và dưới đây là những điều nên tránh:

Khiến cơ thể phải tiêu thụ nhiều caffeine: caffein khi tiêu thụ vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, chất này có thể gây nguy hiểm đến chức năng của cơ thể. Nó có thể gây ảnh hưởng tới tâm trạng, dẫn đến thường xuyên lo âu và thay đổi tâm lý sang trạng thái không bình thường. Hãy giảm lượng tiêu thụ caffein xuống mức vừa phải trong ngày.

Cản trở sự hấp thụ chất dinh dưỡng: chất tannin có trong trà xanh đôi khi có thể gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và sự hấp thu sắt trong máu. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ở những người tiêu thụ trà xanh quá mức, mức độ hấp thụ sắt trong máu giảm đi đáng kể tới 20 - 25%.

Gây suy giảm miễn dịch: lạm dụng trà xanh thay nước có thể dẫn đến táo bón (do chất chát trong trà), thiếu khoáng tố kẽm (do trong trà nhiều chất sắt) khiến người uống dễ bị dị ứng, mệt mỏi, liệt dương, lãnh cảm vì kẽm cần thiết cho chức năng sinh dục và hệ miễn dịch.

Rối loạn tiêu hóa: chất tanin có trong trà xanh có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, gây kích thích tiết acid dạ dày. Nhất là đối với những người có vấn đề về dạ dày bao gồm loét và trào ngược acid thì việc tiêu thụ trà xanh sẽ gây ra một số vấn đề khó khăn.

BS. LÊ THIỆN KIM HỮU

Read More

Thói quen nghe nhạc ảnh hưởng tới sức khỏe tâm thần, kiểm soát cảm xúc

Nghe nhạc không hề gây hại mà nó thậm chí còn là một trong những cách thư giãn được ưa thích nhất trong thời điểm căng thẳng. Nó giúp cải thiện tâm trạng và ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần nói chung. Lợi ích này càng được khẳng định qua những kết quả của một nghiên cứu gần đây.

Phản ứng thần kinh với các thể loại âm nhạc khác nhau ảnh hưởng tới sự điều tiết cảm xúc của một người. Các nhà trị liệu âm nhạc lâm sàng biết rằng thông qua âm nhạc họ có thể làm giảm các triệu chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm. Tuy nhiên, một số người nghe nhạc vì những lý do cá nhân khác nhau và cũng chưa biết nhiều về tác dụng của âm nhạc.

Do đó, các nhà khoa học từ các viện nghiên cứu khác nhau đã tìm hiểu mối liên quan giữa sức khỏe tâm thần, thói quen nghe nhạc và phản ứng cảm xúc với âm nhạc bằng cách phân tích sự kết hợp của dữ liệu hình ảnh thần kinh và hành vi. Tác giả cho biết một số cách đối phó với những cảm xúc tiêu cực (như bi quan) có liên quan tới sức khỏe tâm thần kém. Họ đánh giá nhiều chỉ số thể hiện tình trạng sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm và loạn thần kinh. Những người tham gia cũng báo cáo cách họ nghe nhạc để kiểm soát cảm xúc.

Với dữ liệu thu thập được, họ thấy rằng lo âu và loạn thần kinh xuất hiện ở người nghe những loại nhạc buồn để thoát khỏi cảm xúc tiêu cực, đặc biệt ở đàn ông. Nghe loại nhạc này không đảm bảo cải thiện được tâm trạng tiêu cực và chỉ khiến nó bộc lộ ra ngoài. Phát hiện khác cũng chỉ ra rằng nam giới nghe nhạc với mục đích giải tỏa cảm xúc tiêu cực có ít hoạt động trong vỏ não trước trán, trong khi phụ nữ thể hiện nhiều hơn. Những kết quả này cho thấy thực sự có mối liên quan giữa thói quen nghe nhạc và chức năng tâm thần.

Nhóm tác giả hi vọng các nhà trị liệu âm nhạc nói chuyện với bệnh nhân về cách nghe nhạc và giúp họ đưa ra cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe tâm thần.

BS Tuyết Mai

Read More